Front squat log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Front squat log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Front squat log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Majesty


PříspěvekZaslal: st listopad 02, 2011 6:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dneska stovecka x5x3
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: st listopad 02, 2011 7:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

já teda 10x5x 90kg a je to hardcore ale furt je tam asi v pohodě prostor pro to, aby to šlo nahoru... ale ne psychicky :D
nahoru
spekounP


PříspěvekZaslal: pá listopad 04, 2011 2:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4.11.2011

čelní dřep
20kgx6
30kgx6
50kgx6
70kgx6
90kgx5
100kgx4
4x4x110kg (no belt)
1x5x110kg (
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá listopad 04, 2011 4:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

spekounP napsal:
4.11.2011

čelní dřep
20kgx6
30kgx6
50kgx6
70kgx6
90kgx5
100kgx4
4x4x110kg (no belt)
1x5x110kg (


koukej hrabnout, at te muzu prekonavat
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: pá listopad 04, 2011 4:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

no momentálně mám ty čelní dřepy zařazený v rámci lehkejch dřepů ve FOMINOVI, takže na ně nezbývá moc energie.
Ale až toho FOMINA dojedu (což bude tak za 1-2 týdny, tak se do těch čelňáků pořádně obuju.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá listopad 04, 2011 4:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

spekounP napsal:
no momentálně mám ty čelní dřepy zařazený v rámci lehkejch dřepů ve FOMINOVI, takže na ně nezbývá moc energie.
Ale až toho FOMINA dojedu (což bude tak za 1-2 týdny, tak se do těch čelňáků pořádně obuju.


mam se bat?
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
madball


PříspěvekZaslal: so listopad 05, 2011 3:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

05.11.2011

fsq
5/ 50 - 60 - 70
3/ 80 - 90 - 100 - 105 - 110
...že by to bylo lehký, to zrovna ne
_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: so listopad 05, 2011 4:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

madball napsal:
05.11.2011

fsq
5/ 50 - 60 - 70
3/ 80 - 90 - 100 - 105 - 110
...že by to bylo lehký, to zrovna ne

mel jsi pridat serii nebo jit vejs
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
madball


PříspěvekZaslal: so listopad 05, 2011 5:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
madball napsal:
05.11.2011

fsq
5/ 50 - 60 - 70
3/ 80 - 90 - 100 - 105 - 110
...že by to bylo lehký, to zrovna ne

mel jsi pridat serii nebo jit vejs


Já napíšu trošku jiným způsobem, že to nebylo zrovna lehký a ty mi napíšeš, že jsem měl jít vejš. To nechápu.
_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: so listopad 05, 2011 6:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

madball napsal:
Peter Ustinov napsal:
madball napsal:
05.11.2011

fsq
5/ 50 - 60 - 70
3/ 80 - 90 - 100 - 105 - 110
...že by to bylo lehký, to zrovna ne

mel jsi pridat serii nebo jit vejs


Já napíšu trošku jiným způsobem, že to nebylo zrovna lehký a ty mi napíšeš, že jsem měl jít vejš. To nechápu.


no kdyby napsal, ze to bylo na krev, nebo ze to bylo s dopomoci tak bych vedel
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: so listopad 05, 2011 6:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

madball moc na krev necvičí (pokud se nepletu =) )
nahoru
madball


PříspěvekZaslal: so listopad 05, 2011 6:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nevidím smysl v tom, cvičit na krev nebo s dopomocí, když se čelní dřepy teprve učím. Začínám teď na nějakých rozumných váhách, abych se do vánoc dostal aspoň na těch 5x120.
Řekl bych, že za ty léta, co cvičím a co už jsem tolikrát začínal od nuly, dokážu tak nějak odhadnout, kolik si toho mám dát.
_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
madball


PříspěvekZaslal: so listopad 05, 2011 6:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

guruhonza napsal:
madball moc na krev necvičí (pokud se nepletu =) )


Jednou za čas ano. Občas je potřeba dát tělu silnější stimul.
Ale cvičit tak neustále nefunguje, alespoň pro mě ne. Daleko víc se zlepším a míň se nadřu, když tam je nějaká rezerva. :D
Uvidím, co z toho vyleze do vánoc.
_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: st listopad 09, 2011 11:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

12x 5x 95kg - a zas hlubší, než bych chtěl... :D těžkne to
nahoru
madball


PříspěvekZaslal: čt listopad 10, 2011 11:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.11.2011

fsq
5/ 50 - 60 - 70 - 80 - 90 - 100 - 105
je to porad boj s technikou, opet to bylo tezky


2 guru: pekny, furt mam co dohanet...
_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Front squat log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: