|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
grogy
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Koutňa
|
 Zaslal: čt únor 02, 2012 9:41 pm Předmět: |
 |
|
A budeš si hrát i se solí a cukrem? 
(Mám nezapomenutelné zážitky na jednoho pána od vás z oddílu a jeho odvodňovací proces... )
Každopádně- v sobotu mnoho zdaru.  _________________
Murphyho zákon: "Všechno si pečlivě zapisuj, vypadá to aspoň, že si něco dělal."
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: čt únor 02, 2012 9:44 pm Předmět: |
|
|
| Koutňa napsal: | A budeš si hrát i se solí a cukrem?
(Mám nezapomenutelné zážitky na jednoho pána od vás z oddílu a jeho odvodňovací proces... )
Každopádně- v sobotu mnoho zdaru. |
Se solí si hrát nebudu, zas tak to neprožívám  a co přesně myslíš ,hraním s cukrem, nevím.
Tuším, že vím, o kterém Pánovi mluvíš, taky jsem lecos zaslechl
Díky, budu se snažit
|
|
| nahoru |
|
|
RaptorMira
|
| Zaslal: čt únor 02, 2012 10:45 pm Předmět: |
|
|
| grogy napsal: | | Koutňa napsal: | A budeš si hrát i se solí a cukrem?
(Mám nezapomenutelné zážitky na jednoho pána od vás z oddílu a jeho odvodňovací proces... )
Každopádně- v sobotu mnoho zdaru. |
Se solí si hrát nebudu, zas tak to neprožívám a co přesně myslíš ,hraním s cukrem, nevím.
Tuším, že vím, o kterém Pánovi mluvíš, taky jsem lecos zaslechl
Díky, budu se snažit |
no být tebou bych si s těma solema zahrál (nejen kuchyňskou), páč jejich přítomnost v buňce ti umožňuje takovou tu prkotinu, jako třeba zvednout činku a neskončit v křeči... zeptej se pána. Odvodněním ti odejdou ionty z těla... Nacukrování zas může zažehnat nedostatek energie...
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: čt únor 02, 2012 11:12 pm Předmět: |
|
|
| RaptorMira napsal: | | grogy napsal: | | Koutňa napsal: | A budeš si hrát i se solí a cukrem?
(Mám nezapomenutelné zážitky na jednoho pána od vás z oddílu a jeho odvodňovací proces... )
Každopádně- v sobotu mnoho zdaru. |
Se solí si hrát nebudu, zas tak to neprožívám a co přesně myslíš ,hraním s cukrem, nevím.
Tuším, že vím, o kterém Pánovi mluvíš, taky jsem lecos zaslechl
Díky, budu se snažit |
no být tebou bych si s těma solema zahrál (nejen kuchyňskou), páč jejich přítomnost v buňce ti umožňuje takovou tu prkotinu, jako třeba zvednout činku a neskončit v křeči... zeptej se pána. Odvodněním ti odejdou ionty z těla... Nacukrování zas může zažehnat nedostatek energie... |
Tak tohle jsem nikdy, nějak více, nestudoval...neměl bys třebas nějakej článek o tom?
Nebo se teda v sobotu zeptám Pána, třeba mi dá nějakej rychlokurz.
Jinak teda když jsem psal že si nebudu hrát se solí, tak jsem myslel že jí nebudu nijak omezovat (byť by to odvodnění docela pomohlo) takže soli (mluvím o kuchyňský soli) mám dostatek, v mým případě až moc.
Ještě jsem teď zvýšil příjem hořčíku, protože ty křeče mě občas fakt potkávaj, tak se to snažím co nejvíce eliminovat.
|
|
| nahoru |
|
|
RaptorMira
|
| Zaslal: pá únor 03, 2012 8:11 am Předmět: |
|
|
| grogy napsal: | | RaptorMira napsal: | | grogy napsal: | | Koutňa napsal: | A budeš si hrát i se solí a cukrem?
(Mám nezapomenutelné zážitky na jednoho pána od vás z oddílu a jeho odvodňovací proces... )
Každopádně- v sobotu mnoho zdaru. |
Se solí si hrát nebudu, zas tak to neprožívám a co přesně myslíš ,hraním s cukrem, nevím.
Tuším, že vím, o kterém Pánovi mluvíš, taky jsem lecos zaslechl
Díky, budu se snažit |
no být tebou bych si s těma solema zahrál (nejen kuchyňskou), páč jejich přítomnost v buňce ti umožňuje takovou tu prkotinu, jako třeba zvednout činku a neskončit v křeči... zeptej se pána. Odvodněním ti odejdou ionty z těla... Nacukrování zas může zažehnat nedostatek energie... |
Tak tohle jsem nikdy, nějak více, nestudoval...neměl bys třebas nějakej článek o tom?
Nebo se teda v sobotu zeptám Pána, třeba mi dá nějakej rychlokurz.
Jinak teda když jsem psal že si nebudu hrát se solí, tak jsem myslel že jí nebudu nijak omezovat (byť by to odvodnění docela pomohlo) takže soli (mluvím o kuchyňský soli) mám dostatek, v mým případě až moc.
Ještě jsem teď zvýšil příjem hořčíku, protože ty křeče mě občas fakt potkávaj, tak se to snažím co nejvíce eliminovat. |
no hlavně jsou důležité pro přenos nervových impulzů do stažení svalového vlákna (to stažení je výměna iontů, které jsi v té chvíli zrekudoval)... Já jsem proti takovému shazování před soutěží a akorát jsem to párkrát viděl a nechal si o tom poreferovat (jednou se dotyčný nadavoval po každé dávce vody asi co 20 min na sedadle spolujezdce mýho auta, takže jsem se rozhodl to použít až v době kdy budu vážit 180kg a váhovka bude 175kg) takže ti neporadím. Pokud vím, tak bys solit neměl, jde to jaksi proti tvojí snaze odvodnit. Lehce tím sundáš dost kilo i bez pití 100l na hodinu. Vypadá to ale na docela prču v sobotu, takže asi přivezu pána a budu se bavit
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: pá únor 03, 2012 10:53 am Předmět: |
|
|
| RaptorMira napsal: | | grogy napsal: | | RaptorMira napsal: | | grogy napsal: | | Koutňa napsal: | A budeš si hrát i se solí a cukrem?
(Mám nezapomenutelné zážitky na jednoho pána od vás z oddílu a jeho odvodňovací proces... )
Každopádně- v sobotu mnoho zdaru. |
Se solí si hrát nebudu, zas tak to neprožívám a co přesně myslíš ,hraním s cukrem, nevím.
Tuším, že vím, o kterém Pánovi mluvíš, taky jsem lecos zaslechl
Díky, budu se snažit |
no být tebou bych si s těma solema zahrál (nejen kuchyňskou), páč jejich přítomnost v buňce ti umožňuje takovou tu prkotinu, jako třeba zvednout činku a neskončit v křeči... zeptej se pána. Odvodněním ti odejdou ionty z těla... Nacukrování zas může zažehnat nedostatek energie... |
Tak tohle jsem nikdy, nějak více, nestudoval...neměl bys třebas nějakej článek o tom?
Nebo se teda v sobotu zeptám Pána, třeba mi dá nějakej rychlokurz.
Jinak teda když jsem psal že si nebudu hrát se solí, tak jsem myslel že jí nebudu nijak omezovat (byť by to odvodnění docela pomohlo) takže soli (mluvím o kuchyňský soli) mám dostatek, v mým případě až moc.
