Aktuální formy VI.

Draper · Zaslal: st leden 25, 2012 5:08 pm Předmět:

petr616 napsal:

Roin napsal:

v pondělí jdu do diety a vytáhnu to a pak udělám nějaký porovnávačky

tady se clovek fakt pobavi....

Co te prosimte v tomto pripade konkretne pobavilo?

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

guruhonza · Anonymní

Roin napsal:

ok no dneska vemu do fitka foťák a zkusím něco vyfotit hlavně s lepším světlem..

spíš se nech vyfotit... z tohodle se nepozná nic

petr616 · Zaslal: st leden 25, 2012 5:32 pm Předmět:

Draper napsal:

petr616 napsal:

Roin napsal:

v pondělí jdu do diety a vytáhnu to a pak udělám nějaký porovnávačky

tady se clovek fakt pobavi....

Co te prosimte v tomto pripade konkretne pobavilo?

Ty reagujes na vsechno, bud ze se ukajis nad poctem tvym prispevku na foru (hnedka po tom co si prepocitas kolik radku ma tvuj log z posledniho treninku) a nebo se proste musis srat do vseho, coz ale mam temer nulovy prinos, a nebo se tak nudis ze te tohle snad i skutecne bavi...

Draper · Zaslal: st leden 25, 2012 5:42 pm Předmět:

Ne Petriku :) ani jedno, ani druhe ani treti, ale opravdu me zajima, co ti na tom prislo tak smesneho. Uz je totiz trochu trapne, jak tu mas neustale narazky na tohle forum a pritom sem porad lezes. Kdyz se ti tu nelibi a je to pod tvoji uroven, tak tahni jinam.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

petr616 · Zaslal: st leden 25, 2012 5:47 pm Předmět:

Draper napsal:

Ne Petriku :) ani jedno, ani druhe ani treti, ale opravdu me zajima, co ti na tom prislo tak smesneho.

Prosimte Jakoubku, bez se podivat do zrcadla jestli uz mas bicaky jak Martin Maxa, pak se bez zchladit necim studenym a potom me rekni, ze ti prijde normalni po 4 mesicich cviceni delat dietu, ja se pobavim jeste vic a muzeme to v klidu ukoncit a muzes se jit vylejvat do jinyhi topicku kde na tebe urcite uz touzebne cekaji, ok ?

Moocha · Zaslal: st leden 25, 2012 5:49 pm Předmět:

Do cvičení jako takového by se prý měl člověk pouštět s cca 10% tuku. Takže tak.

Emtik · Zaslal: st leden 25, 2012 6:05 pm Předmět:

Moocha napsal:

Do cvičení jako takového by se prý měl člověk pouštět s cca 10% tuku. Takže tak.

ted nevim jestli si to myslel ironicky nebo vazne :D

_________________
Od tý doby, co jsem přešel z efedrinu na sustanon, rostu jako z vody

Moocha · Zaslal: st leden 25, 2012 6:08 pm Předmět:

Vážně. Sice já jsem začal jako tlustoprd a pořád to tak mam :D ale přijde mi zdravější se nejdřív zbavit přebytečného tuku a pak až nabírat.

Emtik · Zaslal: st leden 25, 2012 6:11 pm Předmět:

je to dobra uvaha a kdyz ma clovek 10% tuku, tak muze rovnou kvalitne nabirat, ale na druhou stranu, kdyz je clovek tlustej a zacne cvicit, tak na sebe nabali svaly i pres dietu a ty svalu mu budou pomahat spalovat, takze se to urcite vyplati zacinat cvicit i kdyz je tlustej :D

_________________
Od tý doby, co jsem přešel z efedrinu na sustanon, rostu jako z vody

Roin · Zaslal: st leden 25, 2012 6:16 pm Předmět:

Poradilo mě už více lidí nejdřív schodit tuk aby sval vylezl a chytil svoje tvary a nebylo tak toho tuku tolik a až potom nabírat takže proto tu dietu ..

guruhonza · Anonymní

Moocha napsal:

Vážně. Sice já jsem začal jako tlustoprd a pořád to tak mam :D ale přijde mi zdravější se nejdřív zbavit přebytečného tuku a pak až nabírat.

Dělal jsem tréning lidem, co měly tak 20% tuku. Krásný na tom je, že jak jsou to slabí spekouni, tak se z nich docela lehce (při dobré stravě a intenzivních tréningu) stanou nešpekatí siláci. Jinými slovy řečeno... začátečník dokáže ztrácet tuk a nabírat svaly fakt jednoduše, když dělá věci správně.

Emtik · Zaslal: st leden 25, 2012 6:27 pm Předmět:

Roin napsal:

Poradilo mě už více lidí nejdřív schodit tuk aby sval vylezl a chytil svoje tvary a nebylo tak toho tuku tolik a až potom nabírat takže proto tu dietu ..

jako zacatecnikovi ti bude stacit vyradit monosacharidy a trochu kontrolovat prijem zivin a zmenu budou rychle videt.. urcite bych se nepoustel do niceho drastickyho..az budes mit komplet jidelnicek, tak ho postni na forum,at ti ho nekdo zkusenejsi schvali .. ( a nezapominej na tuky.. olivovej olej, orechy .. :) )

_________________
Od tý doby, co jsem přešel z efedrinu na sustanon, rostu jako z vody

Roin · Zaslal: st leden 25, 2012 6:37 pm Předmět:

No jídelníček a všechno mi udělal Zdeněk Razič mám to podle něj a říkal ať to tak dodržuju zatima pak sme se schodli naté dietě abych schodil ten přebytečnej tuk a až potom se dal do nabírání

Emtik · Zaslal: st leden 25, 2012 6:52 pm Předmět:

Roin napsal:

No jídelníček a všechno mi udělal Zdeněk Razič mám to podle něj a říkal ať to tak dodržuju zatima pak sme se schodli naté dietě abych schodil ten přebytečnej tuk a až potom se dal do nabírání

mit takovejhle dohled je parada.. to ani na forum nepostuj .. :)

_________________
Od tý doby, co jsem přešel z efedrinu na sustanon, rostu jako z vody

Emtik · Zaslal: st leden 25, 2012 7:45 pm Předmět:

kdyz uz sem tak prispivam, tak sem hodim taky svoji tragedii :D
foceno nekdy pred mesicem.. 187/92 .. ted uz mam 187/88 .. nejde mi o objem, chci spis vypadat hezky a drzet 187/87, aby moje zivotni spotreba nebyla tak vysoka :D

foto ted skoro aktualni a foto nez sem zacinal cvicit

rovnou vas poprosim o tvrdou kritiku, budu rad, kdyz mi poradite na cem hodne zamakat a tak,aby to telo bylo vyvazeny

_________________
Od tý doby, co jsem přešel z efedrinu na sustanon, rostu jako z vody