Aktuální formy VI.

gresht · Zaslal: ne prosinec 11, 2011 12:33 pm Předmět:

Draper napsal:

gresht napsal:

Někdy mě fakt sere, že musim ještě vydržet v objemu

Musis?

no prostě na jednu stranu se mi celkem daří teď v objemu, ale na druhou stranu už bych chtěl zas sixpack

minimálně do jara ale ještě musim nabrat svaly

gresht · Zaslal: ne prosinec 11, 2011 12:35 pm Předmět:

guruhonza napsal:

gresht napsal:

Někdy mě fakt sere, že musim ještě vydržet v objemu

taky miluješ dietu, popř brutální dávky kardia? =) a taky tě sere, že potřebuješ nabrat několik kilo svalů, aby to v zrcadle stálo za to? Vítej v klubu

joo prostě někdy mám fakt chuť jít na kardio a pořádně se zpotit. Co se dá dělat no

ikski · Zaslal: ne prosinec 11, 2011 12:41 pm Předmět:

Od kdy je v objemu zakazany kardio ?

clubic · Zaslal: ne prosinec 11, 2011 12:44 pm Předmět:

od teď

guruhonza · Anonymní

ikski napsal:

Od kdy je v objemu zakazany kardio ?

nikdy nebylo... ale 4h fotbalu párkrát týdně a objem neobjem, síla u toho prostě neporoste

Petey · Zaslal: ne prosinec 11, 2011 12:53 pm Předmět:

a od kedy je v objeme zakazany six-pack? objem nie je sprasenie sa

_________________
Komu tim prospejete?!

Frozz. · Zaslal: ne prosinec 11, 2011 1:20 pm Předmět:

Petey napsal:

a od kedy je v objeme zakazany six-pack? objem nie je sprasenie sa

..krutá pravda, ale většina to tak dělá, protože to je pro ně nejjednoduší, žrát všechno, na co přindou, a pak "složitě" dietit.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

gresht · Zaslal: ne prosinec 11, 2011 1:31 pm Předmět:

neřikám, že nemám sixpack, mám celkem dobrej objem, tuk je všude tak nějak rovnoměrně. Ale ty pracně nažraný kalorie nebudu pálit na kardiu přece. Poměrně těžko se mi nabírá a tak je aspoň pro mě jakákoliv aerobní aktivita na pytel

Petey · Zaslal: ne prosinec 11, 2011 1:36 pm Předmět:

vies preco sa to vola kardio?

aj srdce treba trenovat

_________________
Komu tim prospejete?!

Draper · Zaslal: ne prosinec 11, 2011 1:41 pm Předmět:

gresht napsal:

neřikám, že nemám sixpack, mám celkem dobrej objem, tuk je všude tak nějak rovnoměrně. Ale ty pracně nažraný kalorie nebudu pálit na kardiu přece. Poměrně těžko se mi nabírá a tak je aspoň pro mě jakákoliv aerobní aktivita na pytel

To je pekna ptakovina.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

kubaz · Zaslal: ne prosinec 11, 2011 1:42 pm Předmět:

prave naopak , muzes o to vic jist a o to min si pak v diete budes muset ubirat , kdyz budes mit hezky naslaplej metabolismus

Draper · Zaslal: ne prosinec 11, 2011 1:47 pm Předmět:

Jedine minus pro kardio v objemu je to, ze pak v diete na to bude telo zvykle a nebude tak pekne reagovat, ale to zase muze pridat, pritvrdit, zmenit druh aerobni aktivity atd.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Roin · Zaslal: ne prosinec 11, 2011 2:21 pm Předmět:

Tak sem dám takovou mojí změnu po třech měsících a -22kg
Tady 106kg

A tady 84kg

jari · Zaslal: ne prosinec 11, 2011 2:28 pm Předmět:

nemáš zač

gresht · Zaslal: ne prosinec 11, 2011 2:29 pm Předmět:

Draper napsal:

Jedine minus pro kardio v objemu je to, ze pak v diete na to bude telo zvykle a nebude tak pekne reagovat, ale to zase muze pridat, pritvrdit, zmenit druh aerobni aktivity atd.

aha, já měl právě zafixovaný, že když hubnu tak zařadit kardio a když nabírám tak jet silovej trénink. Tak díky