Ještě jsem teď zvýšil příjem hořčíku, protože ty křeče mě občas fakt potkávaj, tak se to snažím co nejvíce eliminovat. |
no hlavně jsou důležité pro přenos nervových impulzů do stažení svalového vlákna (to stažení je výměna iontů, které jsi v té chvíli zrekudoval)... Já jsem proti takovému shazování před soutěží a akorát jsem to párkrát viděl a nechal si o tom poreferovat (jednou se dotyčný nadavoval po každé dávce vody asi co 20 min na sedadle spolujezdce mýho auta, takže jsem se rozhodl to použít až v době kdy budu vážit 180kg a váhovka bude 175kg) takže ti neporadím. Pokud vím, tak bys solit neměl, jde to jaksi proti tvojí snaze odvodnit. Lehce tím sundáš dost kilo i bez pití 100l na hodinu. Vypadá to ale na docela prču v sobotu, takže asi přivezu pána a budu se bavit |
Nevím no, já jsem odvodňoval jenom jednou před republikou, a jenom omezením vody, jsem shodil tuším 3-3,5kg, což by mi stačilo....můžu zkusit vyradit i sůl, i když na to, předpokládám, už je pozdě....
Jinak teda určitě doraž, i s Pánem a s Jurou...sranda bude, tys chyběl když jsem zkoušel prosedávat dres...a i Pán říkal že je hrozně malej...takže vidím že zase skončím na zemi
|
|
| nahoru |
|
|
RaptorMira
|
| Zaslal: pá únor 03, 2012 11:05 am Předmět: |
|
|
| grogy napsal: | | RaptorMira napsal: | | grogy napsal: | | RaptorMira napsal: | | grogy napsal: | | Koutňa napsal: | A budeš si hrát i se solí a cukrem?
(Mám nezapomenutelné zážitky na jednoho pána od vás z oddílu a jeho odvodňovací proces... )
Každopádně- v sobotu mnoho zdaru. |
Se solí si hrát nebudu, zas tak to neprožívám a co přesně myslíš ,hraním s cukrem, nevím.
Tuším, že vím, o kterém Pánovi mluvíš, taky jsem lecos zaslechl
Díky, budu se snažit |
no být tebou bych si s těma solema zahrál (nejen kuchyňskou), páč jejich přítomnost v buňce ti umožňuje takovou tu prkotinu, jako třeba zvednout činku a neskončit v křeči... zeptej se pána. Odvodněním ti odejdou ionty z těla... Nacukrování zas může zažehnat nedostatek energie... |
Tak tohle jsem nikdy, nějak více, nestudoval...neměl bys třebas nějakej článek o tom?
Nebo se teda v sobotu zeptám Pána, třeba mi dá nějakej rychlokurz.
Jinak teda když jsem psal že si nebudu hrát se solí, tak jsem myslel že jí nebudu nijak omezovat (byť by to odvodnění docela pomohlo) takže soli (mluvím o kuchyňský soli) mám dostatek, v mým případě až moc.
Ještě jsem teď zvýšil příjem hořčíku, protože ty křeče mě občas fakt potkávaj, tak se to snažím co nejvíce eliminovat. |
no hlavně jsou důležité pro přenos nervových impulzů do stažení svalového vlákna (to stažení je výměna iontů, které jsi v té chvíli zrekudoval)... Já jsem proti takovému shazování před soutěží a akorát jsem to párkrát viděl a nechal si o tom poreferovat (jednou se dotyčný nadavoval po každé dávce vody asi co 20 min na sedadle spolujezdce mýho auta, takže jsem se rozhodl to použít až v době kdy budu vážit 180kg a váhovka bude 175kg) takže ti neporadím. Pokud vím, tak bys solit neměl, jde to jaksi proti tvojí snaze odvodnit. Lehce tím sundáš dost kilo i bez pití 100l na hodinu. Vypadá to ale na docela prču v sobotu, takže asi přivezu pána a budu se bavit |
Nevím no, já jsem odvodňoval jenom jednou před republikou, a jenom omezením vody, jsem shodil tuším 3-3,5kg, což by mi stačilo....můžu zkusit vyradit i sůl, i když na to, předpokládám, už je pozdě....
