FORMA - Total 500

guruhonza · Anonymní

Už třikrát jsem chtěl něco napsat... ale pffff, to nemá smysl.
Tohle se tu přeci už řešilo mockrát... proč prostě nerespektujete to, že má každej jiný priority? A každej má pro ně i úplně jiný důvody...

nestiik · Zaslal: pá listopad 11, 2011 12:17 pm Předmět:

Ustinove.. tak mu prostě řekni, že se ti nelíbí špekatí týpci co zvedají strašné váhy a arnie možná bude spát (nebo možná naopak ne)..

nechápu, proč je zvykem lidem brát jejich názor a tlouct jim do hlavy ten svůj.. přesně jak píše koment nad tím mojim, neumíte respektovat názory jiných a za každou cenu (hádat se jak malé děcka, kdo má hezčí autíčko) se snažíte ten názor změnit.

Arnie_one · Zaslal: pá listopad 11, 2011 12:19 pm Předmět:

nestiik: ty ses dalasi v rade co ?

Nectes to cely, tady slo od zacatku primarne o silu ne o nejaky tuky, co tady placate.

Korny · Zaslal: pá listopad 11, 2011 12:22 pm Předmět:

Vaše starosti na moji hlavu

nestiik · Zaslal: pá listopad 11, 2011 12:24 pm Předmět:

Arnie_one napsal:

nestiik: ty ses dalasi v rade co ?

Nectes to cely, tady slo od zacatku primarne o silu ne o nejaky tuky, co tady placate.

četl jsem to od začátku této debilní diskuze.. ustinov přiznal, že se mu nelíbí špekatí týpci co zvedají tuny, ale ti kteří mají funkční hmotu (ne jen 100 kg sádla) a dokážou zvedat velké váhy. Možná by sis to měl přečíst znovu ty!! Možná si každý melete něco podle sebe, proto máš v tom asi takové zmatky.

g_dgrim · Moderátor

ja len za seba doplnim, ze mne sa ziadni týpci vobec nepacia

_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!

Peter Ustinov · Zaslal: pá listopad 11, 2011 2:36 pm Předmět:

g_dgrim napsal:

ja len za seba doplnim, ze mne sa ziadni týpci vobec nepacia

jneom do te chvile, nez najdes toho praveho

nestik: ustinov přiznal, že se mu nelíbí špekatí týpci co zvedají tuny, ale ti kteří mají funkční hmotu (ne jen 100 kg sádla) a dokážou zvedat velké váhy. ABSOLUTNI SOUHLAS

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Arnie_one · Zaslal: pá listopad 11, 2011 2:40 pm Předmět:

Tak aspon ze ve dvou jste to vymysleli, ale trvalo to.

CIZO: muzes me dat houbu a ja ty svoje posty maznu, nez me zastrelis. Diky

Peter Ustinov · Zaslal: pá listopad 11, 2011 2:49 pm Předmět:

Arnie_one napsal:

Tak aspon ze ve dvou jste to vymysleli, ale trvalo to.

CIZO: muzes me dat houbu a ja ty svoje posty maznu, nez me zastrelis. Diky

Zaslal: čt listopad 10, 2011 18:23 peterustinov:
secret: to delam, ale rikam sam za sebe, ktereho vykonu si vazim vic

ja to tu deklamuju od zacatku

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: po listopad 14, 2011 9:33 am Předmět:

14.11.

BP 5x12x90
Sikme tlaky 3x12x32
bradla 3x10xBW+20
pulover 3x12x40
francouzaky 3x12x30
kladka 3x12x5cihlicek

osa 3x10x40
obracena EZ 3x12x30
JC 3x12x14

zvedani nohou 3x10
ABroller 3x10
z******a 4 kombinace 3x

lehky tyden, bench me potesil,a le posledni opakovani uplne na krev s dopomoci

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Arnie_one · Zaslal: po listopad 14, 2011 10:07 am Předmět:

Kolik mas max na bench 140 ?

Peter Ustinov · Zaslal: po listopad 14, 2011 10:25 am Předmět:

Arnie_one napsal:

Kolik mas max na bench 140 ?

naposledy jsem zkousel maxko myslim pred 5 lety a bylo to 130
v tezkem tydnu jsem dal 5x8x100
ale u benchce rozhodne nejedu na maxko pro jedno opakovani, tak chci jenom vykon, co se tyce tlaku, chci se dostat dal v tlacich na ramena (JC, MP, PP)

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

guruhonza · Anonymní

z toho benche mi spadla brada.... zas....

Pamatuju, že jsme měli před nějakou dobou bench přibližně stejnej... já bych teď dal 90kg tak 7x a to by bylo sakra na krev. Jen tak dál =) v tom tréningu drepra zničíš, jestli se bude dál flákat a lenošit doma

Draper · Zaslal: po listopad 14, 2011 1:04 pm Předmět:

Jedes split a jak ti to jde. Pekny!
Tech 5x10x100kg uz brzy padne.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Peter Ustinov · Zaslal: po listopad 14, 2011 2:34 pm Předmět:

Draper napsal:

Jedes split a jak ti to jde. Pekny!
Tech 5x10x100kg uz brzy padne.

sve me to, ale asi je o neco lepsi nez fullbody, ovsem jenom za predpokladu, ze ho otocis 2xtydne
ale musim ho prepracovat, jestli v nem chco pokracovat, protze me boli celni delty, nemate nekdo napad?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!