Naše,vaše osobáky

secret78 · Zaslal: čt prosinec 08, 2011 11:14 pm Předmět:

guruhonza napsal:

vždyť je to video pozadu :D

a dárky nosí ježíšek

jupe84 · Zaslal: pá prosinec 09, 2011 9:44 am Předmět:

moje naj vykony tento rok:

leto
2x100 celny drep
16x100 zadny drep

jesen
100x burpees za 0540
50x burpees za 0217
252x burpees bez pauzy

cvicim nesystematicky atd, hlavne som si oblubil kruhove treningy ci uz bez pauzy medzi kolami alebo s pauzou

Anonymní · Zaslal: pá prosinec 09, 2011 4:37 pm Předmět:

Dnes mrtvola --> 220kg

Reiben · Zaslal: pá prosinec 09, 2011 5:38 pm Předmět:

jupe84 napsal:

moje naj vykony tento rok:

leto
2x100 celny drep
16x100 zadny drep

jesen
100x burpees za 0540
50x burpees za 0217
252x burpees bez pauzy

si blázen

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

karlkanas · Zaslal: so prosinec 10, 2011 1:19 pm Předmět:

Tlak za hlavou s VČ v sede 3x12x85kg při BW 83kg
uzky bench press 3x6x100kg

_________________
Kaňas:)
http://forum.ronnie.cz/karlkanas-priprava-na-jaro-juniori-open-2014-t31927-45.html

Wojtkingson · Zaslal: so prosinec 10, 2011 1:29 pm Předmět:

Ty tlaky za hlavou jsou brutální

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Majesty · Zaslal: so prosinec 10, 2011 1:51 pm Předmět:

karlkanas napsal:

Tlak za hlavou s VČ v sede 3x12x85kg při BW 83kg

Hloubka?

guruhonza · Anonymní

karlkanas napsal:

Tlak za hlavou s VČ v sede 3x12x85kg při BW 83kg
uzky bench press 3x6x100kg

zas ses do toho opřel, paráda! Push press cvičíš?

Draper · Zaslal: so prosinec 10, 2011 2:13 pm Předmět:

Majesty napsal:

karlkanas napsal:

Tlak za hlavou s VČ v sede 3x12x85kg při BW 83kg

Hloubka?

Tak tak, zasadni otazka.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Johncreasy · Zaslal: so prosinec 10, 2011 2:23 pm Předmět:

Tvl to natoč Karle. To je mega výkon. To nedával Arnold v nejlepších letech, ani Kevin po vysazení.

karlkanas · Zaslal: so prosinec 10, 2011 6:08 pm Předmět:

heledte hloubka na uroveň uší

_________________
Kaňas:)
http://forum.ronnie.cz/karlkanas-priprava-na-jaro-juniori-open-2014-t31927-45.html

Petey · Zaslal: so prosinec 10, 2011 6:50 pm Předmět:

to je hlboko pod paralel,to je uz vykon

_________________
Komu tim prospejete?!

karlkanas · Zaslal: so prosinec 10, 2011 7:10 pm Předmět:

Děkuju za uznání po té pauze co jsem mel sla ta vykonost dolu ale uz to je da se rict zpet nekde jeste jsou dost rezervy ale zase nekdy se projevili ty moje prednosti coz byli dycky ramena sem mel silny pomerne.

_________________
Kaňas:)
http://forum.ronnie.cz/karlkanas-priprava-na-jaro-juniori-open-2014-t31927-45.html

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: so prosinec 10, 2011 8:16 pm Předmět:

Škoda že mezi ty přednosti zjevně nikdy nepatřil neverbální projev. V 80% tvých příspěvků si to musím nejmíň dvakrát znovu přečíst, abych pochopil co se snažíš říct.

Lunreal · Zaslal: so prosinec 10, 2011 8:37 pm Předmět:

Nepise sice nijak uzasne (staci aby zacal pouzivat carky, oddelujici vety v souveti a trochu ten text rozdelil), ale byli tady mnohem horsi exemplare a po karlkanasovi to rozhodne prectu mnohem lip nez po slavnem "hnetaci prsou" dunnowaynovi/backyw (mimochodem proc to divci jmeno?).

_________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D