Jinak teda určitě doraž, i s Pánem a s Jurou...sranda bude, tys chyběl když jsem zkoušel prosedávat dres...a i Pán říkal že je hrozně malej...takže vidím že zase skončím na zemi |
JJ slyšel jsem že má raziel zdatného nástupce v hrbdřepu
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: pá únor 03, 2012 11:07 am Předmět: |
|
|
| RaptorMira napsal: | | grogy napsal: | | RaptorMira napsal: | | grogy napsal: | | RaptorMira napsal: | | grogy napsal: | | Koutňa napsal: | A budeš si hrát i se solí a cukrem?
(Mám nezapomenutelné zážitky na jednoho pána od vás z oddílu a jeho odvodňovací proces... )
Každopádně- v sobotu mnoho zdaru. |
Se solí si hrát nebudu, zas tak to neprožívám a co přesně myslíš ,hraním s cukrem, nevím.
Tuším, že vím, o kterém Pánovi mluvíš, taky jsem lecos zaslechl
Díky, budu se snažit |
no být tebou bych si s těma solema zahrál (nejen kuchyňskou), páč jejich přítomnost v buňce ti umožňuje takovou tu prkotinu, jako třeba zvednout činku a neskončit v křeči... zeptej se pána. Odvodněním ti odejdou ionty z těla... Nacukrování zas může zažehnat nedostatek energie... |
Tak tohle jsem nikdy, nějak více, nestudoval...neměl bys třebas nějakej článek o tom?
Nebo se teda v sobotu zeptám Pána, třeba mi dá nějakej rychlokurz.
Jinak teda když jsem psal že si nebudu hrát se solí, tak jsem myslel že jí nebudu nijak omezovat (byť by to odvodnění docela pomohlo) takže soli (mluvím o kuchyňský soli) mám dostatek, v mým případě až moc.
Ještě jsem teď zvýšil příjem hořčíku, protože ty křeče mě občas fakt potkávaj, tak se to snažím co nejvíce eliminovat. |
no hlavně jsou důležité pro přenos nervových impulzů do stažení svalového vlákna (to stažení je výměna iontů, které jsi v té chvíli zrekudoval)... Já jsem proti takovému shazování před soutěží a akorát jsem to párkrát viděl a nechal si o tom poreferovat (jednou se dotyčný nadavoval po každé dávce vody asi co 20 min na sedadle spolujezdce mýho auta, takže jsem se rozhodl to použít až v době kdy budu vážit 180kg a váhovka bude 175kg) takže ti neporadím. Pokud vím, tak bys solit neměl, jde to jaksi proti tvojí snaze odvodnit. Lehce tím sundáš dost kilo i bez pití 100l na hodinu. Vypadá to ale na docela prču v sobotu, takže asi přivezu pána a budu se bavit |
Nevím no, já jsem odvodňoval jenom jednou před republikou, a jenom omezením vody, jsem shodil tuším 3-3,5kg, což by mi stačilo....můžu zkusit vyradit i sůl, i když na to, předpokládám, už je pozdě....
Jinak teda určitě doraž, i s Pánem a s Jurou...sranda bude, tys chyběl když jsem zkoušel prosedávat dres...a i Pán říkal že je hrozně malej...takže vidím že zase skončím na zemi |
JJ slyšel jsem že má raziel zdatného nástupce v hrbdřepu |
no počkej to zase teda ne příšerný to bylo když jsem tam neměl naloženo, to je pravda, ale jak jsem přidal, tak pak už šlo byla jen špatná hloubka, to už jsem se nehrbil...to zase někdo něco přibarvil
|
|
| nahoru |
|
|
rzl
|
| Zaslal: pá únor 03, 2012 9:04 pm Předmět: |
|
|
Vsecko sleduju a kazdy maly rypnuti cejtim!
