Zdar Morico, nevadí ti při log cleanu ta přeska od pásku?Mě vždycky hrozně vadila tak jsem si ho upínal z boku a přemisťovalo se mi to daleko líp, jen takovej postřeh.
Jinak sílíš pěkně, jen tak dál.
No já se to snažil zapnout na boku, ale to se mi nepodařilo tak jsem to zkusil nechat vepředu a nějak to nevadilo, ono jak jsem to ze stehen začal valit rovnou po spodní části hrudníku, tak to tu přezku nějak "přeskočilo", ale zatim jsem zkoušel log s páskem jenom 1x, takže nevim, jestli to nebyla zrovna nějaká náhoda, tenhle týden to zkusim znovu, tak dam vědět jak to šlo.
Jinak díky za slova chvály
_________________ No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
Power Snatch :
☞ 5x20kg
☞ 3x40kg
☞ 1x50kg
☞ 1x60kg
☞ 1x65kg
☞ 1x70kg
☞ 1x75kg
☞ 0x80kg - miss
☞ 0x80kg - miss
- 75 šlo pěkně, tak jsem se namlsal a šel rovnou na 80 a prd, první pokus teda nechybělo moc, ale druhej už úplná tragédie .. příště!
Mrtvý tah :
☞ 5x85kg
☞ 5x105kg
☞ 3x127.5g
☞ 5x157.5kg
☞ 3x180kg
☞ 4x200kg - PR - modhafokin PR - technicky snad lepší než minule, pocitově úplně v poho, hlavní záběr sem cítil v nohou a horních zádech ...
Mohamedány s bandem (Green-Medium) + Obrácené sklapovačky na míči + zkracovačky s nohama na míči : supersérie
☞ max + max + max
☞ max + max + max
☞ max + max + max
☞ max + max + max
Strečing
_________________ No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
Mrtvý tah :
☞ 5x85kg
☞ 5x105kg
☞ 3x127.5g
☞ 5x157.5kg
☞ 3x180kg
☞ 4x200kg - PR - modhafokin PR - technicky snad lepší než minule, pocitově úplně v poho, hlavní záběr sem cítil v nohou a horních zádech ...
Jen na tej technice musim ještě pořádně zapracovat.
_________________ No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
Ses dobrej, ale ja byl dnes o neco lepsi Ale asi i diky tobe, protoze kdyz jsme to rano cetl, tak me to na*ralo
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Ses dobrej, ale ja byl dnes o neco lepsi Ale asi i diky tobe, protoze kdyz jsme to rano cetl, tak me to na*ralo
Děláš si srandu, a hned du koukat na tvůj log! Edit: ještě tam nic nevidim, ale jak tě znam, tak sis dal 5x200 a ještě tak v 5ti sériích co?
_________________ No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
Ses dobrej, ale ja byl dnes o neco lepsi Ale asi i diky tobe, protoze kdyz jsme to rano cetl, tak me to na*ralo
Děláš si srandu, a hned du koukat na tvůj log!
Napisu to pozdeji, ted nemam cas.
Nic velkyho neboj, jen o jedno opakovani vic (to bys dal ale taky) a pak jeste par 4er se 200kg :) (no belt)
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Ses dobrej, ale ja byl dnes o neco lepsi Ale asi i diky tobe, protoze kdyz jsme to rano cetl, tak me to na*ralo
Děláš si srandu, a hned du koukat na tvůj log!
Nic velkyho neboj, jen o jedno opakovani vic (to bys dal ale taky) a pak jeste par 4er se 200kg :)
A já si říkal, zkusim i to 5tý opak. to bych asi dal, pak sem si říkal, že to bude zatim radši stačit (nevěděl jsem jak moc křivim záda), ale ted sem teda nas*anej i já . Ale jen počkej, teď dam týden deload a pak přitvrdim a za cca 4 tejdny půjdu 210 na max. opak, tak se připrav ... i když ty máš teď někdy to koleno asi, no tak ti snad aspoň uteču trochu :)
EDIT: a ještě no belt omg :D no to já bych taky, ale s tou mojí nejistou technikou si to no belt radši nedovolim
_________________ No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
EDIT: a ještě no belt omg :D no to já bych taky, ale s tou mojí nejistou technikou si to no belt radši nedovolim
Jo a jeste po 13 seriich pritahu v predklonu, ale to je jen detail, kterym nechci nejak vyzdvihovat svuj vykon
Ted, jak budu po operaci, mne kazdopadne uteces, tim si bud jistej
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
_________________ No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
Warm-Up :
◇ švihadlo, TRX Squats with hop
◇ krátký statický strečink, krátký dynamický strečink
Dřep : ass to the fokin grass :D
☞ 5x20kg
☞ 5x65kg
☞ 5x80kg
☞ 3x97.5kg
☞ 3x122.5kg
☞ 3x137.5kg
☞ 4x155kg - páseček; hloubka monstrózní, pocitově i docela lehký, ale měl jsem unavený ještě horní záda z tahů, tak jsem se při 4tým opak. už trochu předkláněl a tomu se chci vyvarovat, tak jsem další opak. už nešel, rezerva na dobrý 3 opak., takže good
Plank na obráceném BOSU + Mohamedány s bandem (Green-Medium) :
☞ max + max
☞ max + max
☞ max + max
☞ max + max
☞ max + max
☞ max + max
Strečing
_________________ No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
_________________ No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
koukam, ze s tema drepama se budu muset jeste hodne pochlapit, abych se ti alespon priblizil
jedes pekne
A to prehazovani toho neforemnýho nesmyslu pres tyc fuj tajksl, to musi bejt moc pekna zabava, kdyz se ti to tam porad presejpá ze strany na stranu a nemáš to jak pořádně chytit.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
tak jsem to zkusil nechat vepředu a nějak to nevadilo, ono jak jsem to ze stehen začal valit rovnou po spodní části hrudníku, tak to tu přezku nějak "přeskočilo", ale zatim jsem zkoušel log s páskem jenom 1x, takže nevim, jestli to nebyla zrovna nějaká náhoda, tenhle týden to zkusim znovu, tak dam vědět jak to šlo.
fuj tajksl, to musi bejt moc pekna zabava, kdyz se ti to tam porad presejpá ze strany na stranu a nemáš to jak pořádně chytit.
