Ze špekouna svalovec....

jenova3 · (ban)

Nvm jak to mam chapat ale vsiml jsem si ze lidi s hodne podkozniho tuku kteří začnou pořadně cvičit a spravně jíst docela rychle vybuduji slušné svalstvo..čim to je? ...

proste nechapu kdyz ma chlap 100kg a je kulaty jak mičuda proste sam tuk začne posilovat a za několik mesicu ma 80kg a je vyrisovany a svalnaty jak prase....ale kdyz se kouknu na hubeneho synka co zacal cvicit ve stejnou dobua cvici stejne dlouho tak prdlajs vybudoval oproti tlouštikovi....čim to je?

Grimley · Zaslal: st únor 08, 2012 8:13 pm Předmět:

nebude to spis tim ze ten spekoun cvicil a byl v objemu a pak jen rysnul...?...zatímco hubenej synek holt nema co rysovat?:)) nebo myslis že ze speku se udelaj svaly? o.O

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

guruhonza · Anonymní

hubenej synek - já za 2 roky nabral 20kg (63->83) a % tuku jsem měl stejně =) takže i synek může nabrat

"Nvm jak to mam chapat ale vsiml jsem si ze lidi s hodne podkozniho tuku kteří začnou pořadně cvičit a spravně jíst docela rychle vybuduji slušné svalstvo..čim to je? ..."
1. strava = díky pravidelné stravě s dostatkem bílkovin a komplexními sacharidy začnou ztrácet tuk
2. ze stejného důvodu se svaly, o kterých ani neví, že je mají, začnou probouzet
3. tréning => podpora ztráty tuku
4. tréning => stimul pro svaly, aby mohly růst

a pak další důvody spojený třeba s regenerací, psychikou apod.

Prostě... pro jejich zanedbaný tělo je tohle takovej impuls, že to tělo skvěle reaguje. Člověk s tragickou stravou a žádným pohybem může za 3 měsíce klidně ztratit 5 kilo tuku (i víc) a nabrat 5 kilo svalů (i víc). Chce to jen vědět, co dělat.

jenova3 · (ban)

Grimley napsal:

nebude to spis tim ze ten spekoun cvicil a byl v objemu a pak jen rysnul...?...zatímco hubenej synek holt nema co rysovat?:)) nebo myslis že ze speku se udelaj svaly? o.O

nene ..nebyl v objemu,,no vlastne byl v objemu celí ale dřiv necvičil,,,je to tak ale u hodne spekounu,,,ne rozhodne si to nemyslim ale jedine co me napadlo je že když tlouštik zacne cvicit tak mu tuky slouží jako energie pro rust svalu... :P ale že yb se s tuku delal sval tak to si nemyslim

jenova3 · (ban)

guruhonza napsal:

hubenej synek - já za 2 roky nabral 20kg (63->83) a % tuku jsem měl stejně =) takže i synek může nabrat

"Nvm jak to mam chapat ale vsiml jsem si ze lidi s hodne podkozniho tuku kteří začnou pořadně cvičit a spravně jíst docela rychle vybuduji slušné svalstvo..čim to je? ..."
1. strava = díky pravidelné stravě s dostatkem bílkovin a komplexními sacharidy začnou ztrácet tuk
2. ze stejného důvodu se svaly, o kterých ani neví, že je mají, začnou probouzet
3. tréning => podpora ztráty tuku
4. tréning => stimul pro svaly, aby mohly růst

a pak další důvody spojený třeba s regenerací, psychikou apod.

Prostě... pro jejich zanedbaný tělo je tohle takovej impuls, že to tělo skvěle reaguje. Člověk s tragickou stravou a žádným pohybem může za 3 měsíce klidně ztratit 5 kilo tuku (i víc) a nabrat 5 kilo svalů (i víc). Chce to jen vědět, co dělat.

aha..ale i tak mi to prijde zvlastni,,,kdyz 100kg frajr za 3mesice shodi 20kg a pod tim vsim ma mega svaly :D

guruhonza · Anonymní

mega svaly?

pošli fotku, tohle je relativní pojem a není jasná odpověď na to

jenova3 · (ban)

guruhonza napsal:

mega svaly?

pošli fotku, tohle je relativní pojem a není jasná odpověď na to

***

guruhonza · Anonymní

svalová paměť (cvičil už dřív - koukni se k Freimenovi do logu, jak brutální transformace dokáže on) + tam nikde není nic otom, že by to bylo za 2 měsíce

(http://www.janmoravcik.sk/index.php?open=1 - cvičí od roku 2004)

jenova3 · (ban)

guruhonza napsal:

svalová paměť (cvičil už dřív - koukni se k Freimenovi do logu, jak brutální transformace dokáže on) + tam nikde není nic otom, že by to bylo za 2 měsíce

(http://www.janmoravcik.sk/index.php?open=1 - cvičí od roku 2004)

kde to od freimana najdu?ja tu moc jeste neumim..posles pls odkaz?

guruhonza · Anonymní

https://forum.ronnie.cz/freimen-navrat-t28174.html?highlight=freimen

zkoukni celej log
od 1. stránky do cca 15. to je nejdůležitější

jenova3 · (ban)

guruhonza napsal:

https://forum.ronnie.cz/freimen-navrat-t28174.html?highlight=freimen

zkoukni celej log
od 1. stránky do cca 15. to je nejdůležitější

dik moc :)

cipinek · Zaslal: st únor 08, 2012 8:53 pm Předmět:

pssst, nebudete se na mě zlobit, když řeknu, že Ján Moravčík na to šel trošku, jak se říká "od lesa", co?

_________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností

jenova3 · (ban)

cipinek napsal:

pssst, nebudete se na mě zlobit, když řeknu, že Ján Moravčík na to šel trošku, jak se říká "od lesa", co?

nebudu :D

jenova3 · (ban)

guruhonza napsal:

https://forum.ronnie.cz/freimen-navrat-t28174.html?highlight=freimen

zkoukni celej log
od 1. stránky do cca 15. to je nejdůležitější

jak tam ma tu fotku ze srpna tak to jeste necvicil v podstate nikdy?Jelikoz ta transformace je šilena a tak nvm jestli dřiv necvičil..sam jsi tu psal o svalove paměti přece...a nechce se mi to všechno čist abych se to dozvedel jelikož tam toho ej vazne hodne

guruhonza · Anonymní

cvičil ... a pak necvičil ... ( a takhle asi párkrát dokola... ) a pak se do toho zas vrhnul a za 8 týdnů, či kolik, udělal brutální transformaci

:D nechce číst... přečíst by sis to měl, moc zajímavějších věcí na foru nenajdeš