Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

FORMA - Total 500 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 30, 31, 32 ... 364, 365, 366  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Total 500

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
daymoon Moderátor	Zaslal: ne říjen 09, 2011 5:57 pm    Předmět: Postava výborná, kvalita, plné svaly, břicho špička _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
Moocha	Zaslal: ne říjen 09, 2011 5:59 pm    Předmět: Ramena jsou parádní. Jenom doufám, že ty tlaky na ně nejedeš s 32kg na jednoručku ale s 32kg dohromady
nahoru	profil autora
Peter Ustinov	Zaslal: ne říjen 09, 2011 6:08 pm    Předmět: daymoon napsal: Postava výborná, kvalita, plné svaly, břicho špička dekuji, moc si toho vazim, zvlast od tebe ale snazim s epribirat, takze brocho trochu trpi Moocha: ne 32 kilo v kazde ruce _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru	profil autora
Peter Ustinov	Zaslal: po říjen 10, 2011 9:12 am    Předmět: 10.10. bench 10x60, 10x80, 10x90, 3x6x100 sikma 4x8x23 rozpazky 2x12x14 pulover 3x10x40 MP 5x5x55 rozpazky 3x12x11 zapaz 3x12x7,5 DF 5x5 nohy ve visu 3x12 _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru	profil autora
Peter Ustinov	Zaslal: út říjen 11, 2011 2:40 pm    Předmět: 11.10. FS 5x3x100 LP 5x10x200 zakopy 5x10x6 cihlicek shyby 8x10 pritahy JC 5x12x40 DL 2x2x110 uplne hotovej, u drepu jsme si nejak natahl zada _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru	profil autora
Peter Ustinov	Zaslal: čt říjen 13, 2011 9:17 am    Předmět: 13.10. osa 3x5x5O EZ LP 3x12x30 kladiva 3x6x15 uzky BP 2x5x95 francouzaky 4x12x30 SS kladka 3x20 obracene HE/rotace 5x15 _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru	profil autora
Peter Ustinov	Zaslal: pá říjen 14, 2011 3:16 pm    Předmět: 14.10. BP 3x6x100 uzke JC 3x10x32 pulover 3x10x40 tlaky JC 3x6x32 zapaz 3x10x14 rozpaz 3x10x14 bricho nebylo, byl jsme hotovej, po nocni a jeste dve kolecka hasicskeho 4boje _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru	profil autora
Peter Ustinov	Zaslal: so říjen 15, 2011 10:25 am    Předmět: 15.10. SQ 5x3x120 LP 5x10x210 zakopy 5x10x6 cihlicek shyby 8x10 pritahy JC 5x12x40 DL 3x3x120 Lytka 5x12x130 + jedna ubirana vis 9x10 dneska mrtvola docela sla, rozsiril jsme postoj i uchop v posilovne skoro dve hodiny, ale bude ted nucena prestavka, tak ro si omlouvam tim _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru	profil autora
Peter Ustinov	Zaslal: po říjen 17, 2011 6:57 pm    Předmět: 17.10. trening v nouzovych podminkach osa 5x5x50kg kladiva 5x5x50 lb zdvihy 5x10x30 lb _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru	profil autora
Peter Ustinov	Zaslal: út říjen 18, 2011 7:56 am    Předmět: 18.10. farmers walk na zahrati cca 6x50m uzke tlaky 5x5x92 french press 5x5x40-45 extenze 5x10x30lb _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru	profil autora
guruhonza Anonymní	Zaslal: út říjen 18, 2011 11:42 am    Předmět: podle posledních zápisků to vypadá, že tam ten progress minimálně silově bude ;) pěkný... hlavně ty tlakový cviky
nahoru	profil autora
Peter Ustinov	Zaslal: út říjen 18, 2011 1:53 pm    Předmět: guruhonza napsal: podle posledních zápisků to vypadá, že tam ten progress minimálně silově bude ;) pěkný... hlavně ty tlakový cviky dekuju, tlaky byly moji silnejsi strankou vzdycky _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru	profil autora
Peter Ustinov	Zaslal: st říjen 19, 2011 9:03 am    Předmět: 19.10. bench 5x5x225 lb JC tlaky 2x8x80 lb pauza na vylozeni kamionu s vodou JC tlaky 3x8x80 lb rozpazky 5x12x30 lb pulover 3x6x100 lb _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru	profil autora
kubaz	Zaslal: st říjen 19, 2011 9:21 am    Předmět: to ti jen tak jeblo a zacal si to psat strasne cool v librach ty vahy nebo to ma nejaky normalni smysl jeste jak napises polovinu treninku v librach a polovinu v kg ...
nahoru	profil autora
Peter Ustinov	Zaslal: st říjen 19, 2011 9:44 am    Předmět: kubaz napsal: to ti jen tak jeblo a zacal si to psat strasne cool v librach ty vahy nebo to ma nejaky normalni smysl jeste jak napises polovinu treninku v librach a polovinu v kg ... ne, je to tim, ze cvicim v jine posilovne a maji tu zavazi jenom v librach a nechec se mi spat, ze na bench jsem yvedal 101,6kg tak napisu 225 _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Total 500	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 30, 31, 32 ... 364, 365, 366  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in