FSR trénink pro sílu i hypertrofii

Morico · Zaslal: pá únor 10, 2012 8:59 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

nechapu, proc si v predchozim videu bere jednorucky, kdyz je pak da k sobe a vypada to spis jako bench na uzko

Zřejmě proto, že když je silou tlačí k sobě, tak drží celou dobu prsa v tenzi

_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates

Peter Ustinov · Zaslal: pá únor 10, 2012 9:06 am Předmět:

Morico napsal:

Peter Ustinov napsal:

nechapu, proc si v predchozim videu bere jednorucky, kdyz je pak da k sobe a vypada to spis jako bench na uzko

Zřejmě proto, že když je silou tlačí k sobě, tak drží celou dobu prsa v tenzi

dik, tahle cast mi nedosla
ale stejne si to neumim predstavit, sice mam zatle kozy ale porad to tlacim docela dost tricepsem

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Tracey · Zaslal: pá únor 10, 2012 10:00 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Morico napsal:

Peter Ustinov napsal:

nechapu, proc si v predchozim videu bere jednorucky, kdyz je pak da k sobe a vypada to spis jako bench na uzko

Zřejmě proto, že když je silou tlačí k sobě, tak drží celou dobu prsa v tenzi

dik, tahle cast mi nedosla
ale stejne si to neumim predstavit, sice mam zatle kozy ale porad to tlacim docela dost tricepsem

Já tak cvičím pullover a je to úplně o něčem jiném

_________________
Rozum a chtíč nemohou být v opozici natrvalo (Sigmund Freud).

Peter Ustinov · Zaslal: pá únor 10, 2012 10:05 am Předmět:

Tracey napsal:

Peter Ustinov napsal:

Morico napsal:

Peter Ustinov napsal:

nechapu, proc si v predchozim videu bere jednorucky, kdyz je pak da k sobe a vypada to spis jako bench na uzko

Zřejmě proto, že když je silou tlačí k sobě, tak drží celou dobu prsa v tenzi

dik, tahle cast mi nedosla
ale stejne si to neumim predstavit, sice mam zatle kozy ale porad to tlacim docela dost tricepsem

Já tak cvičím pullover a je to úplně o něčem jiném

fajn, muzes me naucitt pulover
ja ho mam spis na mezizeberni svaly a na zada, drudnik tim jenom protahuju

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Morico · Zaslal: pá únor 10, 2012 10:13 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

dik, tahle cast mi nedosla
ale stejne si to neumim predstavit, sice mam zatle kozy ale porad to tlacim docela dost tricepsem

Tak zapojíš i triceps, to přeci nevadí. Kompletně odizolovat ty prsa můžeš na nějakým stroji.

_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates

guruhonza · Anonymní

taky neumím cvičit pullover na hrudník... cítím z toho jen záda