24hod fast (pust)


Jdi na stránku 1, 2, 3, 4, 5, 6  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - 24hod fast (pust)  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> 24hod fast (pust)
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
lamice27


PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2011 10:35 pm    Předmět: 24hod fast (pust) Odpovědět s citátem

Chci vedet jakej na ne mate pohled?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2011 10:43 pm    Předmět: Re: 24hod fast (pust) Odpovědět s citátem

nic o tom nevím...

každopádně obětovat tři dny (den před, den po a ten 1 kdy se to děje) nějakýmu půstu... to fakt ne
Zakládám si na tom, že jsem x let nebyl nemocnej jinak než rýmičkou a tohle by mě zabilo
nahoru
lamice27


PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2011 10:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

no kdyz se na to divas takhle :D ale den pred to preci vubec neovlivni, muzes zacit treba v poledne a druhej den poledne uz zase jis. U me treba je level energie pri fastech mnohem vyssi,normalne jdu na cinky nebo sprintovat
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelcb


PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2011 10:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

MNĚ ZABÍJÍ I RÝMIČKA
_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Luster


PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2011 11:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

lamice: celkove se mi ten "tvuj" pristup k jidlu docela libi, ale pro me osobne je nepouzitelnej, nesnasim jakykoliv omezovani a na nakej pust se muzu akorat tak zvysoka vysrat to radsi budu o to vic cvicit a jist si co chci a kdy chci
_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Bombay


PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2011 11:21 pm    Předmět: Re: 24hod fast (pust) Odpovědět s citátem

lamice27 napsal:
Chci vedet jakej na ne mate pohled?


Jsem laik (a ne lékař či výžporadce), takže mé názory jsou na základě dojmů:
- jednou za 14 dnů až tři týdny to nemusí být špatné, pročistí se trávící trakt
- častěji bych se na to vyprdnul, to raději omezím nějaký den maso a pečivo zatímco navýším či jím pouze ovoce a zeleninu
_________________
Symobolika je jejich reč, prave proto ze to nikoho nezajima
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lamice27


PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2011 11:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Luster napsal:
lamice: celkove se mi ten "tvuj" pristup k jidlu docela libi, ale pro me osobne je nepouzitelnej, nesnasim jakykoliv omezovani a na nakej pust se muzu akorat tak zvysoka vysrat to radsi budu o to vic cvicit a jist si co chci a kdy chci

tak ja to chapu me zase sere omezovani kazdej den,takze si proste 6 dni v tejdnu jim dost (zdrave samozrejme) a pak tam fouknu ten jeden fast a mam tam o 1/7 sundanej prijem jidla za tejden :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Luster


PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2011 11:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jasne, ja tomu rozumim, ale pro me je omezovani i tohle
_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lamice27


PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2011 11:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jinak ucinky fastu ktery cejtim na me osobne:
-vyssi energie v druhe casti fastu (cca 18-24hod)
-lepsi koncentrace
-volny den (netreba porad zrat :D )
-super vec,kterou jsem zjistil po cca 4-5 fastech je ovladani sebe v jidle a v chutich pri ostatnich dnech pri fastu se clovek nauci potlacit chute na sladkosti atd a to se mi pak hodi pri dnech,kdy ma proste slabou chvili
-cca 1-1,5 dole za fast den,ze ktereho se vrati tak 2/3 a zbytek je sezranej tuk

-urcite planuju delat 1xfast day i pri nabirani pristi rok, podle vyzkumu by mela kolem 22hod fastu byt hladina rustoveho hormonu na vysoke urovni,zkusim a dam vedet jestli pri fastech porostu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: pá listopad 04, 2011 12:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ja jsem si to dal nedavno 48 hodin a to proto, ze jsem nemel pristup k jidlu (jinak bych to nedal) a musis rict, ze pro zazivaci trakt naprosta parada. Kdybych mel vuli a vydrzel nejist, tak bych to bezne zarazoval, protoze jak jsem psal vyse, pro zazivaci trakt je to vyborna vec vec a vysledky to rozhodne nijak neovlivni.
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: pá listopad 04, 2011 7:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Dík za tip, zkusím příští týden při recovery weeku nebo možná už v neděli.
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lamice27


PříspěvekZaslal: pá listopad 04, 2011 8:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

daymoon napsal:
Dík za tip, zkusím příští týden při recovery weeku nebo možná už v neděli.

tak bezva, dej vedet jaky byly pocity :) kazdopadne doporucuju mit porad co delat abys nemyslel na jidlo a taky pri prvnim fastu byva pocit prazdnyho bricha trochu votravnej,pomahaj hodne caje a obcas pro chut i colu light.Me osobne se strasne dobre pri fastech trenuje,mam energie jako silenej.
Uz sem tu psal ale na fasty jsou info:
Eat stop eat- Brad Pilon
www.leangains.com
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: pá listopad 04, 2011 8:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak v tom případě to přesunu na pondělí, když budu v práci a nebudu mít čas myslet na žrádlo a budu jen chlastat zelenej čaj :-)
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lamice27


PříspěvekZaslal: pá listopad 04, 2011 8:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

daymoon napsal:
Tak v tom případě to přesunu na pondělí, když budu v práci a nebudu mít čas myslet na žrádlo a budu jen chlastat zelenej čaj :-)

Presne,to je dobrej plan. Zkus zacit treba v nedeli kolem 7 se najez naposledy a pondelim se prochlastej :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Daniel-James


PříspěvekZaslal: pá listopad 04, 2011 9:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

pust je fajn vec a neni treba se toho bat. Radsi nez 24 hodin mi spis prijde OK Intermittent fasting, specialne pokud ten den clovek trenuje.

Na podobnem principu funguje i Warrior dieta (20/4) akorat IF neni tak drasticke (16/8)
_________________
Muscle athletics
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - 24hod fast (pust) Jdi na stránku 1, 2, 3, 4, 5, 6  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: