|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
lukin99
|
Zaslal: pá prosinec 30, 2011 11:40 pm Předmět: |
|
|
Frozz. napsal: | Velká omluva z mé strany. To vypisování příspěvků je hrozně nepřehledně zobrazený a pak to tak dopadá |
v pohodě ,stane se, ted už snad vklidu usnu
|
|
nahoru |
|
|
| | |
DiamonD123
(ban)
|
|
nahoru |
|
|
Crusher
|
Zaslal: po leden 09, 2012 2:23 pm Předmět: |
|
|
Dal jsem si menší test vytrvalosti
7 gigantických sérií v následujícím složení:
dřepy s výskokem se 60kg činkou x 15opak
bench press se 60kg x 15opak
přítahy v předklonu s VČ 60kg x 150opak
push press s VČ 60kgx15opak
bic. zdvih s 15kg jednoručkama x 15opak
kliky na bradlech x 15opak
crunches x 15opak
Total: 55 minut,735 opakování, 40950kg (bez břicha)
TH:120kg _________________ "Pot šetří krev" - Werner Ilič
|
|
nahoru |
|
|
Anonymní
|
Zaslal: pá leden 13, 2012 6:01 pm Předmět: |
|
|
dnes mrtvy tah --> 225kg
len neviem ako sem dat video
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: pá leden 13, 2012 6:06 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Anonymní
|
Zaslal: pá leden 13, 2012 6:08 pm Předmět: |
|
|
jj. to som postrehol ze musim ho mat na youtube.len sa mi nechce registrovat.
nejde to inak?
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: pá leden 13, 2012 6:12 pm Předmět: |
|
|
nechce sa ti registrovať na youtube, prosím ťa, netáraj, to chceš povedať, že nie ešte nie si, jedna z tých pár stránok,kde nie je o čom... _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: pá leden 13, 2012 6:18 pm Předmět: |
|
|
můžeš ho dát sem http://tv.ronnie.cz/ _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
Petey
|
Zaslal: pá leden 13, 2012 11:27 pm Předmět: |
|
|
filipino23 napsal: | jj. to som postrehol ze musim ho mat na youtube.len sa mi nechce registrovat.
nejde to inak? |
na youtube sa prihlasis aj facebookom _________________ Komu tim prospejete?!
|
|
nahoru |
|
|
Misa
|
Zaslal: so leden 14, 2012 9:31 am Předmět: |
|
|
Silvestrovský bench:
155kg při BW 94kg, jsem spokojen :)
|
|
nahoru |
|
|
Seva98
|
Zaslal: so leden 14, 2012 12:59 pm Předmět: |
|
|
Mam z toho radost tak to soupnu jeste tady
TH: 72 kg
Shoulder press: 70 kg
Squat Clean: 86 kg
|
|
nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
Zaslal: so leden 14, 2012 6:02 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Wojtkingson
|
Zaslal: so leden 14, 2012 6:06 pm Předmět: |
|
|
Když jsme u toho vyššího počtu opakování
Pullover 30kg x 20 - 3 série _________________ The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
|
|
nahoru |
|
|
Anonymní
|
Zaslal: ne leden 15, 2012 7:01 pm Předmět: |
|
|
cca 45 minut dozadu: SQUAT ---> 190 kg
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: ne leden 15, 2012 7:10 pm Předmět: |
|
|
To už se video vyplatí dát, co? _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|