Naše,vaše osobáky


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 446, 447, 448 ... 582, 583, 584  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Naše,vaše osobáky  Úvodní stránka -> Ostatní - kulturistika -> Naše,vaše osobáky
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
lukin99


PříspěvekZaslal: pá prosinec 30, 2011 11:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Frozz. napsal:
Velká omluva z mé strany. To vypisování příspěvků je hrozně nepřehledně zobrazený a pak to tak dopadá

v pohodě ,stane se, ted už snad vklidu usnu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DiamonD123
(ban)


PříspěvekZaslal: so prosinec 31, 2011 1:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Přítahy JČ - 4x40kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Crusher


PříspěvekZaslal: po leden 09, 2012 2:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dal jsem si menší test vytrvalosti

7 gigantických sérií v následujícím složení:

dřepy s výskokem se 60kg činkou x 15opak
bench press se 60kg x 15opak
přítahy v předklonu s VČ 60kg x 150opak
push press s VČ 60kgx15opak
bic. zdvih s 15kg jednoručkama x 15opak
kliky na bradlech x 15opak
crunches x 15opak

Total: 55 minut,735 opakování, 40950kg (bez břicha)
TH:120kg
_________________
"Pot šetří krev" - Werner Ilič
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Anonymní


PříspěvekZaslal: pá leden 13, 2012 6:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dnes mrtvy tah --> 225kg
len neviem ako sem dat video
nahoru
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: pá leden 13, 2012 6:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jestli ho máš uploadované na youtube, pak https://forum.ronnie.cz/novinka-vkladani-videa-z-youtube-com-t16555.html

Jestli nemáš ani na youtube, musíš ho tam nejdřív dostat.
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Anonymní


PříspěvekZaslal: pá leden 13, 2012 6:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jj. to som postrehol ze musim ho mat na youtube.len sa mi nechce registrovat.
nejde to inak?
nahoru
Turakam


PříspěvekZaslal: pá leden 13, 2012 6:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nechce sa ti registrovať na youtube, prosím ťa, netáraj, to chceš povedať, že nie ešte nie si, jedna z tých pár stránok,kde nie je o čom...
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: pá leden 13, 2012 6:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

můžeš ho dát sem http://tv.ronnie.cz/
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Petey


PříspěvekZaslal: pá leden 13, 2012 11:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

filipino23 napsal:
jj. to som postrehol ze musim ho mat na youtube.len sa mi nechce registrovat.
nejde to inak?


na youtube sa prihlasis aj facebookom
_________________
Komu tim prospejete?!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Misa


PříspěvekZaslal: so leden 14, 2012 9:31 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Silvestrovský bench:
155kg při BW 94kg, jsem spokojen :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Seva98


PříspěvekZaslal: so leden 14, 2012 12:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mam z toho radost tak to soupnu jeste tady

TH: 72 kg

Shoulder press: 70 kg
Squat Clean: 86 kg
_________________
3x BW Deadlift (nakonec nepadlo, zraneni a pak Corona, nej 227 @ 79.7)
https://www.instagram.com/p/B5qIf6RAllb/?igshid=3ihnlexawod1

Moje CrossFit kalkulacka http://wodtimecalculator.com/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DiamonD123
(ban)


PříspěvekZaslal: so leden 14, 2012 6:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

benchpress - 52x48kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Wojtkingson


PříspěvekZaslal: so leden 14, 2012 6:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Když jsme u toho vyššího počtu opakování

Pullover 30kg x 20 - 3 série
_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Anonymní


PříspěvekZaslal: ne leden 15, 2012 7:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cca 45 minut dozadu: SQUAT ---> 190 kg
nahoru
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: ne leden 15, 2012 7:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To už se video vyplatí dát, co?
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Naše,vaše osobáky Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 446, 447, 448 ... 582, 583, 584  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: