|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
EpsteinBarr
|
 Zaslal: po červenec 18, 2011 8:14 am Předmět: |
 |
|
| redis napsal: | Většina zdejší komunity má nadměrný příjem bílkovin (nadměrný = zbytečně moc velký).
Nejjednodušší je ten počet bílkovin ve stravě snížit a otestovat to, další možnou veselostí je málo zeleninky:) |
Redis, trochu si to mylis. Clovek, ktory sa aktivne venuje silovemu sportu, potrebuje mat nadmerny prijem bielkovin (normalny=minimalny odporucany roznymi organizaciami, lekarmi etc.). A nadmerny prijem v tomto pripade ani zdaleka sa nerovna zbytecne moc velky. Pozri si nejake informacie o vymene bielkovin.
Reiben:
Jednou z moznosti su prave vlocky. Problem je v bobtnani vlociek v traviacej sustave. Je treba ich pripravit tak, aby pocas noci stali namocene, pripadne z nich urobit ovsenu kasu (cca 5 min). Ja som mal problem s nadymanim a 100% som vedel, ze je to z vlociek. Dokonca som ich mozno na rok uplne vylucil z jedalnicka. Odkedy na Kidovu radu vlocky zasadne upravujem varenim, akekolvek problemy zmizli.
Problem moze byt samozrejme aj vo vyssom prijme bielkovin. Ja nikdy nemam dlhodobo konstatny prijem bielkovin, ale striedam to. Okrem toho, pises, ze mas 2g na kg plnohodnotnych bielkovin. Cize moze tam byt este pokojne par desiatok gramov tych "neplnohodnotnych". A to su co...? Nie bielkoviny?
A laktozova intolerancia je samozrejme tiez moznost. Musis to vysledovat, vzdy zmen len jeden faktor na urcity cas a uvidis. Ja by som najskor skusi tie vlocky a mlieko.
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
frode
|
| Zaslal: po červenec 18, 2011 10:09 am Předmět: |
|
|
Plynatost pocituju vetsinou po rychlych sachrech (nadmerny prijem bilkovin bez jakykoliv problemu). Susenky, buchty nebo pecivo z obchodaku a mam nekolik dni problem. Myslim, ze si to bude muset Reiben pomalu vysledovat sam, bohuzel. _________________
Vaše přítomnost je tu iritující jako uvařený kaktus v opičím pyžamu.
|
|
| nahoru |
|
|
Merrao
|
| Zaslal: po červenec 18, 2011 10:10 am Předmět: |
|
|
Reiben: No poslední dobou jsem hlavně viděla, že jíš dost fazole...Nemohlo by to být tím?
|
|
| nahoru |
|
|
U.B0B
|
| Zaslal: po červenec 18, 2011 11:23 am Předmět: |
|
|
| Reiben napsal: | | ... Ráno si zalévám vločky mlékem (0,5 litru), během dne jogurt a před spaním tvaroh. |
po ranu vlocky s mlikem - s tim sem mel problem. mliko sem zrusil a davam ho spis k veceru. vlocky sparim jenom vodou ... sem cca 15 let mliko nepil a ted vidim, ze s nim mam trochu probleem ... + k tomu vlocky s 17% vlakninou a hned po ranu sem mel zadelano na mozne celodenni problemy ...
|
|
| nahoru |
|
|
YUD
|
| Zaslal: po červenec 18, 2011 11:57 am Předmět: |
|
|
Mlíko po ránu mi taky dělá problémy a obecně už teď nepiju tolik mlíka co dřív, takže ono se to může i měnit. Dřív jsem pil mlíky litry, k tomu jogurty, cottage atd. a žádnej problém. teď už by to nešlo.
A osobně u mě nadýmání způsobuje spíš nadměrný množství sacharidů.
Co jsem vysledoval (nevím, třeba mi to někdo vyvrátí), tak nadměrný příjem vlákniny mi taky nedělá dobře. Tj. ráno vločky (které si přimíchávám během dne i do proteinu), celozrnný chleba atd.
|
|
| nahoru |
|
|
Reiben
|
| Zaslal: po červenec 18, 2011 2:26 pm Předmět: |
|
|
Možná, že to bude těmi vločkami a mlékem. Problém je, že se jich nechci vzdát, protože snídani si bez nich už ani nedokážu představit.
Fazolema to nebude určitě. Ty jsem sice nedávno měl, ale problémy s plynatostí mám už delší dobu. _________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po červenec 18, 2011 4:28 pm Předmět: |
|
|
Může to být i větším příjmem kuřecího masa. Občas to mám taky, moje tělo nedobře tráví kuřecí. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: po červenec 18, 2011 6:08 pm Předmět: |
|
|
Jak ja jsem rad, ze me telo v tomto ohledu snese uplne vse v jakychkoliv kombinacich a v jakemkoliv mnozstvi  _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
MalajskyTygr
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: út červenec 19, 2011 9:57 am Předmět: |
|
|
| MalajskyTygr napsal: | Trapní amatéři z goodlift.cz kam už od pátku několikrát deně volám abych si objednal vzpěračské boty a nikdo nebere telefon  |
pošli email, je to lepší. já to tak dělám pokaždé a je to v pohodě.
|
|
| nahoru |
|
|
prochm
|
| Zaslal: út červenec 19, 2011 10:00 am Předmět: |
|
|
| MalajskyTygr napsal: | | Trapní amatéři z goodlift.cz kam už od pátku několikrát deně volám abych si objednal vzpěračské boty a nikdo nebere telefon |
Já si od nich také objednával boty+bandáže a vše proběhlo velmi rychle a bez problémů. Napsal jsem jim email s popisem zboží, o které mám zájem a ještě ten samí den mi odpověděli. Za dva dny jsem měl zboží doma.
|
|
| nahoru |
|
|
frode
|
|
| nahoru |
|
|
redis
|
| Zaslal: út červenec 19, 2011 11:00 am Předmět: |
|
|
Poslední dobou mně serou omezení, které plynou z přírodních zákonů, chtěl bych makat víc a víc, ale prostě to nejde ... fyzicky to na sobě dost cejtím a dost věcí, které bych chtěl dělat už vysílením moc nezvládám ...
Jediný co mně napadá, je dál bojovat proti přírodě s tím, že jí třeba jednou porazím tím, ze přijme to, co po ní chci :) A to neomezenou regeneraci a výdrž :D
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
|
| nahoru |
|
|
Partridge
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
