Divnej Drejprd

Arnie_one · Zaslal: po listopad 28, 2011 2:43 pm Předmět:

Draperátor

dobrý

Draper · Zaslal: po listopad 28, 2011 4:21 pm Předmět:

kid napsal:

Si vyber alespoň nějakou standardní trať ty jeden Draperátore....
http://log.concept2.com/rankings.asp

Ja vim, hustis mne to do hlavy uz 2 roky, at zkusim intervaly, ruzne trate a podobne. Jelikoz jezdim ty 20 nebo 30 minutovky , tak tem 20ti se nejvice priblizuje 5000m, tak asi zacnu jezdit tohla na cas. Ted bych byl na 19 minutach tak bych si mohl dat nejakou realnou metu, nevim kolik, ale co nejvice se priblizit 18 minutam. Obcas si dat i nejakou petistovku. Jen ale porad nevim , jaky odpor si na vetraku na tech 5km je nejefektivnejsi nastavit. Zatim ted jezdim na 4-5, coz je na tech 20-30 minut celkem ideal.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

kid · Zaslal: po listopad 28, 2011 4:29 pm Předmět:

4 až 5 bude optimální.

Podívej se do žebříčků na jakých jsi pozicích a podle toho si zkus plánovat zlepšení.

Draper · Zaslal: po listopad 28, 2011 4:45 pm Předmět:

Za letosek bych byl na 5km nekde mezi 150. a 200. mistem v me kategorii, ale ze 4 Cechu, co tam jsou, bych byl zdaleka nejlepsi :)

Na 30 minut bych byl nekde mezi 80. a 100. mistem

Koukam, ze na 500m tam ma nekdo 1:15:2

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

guruhonza · Anonymní

těch 500m si zkusím :D

kid · Zaslal: po listopad 28, 2011 5:19 pm Předmět:

Někteří jsou tam nechutně dobří....

haino · Zaslal: po listopad 28, 2011 5:36 pm Předmět:

Pudzianowski zajel loni 1:18,2,pětistovka je pro Drapera moc krátká.

Draper · Zaslal: po listopad 28, 2011 7:01 pm Předmět:

Kur*a kdyby ten concept 2ka nestal 30-40 litru

Kdybych mesicne neprozral tolik penez, tak uz jsem jich doma mohl mit celou sbirku

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

kid · Zaslal: po listopad 28, 2011 7:27 pm Předmět:

By si k němu přirostl....

Náhodou, už jen 29500,- a dovoz zdarma.

Pavelcb · Zaslal: po listopad 28, 2011 7:57 pm Předmět:

Draper napsal:

Pavelcb napsal:

To je hnus pane.

Dneska se ti pokusím přiblížit (teda jen časově), ikdyž jsem přád rozmlácenej z toho MT jako děfka

Mne se uz nekolikrat osvedcilo (mozna to byla jen nahoda nevim), ze pokud jsem rozmlacenej z treninku v posilovne, vzdy mam vic energie nasledujici den u aerobky a vetsinou si udelam nejaky PR.

Jinak jo je to hnus, chvilema pocity, ze z toho kola spadnu, ke konci kdyz uz nohy kazdou minutu tezknou a tezknou a snazim se drzet tempo nebo ho jeste zvysovat, mam chvilema mzitky pred ocima a chce se me blit, ale rikam si, ze proste musim, i kdybych na tam mel chcipnout

Jde jen o ten princip, ze to chci dojet a pokud mozno tak, aby to bylo o neco lepsi nez v minulem treninku.

Tak je to tam,to jen abych si tu nesral do huby

(samozřejme jen časově) ,ale už to zase dlouho dávat nebudu

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Draper · Zaslal: po listopad 28, 2011 8:00 pm Předmět:

Neboj, neboj tvuj log sleduji

(jo a ja jsem si s tim mrkanim na me nedavno prdel nedelal:) )

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Pavelcb · Zaslal: po listopad 28, 2011 8:08 pm Předmět:

opraveno

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Draper · Zaslal: po listopad 28, 2011 8:11 pm Předmět:

Tak tos zase nemusel opravovat, ale jen si vas tu musim naucit na to, ze na me se mrkat nebude

Staci, ze na me do nedavna mrkal jeden v Blue Gymu

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Pavelcb · Zaslal: po listopad 28, 2011 8:16 pm Předmět:

jakej je rozdíl mezi smajlíkem mrkacím a blicím?

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Draper · Zaslal: po listopad 28, 2011 8:24 pm Předmět:

Pavelcb napsal:

jakej je rozdíl mezi smajlíkem mrkacím a blicím?

mrkaci mrka, blici blije

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)