NIKO - zajímavá technika, taková taneční :-))
Jediný, co se mi zdá, tak že bych s osou nejel pod kolena jako to děláš ty, ale jen sjet po stehnech. Protože pak vystrčíš zadek a vypadá to divně.
Tuším (podle t-nation webu), že už je pak i rozdíl mezi tím, jestli posuneš tyč jen trochu po stehnech, nebo až pod koleno, ale nejsem si tím jistý.
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Tady mam slibovany video s hangcleanem, prosim o kritiku (kulatejch zad na zacatku uz jsem si vsimnul)
Upřímně, mě se teda víc zamlouvá to provedení co jel seeya :)
_________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Zaslal: st leden 25, 2012 6:53 am Předmět: Home gym - decline dumbbell chest press
Nazdar
Moje prvni video na posouzeni.
Decline dumbbell chest press delam jako prvni z 3 cviku na prsa 2x tydne.
5 serii 8 - 10 opakovani.
Na videu je 4 nebo 5 serie, takze uz su dost ko.
Pokud se i tak nekomu zda ze je to nejak moc, tak je to tim ze sem mival prestavky mezi seriiema i 3 min, uz sem si je zkratil a tolik a tolikrat bych ted uz nedal.
Asi tak rok deladam decline a rok incline a tak dokola.
Proc jsi prvne nevypnul kameru a pak az nevratil ty jednorucky do stojanu? Ja bych to tak udelal
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Síla tam je, do platné soutěžní hloubky chybělo docela dost, cca 10 čísel. Docela to nahoře vypadalo na ztrátu rovnováhy, zdálo se mi že se hodně předklonil a převažovalo tě to dopředu. Jinak ale pěkné.
_________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Síla tam je, do platné soutěžní hloubky chybělo docela dost, cca 10 čísel. Docela to nahoře vypadalo na ztrátu rovnováhy, zdálo se mi že se hodně předklonil a převažovalo tě to dopředu. Jinak ale pěkné.
jj.maximalka.ass to grass nemam rad.snazim sa ist len do roviny.
trochu mi to uslo ku predu ale myslim ze by som to zvladol aj bez sparinga.ale istota je istota.co keby nahodou
Jak se jmenuje cvik: Měl by to být cvik na zadní delty, technika je podle videa taková, že se cviči na kladce asi v úrovni ramen, používá se k tomu provaz a přitahuje se jakoby směrem před obličej s loktama co nejvíc dozadu. Chtěl bych vědět, jak se tento cvik jmenuje.
A taky ještě, jestli má někdo s tímto cvikem nějaké zkušenosti. Jelikož prostě necítím zadní delty, když cvičím rozpažování v předklonu, tak se snažím najít náhradu a tento cvik mi docela seděl. Jinak jestli máte další typy, jak procvičit zadní delty sem s ním ;)
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
