|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
lamice27
|
|
nahoru |
|
|
| | |
guruhonza
Anonymní
|
Zaslal: čt listopad 03, 2011 10:43 pm Předmět: Re: 24hod fast (pust) |
|
|
nic o tom nevím...
každopádně obětovat tři dny (den před, den po a ten 1 kdy se to děje) nějakýmu půstu... to fakt ne
Zakládám si na tom, že jsem x let nebyl nemocnej jinak než rýmičkou a tohle by mě zabilo
|
|
nahoru |
|
|
lamice27
|
Zaslal: čt listopad 03, 2011 10:47 pm Předmět: |
|
|
no kdyz se na to divas takhle :D ale den pred to preci vubec neovlivni, muzes zacit treba v poledne a druhej den poledne uz zase jis. U me treba je level energie pri fastech mnohem vyssi,normalne jdu na cinky nebo sprintovat
|
|
nahoru |
|
|
Pavelcb
|
Zaslal: čt listopad 03, 2011 10:47 pm Předmět: |
|
|
MNĚ ZABÍJÍ I RÝMIČKA _________________ Věci se nestávají..věci se tvoří !
|
|
nahoru |
|
|
Luster
|
Zaslal: čt listopad 03, 2011 11:15 pm Předmět: |
|
|
lamice: celkove se mi ten "tvuj" pristup k jidlu docela libi, ale pro me osobne je nepouzitelnej, nesnasim jakykoliv omezovani a na nakej pust se muzu akorat tak zvysoka vysrat to radsi budu o to vic cvicit a jist si co chci a kdy chci _________________ Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
|
|
nahoru |
|
|
Bombay
|
|
nahoru |
|
|
lamice27
|
Zaslal: čt listopad 03, 2011 11:27 pm Předmět: |
|
|
Luster napsal: | lamice: celkove se mi ten "tvuj" pristup k jidlu docela libi, ale pro me osobne je nepouzitelnej, nesnasim jakykoliv omezovani a na nakej pust se muzu akorat tak zvysoka vysrat to radsi budu o to vic cvicit a jist si co chci a kdy chci |
tak ja to chapu me zase sere omezovani kazdej den,takze si proste 6 dni v tejdnu jim dost (zdrave samozrejme) a pak tam fouknu ten jeden fast a mam tam o 1/7 sundanej prijem jidla za tejden :)
|
|
nahoru |
|
|
Luster
|
Zaslal: čt listopad 03, 2011 11:31 pm Předmět: |
|
|
jasne, ja tomu rozumim, ale pro me je omezovani i tohle _________________ Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
|
|
nahoru |
|
|
lamice27
|
Zaslal: čt listopad 03, 2011 11:44 pm Předmět: |
|
|
jinak ucinky fastu ktery cejtim na me osobne:
-vyssi energie v druhe casti fastu (cca 18-24hod)
-lepsi koncentrace
-volny den (netreba porad zrat :D )
-super vec,kterou jsem zjistil po cca 4-5 fastech je ovladani sebe v jidle a v chutich pri ostatnich dnech pri fastu se clovek nauci potlacit chute na sladkosti atd a to se mi pak hodi pri dnech,kdy ma proste slabou chvili
-cca 1-1,5 dole za fast den,ze ktereho se vrati tak 2/3 a zbytek je sezranej tuk
-urcite planuju delat 1xfast day i pri nabirani pristi rok, podle vyzkumu by mela kolem 22hod fastu byt hladina rustoveho hormonu na vysoke urovni,zkusim a dam vedet jestli pri fastech porostu
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: pá listopad 04, 2011 12:23 am Předmět: |
|
|
Ja jsem si to dal nedavno 48 hodin a to proto, ze jsem nemel pristup k jidlu (jinak bych to nedal) a musis rict, ze pro zazivaci trakt naprosta parada. Kdybych mel vuli a vydrzel nejist, tak bych to bezne zarazoval, protoze jak jsem psal vyse, pro zazivaci trakt je to vyborna vec vec a vysledky to rozhodne nijak neovlivni. _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: pá listopad 04, 2011 7:44 am Předmět: |
|
|
Dík za tip, zkusím příští týden při recovery weeku nebo možná už v neděli. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
lamice27
|
Zaslal: pá listopad 04, 2011 8:10 am Předmět: |
|
|
daymoon napsal: | Dík za tip, zkusím příští týden při recovery weeku nebo možná už v neděli. |
tak bezva, dej vedet jaky byly pocity :) kazdopadne doporucuju mit porad co delat abys nemyslel na jidlo a taky pri prvnim fastu byva pocit prazdnyho bricha trochu votravnej,pomahaj hodne caje a obcas pro chut i colu light.Me osobne se strasne dobre pri fastech trenuje,mam energie jako silenej.
Uz sem tu psal ale na fasty jsou info:
Eat stop eat- Brad Pilon
www.leangains.com
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: pá listopad 04, 2011 8:23 am Předmět: |
|
|
Tak v tom případě to přesunu na pondělí, když budu v práci a nebudu mít čas myslet na žrádlo a budu jen chlastat zelenej čaj :-) _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
lamice27
|
Zaslal: pá listopad 04, 2011 8:42 am Předmět: |
|
|
daymoon napsal: | Tak v tom případě to přesunu na pondělí, když budu v práci a nebudu mít čas myslet na žrádlo a budu jen chlastat zelenej čaj :-) |
Presne,to je dobrej plan. Zkus zacit treba v nedeli kolem 7 se najez naposledy a pondelim se prochlastej :D
|
|
nahoru |
|
|
Daniel-James
|
Zaslal: pá listopad 04, 2011 9:40 am Předmět: |
|
|
pust je fajn vec a neni treba se toho bat. Radsi nez 24 hodin mi spis prijde OK Intermittent fasting, specialne pokud ten den clovek trenuje.
Na podobnem principu funguje i Warrior dieta (20/4) akorat IF neni tak drasticke (16/8) _________________ Muscle athletics
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|