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: pá únor 03, 2012 9:16 pm Předmět: |
|
|
| rzl napsal: | | Vsecko sleduju a kazdy maly rypnuti cejtim! |
Nojo, hold tvý dřepy zná každej...na druhou stranu, buď rád že seš slavnej
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: so únor 04, 2012 8:47 pm Předmět: |
|
|
Doufám, že máš ty výkony na videu! Velká gratulace, mám z tebe moc velkou radost. Hlavně ten dřep je skvělej!
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: so únor 04, 2012 8:50 pm Předmět: |
|
|
Od ted Vam budu rikat PANE GROGY a padam na prdel :) Gratuluji, paradni vykony  _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: so únor 04, 2012 8:59 pm Předmět: |
|
|
Oblast morava, Vranovice
Dřep
0x235
1x240 PR
1x250 PR
Bench
1x130
1x137,5
1x142,5 PR
Tah
1x260
1x275 (Národní rekord do 120ti kg)
0x280
Dřep -Tady jsem měl největší strach, taky to podle toho vypadalo. Při 235 jsem se převážil, takže jsem to přehodil přes hlavu, a mrdnul na zem, naštěstí se mi (ani nakladačům) nic nestalo...ale hloubka byla. druhej a třetí pokus jsem už uhlídal, ten druhej byl myslím 2:1 ale to je nepodstatný...ale je to taková hloubka ala Morava, jestli by to prošlo na republice nevím, ale na ME ani ve snu jinak silově 240 lehoučký a 250 taky s rezervou, minálně 5-10kg, nevím ještě okounku videa.
Ale celkově docela spokojenost, bál jsem se, že to neprosednu...plánoval jsem 255, ale 250 je fajn.
Bench -Tady to probíhalo celkem v míru, i když po prvním jsem znejistil, bylo to docela těžký, ale nakonec i ten poslednínebyl na krev...145 by šlo určitě.
Spokojenost, jel jsem to přesně podle plánu.
Tah - Už v rozcvičovně mi bylo jasný, že to bude průser. docela mě brali záda z benchů, takže nic moc. Základ ještě relativně dobrý, druhej pokus už těžkej, ale ještě šel, a třetí jsem dostal tak 5 cm nad kolena, už to fakt nešlo.
Takže tady z mýho hlediska největší zklamání, měl jsem jít druhým pokusem 280 (což už jsem s rezervou dal) takže asi se na tom fakt podepsaly ty křeče
Na mrtvolu jsem šel úplně poslední, což mě docela potěšilo  (druhej po mě, dal 255kg)
Naváženo-106kg (Nojo, jsem kokot, posral jsem to, byl jsem v 120ce... se mi kvůli tomu dneska všichni smáli )
Total 667,5kg (tady jsem zklamal, plánováno bylo víc)
Wilks 397bodů (tohle mě celkem nasralo/zklamalo, cíl bylo dostat se na 400)
Nicméně nakonec 1. místo v dorostu a 1. místo ve 120ce což potěší.
absolutně na wilkse, jsem byl 4, což neurazí..
Takže asi tak. Děkuji klůků z oddílu, že přijeli pomoct, bez nich by by to bylo tam bylo těžký a pak by byla nuda
Videa všechny mám, takže to sem, možná dnes/zítra hodím
Jinak teda následující cíl je jasnej, co nejlíp se připravit na MČR, a tam si zapsat alespoň 410-420wilksů, abych se třeba fakt na to ME podíval
Naposledy upravil grogy dne so únor 04, 2012 9:13 pm, celkově upraveno 2 krát
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: so únor 04, 2012 9:02 pm Předmět: |
|
|
| citace: | | Jinak teda následující cíl je jasnej, co nejlíp se připravit na MČR, a tam si zapsat alespoň 410-420wilksů, abych se třeba fakt na to ME podíval |
:D začni tím, že zhubneš ty 120ko :D:D:D:D sem byl zvědavej, co k těm 106kg napíšeš
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
