Divnej Drejprd

Draper · Zaslal: út říjen 25, 2011 5:24 pm Předmět:

Asi jo :) A to jeste peclive vybiram, co napsat a co radeji ne a pisu jen ty veci, co povazuji jeste za celkem normalni nebo jen mirne se vychylujici z normalu

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Draper · Zaslal: st říjen 26, 2011 9:04 am Předmět:

26/10 AEROBKA

kolo
120 minut (84,75m, 42,37km/h)

-na fitko jsem se nakonec vykaslal, na 2 hodiny to nema cenu

takze jsem si s radosti dal opet 2 hodinovku na rotopedu, ten spek ze spodnich zad preci musim nejak dostat dolu

Byla to takova prijemna ranni podzimni projizdka :D Od 10. minuty az do konce intervaly, do 30. minuty po 1 minute, od 30. do 120. 2-3 minuty na max HI, 1 minuta o stupen mene ale zase vetsi rychlosti. Celkove dnes myslim vice casu pod HI

a abych drzel tempo, musel jsem se na kazdou minutu poradne soustredit, obcas se uz noham nechtelo, obcas se mne opet chtelo zvracet, zvlast druha hodinovka uz pekne ztezkla a o to vice jsem se musel koncentrovat na tempo, ale bylo to predevsim v hlave. Neskutecnej masakr. Vzhledem k tomu, jak se u toho potim, tohle bych si v posilovne nikdy asi dovolit nemohl

To jak me nekteri znaji jako zpoceneho, to se da rict, ze jsem jeste relativne suchej oproti tomuhle

Zitra uz snad posilovna.
-jinak sachry porad uz skoro tyden na +/- 1000g

a to se jeste drzim, protoze bych zral mnohem vic

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Draper · Zaslal: čt říjen 27, 2011 6:40 am Předmět:

To je krize, zase ma byt fitko a zase se mne tam nechce. Nechce jit nekdo se mnou odpoledne?

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

guruhonza · Anonymní

Draper napsal:

To je krize, zase ma byt fitko a zase se mne tam nechce. Nechce jit nekdo se mnou odpoledne?

měls jít včera dopoledne s gurkem =) teď si doma vysekávej spodní záda :D

Draper · Zaslal: čt říjen 27, 2011 10:04 am Předmět:

gurku

dobre ti tak, to mas za to, ze jsi nepockal na me :)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Draper · Zaslal: čt říjen 27, 2011 10:13 am Předmět:

27/10 AEROBKA

kolo
120 minut (85,15km, 42,57km/h)

-uz vim, proc se mne nechce chodit do posilovny

-od 10. minuty az do konce intervaly, dnes opet vice casu na max zatez (celkove odhaduji tak pres 80 minut) a i presto PR na ujetou vzdalenost, i kdyz opet jsem se musel cele 2 hodiny maximalne soustredit a prakticky neslo ani na nic myslet

. Zase se mne chvilema chtelo blit, ale za to to stoji

Posledni 4 minuty jsem se hecl a poradne to osolil, kdy jsem mel tepovku po skonceni 240/min, jinak po celou dobu opet tempo, ze jsem plynule nerekl dve slova. Doufam, ze je po tomhle alespon poradne afterburn.
-jinak uvazuji, ze od zitra (mozna

) nebo proste az se do posilovny dokopu dam nejake full body obden + veslo a ve volnych dnech aerobka, protoze ta me ted bavi jako nikdy.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

kubaz · Zaslal: čt říjen 27, 2011 10:26 am Předmět:

az nekdy budu chtit dietu tak se fakt asi k Tobe nastehuju , ses stroj

marash · Zaslal: čt říjen 27, 2011 10:29 am Předmět:

Draper napsal:

...tepovku po skonceni 240/min...

to jde? A jestli jo, to jde přežít?
Já jsem se jednou při běhu dostal na nějakých 190/min, což by mělo být dost dost blízko k mojí maximálce a málem to se mnou seklo.. Ty fakt nejseš z tohohle světa

Draper · Zaslal: čt říjen 27, 2011 10:29 am Předmět:

kubaz napsal:

az nekdy budu chtit dietu tak se fakt asi k Tobe nastehuju , ses stroj

jo ale i se svym rotopedem, muj ti nepujcim, protoze na tom uz mam vytvarovane sedatko specialne pro mou prdel

(a nebo mozna prdel pro to sedatko

)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Draper · Zaslal: čt říjen 27, 2011 10:31 am Předmět:

marash napsal:

Draper napsal:

...tepovku po skonceni 240/min...

to jde? A jestli jo, to jde přežít?
Já jsem se jednou při běhu dostal na nějakých 190/min, což by mělo být dost dost blízko k mojí maximálce a málem to se mnou seklo.. Ty fakt nejseš z tohohle světa

meril jsem to rucne, 40 tepu za 10 sekund, tak asi jo. Kolem 170-180 mam myslim v prubehu jizdy taknejak konstatne

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

RAT · Zaslal: čt říjen 27, 2011 11:45 am Předmět:

Kurňa, změníš název logu a člověk to pak tady ani nemůže najít prosimtebe

Bóže, jak já ti ty 3 pytle vloček závidím!

Btw. nechtěl bys sem hodit svůj vzorovej jídelák na jeden den? Mě by to fakt hodně zajímalo

Tak z tebe se stává vytrvalec jo? No ještě víc než těm dvěma hodinám v tomhle tempu se divím tomu, jak u toho nemůžeš padnout nudou. Kdyby to bylo někde venku, tak prosím... ale čumět doma na kole dvě hodiny do blba? To je moje noční můra

_________________
When you repeat a mistake, it´s not a mistake anymore. It´s a decision...

nanobeast · Zaslal: čt říjen 27, 2011 11:51 am Předmět:

určitě bere nějaké otupovače mysli..nebo silná vizualizace..uplně vidím jak vali v obýváku horskou prémii pro extra pytel vloček^^

_________________
http://forum.ronnie.cz/maly-kramek-hruz-t26716.html <<< LOG

Draper · Zaslal: čt říjen 27, 2011 11:52 am Předmět:

RAT:
To je dost, ze se taky ozves, uz jsem myslel, ze na me uplne se*es

Ja jidelak opravdu nemam, jim hodne spatne, co se nacasovani tyka a take mnozstvi jidla v jednorazovych davkach, ale mam pro to sve duvody a nijak to menit nehodlam, protoze to evidentne funguje.

Jinak co se tyka nudy, tak ta u toho opravdu nehrozi. Mozna to zni, ze prehanim, ale ja mam u toho opravdu uplne prazdnou hlavu a soustredim se jen na to tempo. Obcas nejaka ta myslenka prolitne, ale proste u toho myslet nejde

a uz vubec ne poslouchat hudbu nebo se divat na film, to by me akorat brzdilo :). A navic hodne pomaha to, ze stridam ty intervaly, protoze takto to utika jednou tak rychle nez kdyz jedu porad stejne a opravdu mne ty 2 hodiny neprijdou nijak dlouha doba.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Poman · Zaslal: čt říjen 27, 2011 2:13 pm Předmět:

Draper napsal:

marash napsal:

Draper napsal:

...tepovku po skonceni 240/min...

to jde? A jestli jo, to jde přežít?
Já jsem se jednou při běhu dostal na nějakých 190/min, což by mělo být dost dost blízko k mojí maximálce a málem to se mnou seklo.. Ty fakt nejseš z tohohle světa

meril jsem to rucne, 40 tepu za 10 sekund, tak asi jo. Kolem 170-180 mam myslim v prubehu jizdy taknejak konstatne

Tak a tady je konečně důkaz že Draper není člověk, protože 240 maj akorát tak potkani

Obří mimozemská krysa to je

_________________
Nikoho nemasíruju...

RAT · Zaslal: čt říjen 27, 2011 8:30 pm Předmět:

Ae to bych si opravdu nedovolila

Vážně to tu průběžně sleduju, ale mám toho teď moc víš. Však já vím, že nemáš jídelák ani na objem ani na dietu, ale prostě jíš tak, jak ti to chutná. Jen by mě zajímal rozpis za jeden takovej den, co všechno se do tebe vejde

. Dietáře by z toho asi jeblo

. A taky by se tu moh objevit nějakej zajímavej recepis na nějaký oblíbený jídlo a určitě to bude dobrý, protože takovej labužník jako ty by určitě nejed nic špatnýho :)

Mimochodem to tvoje sladkoslaný PJ ve stylu "nemůžu se rozhodnout, tak si dám voboje" mě taky pobavilo

Šílený...prostě šílený...2 hodiny rotoped - přesně takhle si představuju peklo

Mě stačí 45min a jsem otrávená až na půdu. Kdyby sis k těm intervalům aspoň naprogramoval nějaký mp3ky (rychle/pomalu)...mno ale když ti to nevadí... :)

_________________
When you repeat a mistake, it´s not a mistake anymore. It´s a decision...