Naše,vaše osobáky

Anonymní · Zaslal: ne leden 15, 2012 8:25 pm Předmět:

no to by veru chcelo.ale dnes som ani neratal s takym vykonom a nebral som si mobil

inak hlbka v pohode,bez bandazi, len opasok

Johncreasy · Zaslal: ne leden 15, 2012 8:32 pm Předmět:

Mám nový osobák pro incline bench. Normálně dám 7x130kg a dnes po třech týdnech nicnedělání 0x130kg.

Zkurvená nemoc. Takový propad jsem nečekal.

guruhonza · Anonymní

pokud se dobře pamatuju, tak nepoužíváš nic k rozcviční, takže si podle mě šel hned na váhu, že?
A asi si i čekal, že to dáš, když normálně 7 reps s 130kg.... takže bych čekal, že tě ani nikdo nejistil. Takže otázečka... jak si to ze sebe dostával?

Johncreasy · Zaslal: ne leden 15, 2012 8:41 pm Předmět:

U tohoto cviku si činku nechávám podat od dvou lidí. Z každé strany jeden, ať se jeden nedře. Stejně tak mě hlídají když vracím do stojanu. Asi bych jí ze stojanu ani sám nedostal. A ano čekal jsem 5-6x130kg. Takže naivita a o to větší zklamání.

ShawnRay · Zaslal: ne leden 15, 2012 8:42 pm Předmět:

Johncreasy napsal:

Mám nový osobák pro incline bench. Normálně dám 7x130kg a dnes po třech týdnech nicnedělání 0x130kg.

Zkurvená nemoc. Takový propad jsem nečekal.

kolik ted vazis?

Johncreasy · Zaslal: ne leden 15, 2012 9:25 pm Předmět:

Měl jsem těch 160kg, a jediná dobrá věc na té nemoci byl nějaký ten úbytek váhy. Ale je bohužel jasné, že i svalů. Neměl jsem teď chuť ani náladu na víc, než 150-200g sachrů a 80-100g bílkovin. Obvykle jím dvojnásobné hodnoty.
Současnou hmotnost nevím, není jednoduché se někde zvážit. Nicméně je to zřejmé podle krejčovského metru.
Stehno z 97cm na 87cm. (Je to i tréninkem. Moc nohy už necvičím.)
Zadek ze 143cm na 133cm.
Biceps z 54cm na 51,5cm
Hrudník ten zůstal stále kolem 163-165cm.
Pas ze ze 133cm na 128cm.

ShawnRay · Zaslal: ne leden 15, 2012 9:29 pm Předmět:

hm.. hm.., vim ze se po teto otazce rozcilujes, ale neplanujes shodit ( shodit rozumne na bazi kulturisticke diety,abys neprisel o moc svalu), musi to byt prece strasne unavny tahat sebou takovou vahu.

Majesty · Zaslal: ne leden 15, 2012 9:47 pm Předmět:

ShawnRay napsal:

hm.. hm.., vim ze se po teto otazce rozcilujes, ale neplanujes shodit ( shodit rozumne na bazi kulturisticke diety,abys neprisel o moc svalu), musi to byt prece strasne unavny tahat sebou takovou vahu.

Radsi ticho -.-

Primitiv · Zaslal: ne leden 15, 2012 9:50 pm Předmět:

Johne, proč už tolik necvičíš nohy?

Johncreasy · Zaslal: ne leden 15, 2012 9:59 pm Předmět:

Shawn: Je to únavné a uvažuju o tom. Moc si ale nevěřím. Chtěl bych 125kg. O tom žádná.

Primitiv: Nebaví mě. Jsem línej. Ale vrátím se k nim.

Tomino... · Zaslal: ne leden 15, 2012 10:01 pm Předmět:

A když se potřebuješ zvážit, tak to se vážíš na nějaký speciální váze anebo se vážíš po částech ?

Johncreasy · Zaslal: ne leden 15, 2012 10:03 pm Předmět:

Jsou lékárny, kde zváží i tak těžkého člověka. Často to maxko končí právě na 160kg.

Jinak ten ubytek síly mě mrzí. Na druhou stranu jsem rád, že nemoc mizí. Měl jsem problém ujít 20-30metrů na jeden zátah. To jsem ještě nezažil. Naprostá slabost.

Tomino... · Zaslal: ne leden 15, 2012 10:05 pm Předmět:

Johne, Ty filuto.. Jsou to lékárny anebo prasečák ?

Draper · Zaslal: ne leden 15, 2012 10:11 pm Předmět:

Johncreasy napsal:

Shawn: Je to únavné a uvažuju o tom. Moc si ale nevěřím. Chtěl bych 125kg. O tom žádná.

Primitiv: Nebaví mě. Jsem línej. Ale vrátím se k nim.

Vim, ze obcas rejpu, ale ted to ber jako normalni poznamku. Sice s tvym stylem cvicni nesouhlasim, ale i ja si cvicim po svem a ne zrovna nejchytreji, ale nenecham si do toho kecat, stejne tak do toho nebudu kecat tobe. V treninku ti jde o silu, ok tvoje volba, ale necvicis ani 2 zakladni silove cviky jako je mrtvy tak a drep a to si rikas nejaky silovkar? A kdybys k tomu mel alespon padny duvod a ne lenost....

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Johncreasy · Zaslal: ne leden 15, 2012 10:18 pm Předmět:

Já si neříkám silovkář. Mám nutkání úplně přestat cvičit a schodit aspoň třicet kilo dietou a rotopedem. Ten boj v dietě den za dnem o udržení svalů, je to co mě nejvíc vadí.