Ok díky za názor. Zařadil jsem tam ty "lehký" tréninky, tak doufám, že mi to nebude dělat problém, uvidíme. Kolik byste snížili váhu při lehkým tréninku? Já jsem to dneska cvičil s váhama o mínus 30% míň než těžkej trénink. Ještě jedna věc. Četl jsem tady na stránkách článek, kde je rozepisovanej lehkej, těžkej trénink. Lehkej jedu oproti výbušnýmu těžkýmu tréninku (snad kromě good mornings) kontrolovaně,pomalu a plynuje. Praktikuje to tak ještě tady někdo?