|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Rachela
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Saphenus
|
Zaslal: st únor 15, 2012 12:48 pm Předmět: |
|
|
nechcem kazit tvoju vieru mojimi pochybnostami, ale tak ako to pises ty to skratka nejde :D 180-200kg na drep pri tvojej vahe je v pohode ( sam som take vahy daval ked som si vzal opasok a bandaze) ale ten progres je sci fi aj keby si bol nasypany jak hovado
|
|
nahoru |
|
|
magion
|
Zaslal: st únor 15, 2012 12:51 pm Předmět: |
|
|
100kg byla startovni vaha, kterou si dokazal drepnout poprve? kolikrat tydne drepujes a jak? intenzita, objem prace atd...
Jinak dostat se ze 100 na 150kg neni to stejny jako 150-200kg... zabere to vetsinou x-nasobnou dobu toho prvniho zlepseni.. _________________ Go For Your Dream..
|
|
nahoru |
|
|
koubic
|
Zaslal: st únor 15, 2012 4:36 pm Předmět: |
|
|
zdar kostry.
bench 120kg x 10 sets x 10 reps
bw 120kg
|
|
nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
|
nahoru |
|
|
Gohan
|
Zaslal: st únor 15, 2012 9:04 pm Předmět: |
|
|
Adaman napsal: | BW 78kg full squat ze 100kg na 150kg za 15 dní (+50kg)
Drug free, zdravá strava. Věřím v dalších 30-50kg za dalších 15 dní. |
Tak to docela slabota. Já sem dal za 3 dny +99,695 kg bicepsový zdvih jednoručkou.
(asi takovou nějakou věrohodnost má příspěvěk někoho kdo se před 5ti dny registroval a toto je jeho první příspěvek.)
|
|
nahoru |
|
|
Adaman
|
Zaslal: st únor 15, 2012 9:08 pm Předmět: |
|
|
Bench z 90kg na 137,5kg za 15 dní. (+47,5kg)
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: st únor 15, 2012 9:31 pm Předmět: |
|
|
Dnes je tu ale koncentrácia jedincov zvláštneho druhu, tento exot, constancia opäť splieta tie svoje bludy, dalsí nosí priateľkine ružové pumy, holt ktovie, kto sa tu k večeru ešte vyskytne? _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
Majesty
|
Zaslal: st únor 15, 2012 9:34 pm Předmět: |
|
|
Adaman napsal: | Bench z 90kg na 137,5kg za 15 dní. (+47,5kg) |
To je hovno. Todle ja benchuju jednou rukou.
|
|
nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
Zaslal: st únor 15, 2012 9:35 pm Předmět: |
|
|
Turakam napsal: | Dnes je tu ale koncentrácia jedincov zvláštneho druhu, tento exot, constancia opäť splieta tie svoje bludy, dalsí nosí priateľkine ružové pumy, holt ktovie, kto sa tu k večeru ešte vyskytne? |
kdoví, jakej příběh nám constancia napíše po 22. hodině
|
|
nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
Zaslal: st únor 15, 2012 9:35 pm Předmět: |
|
|
Adaman napsal: | Bench z 90kg na 137,5kg za 15 dní. (+47,5kg) |
Dřepuješ stejně jako benchuješ,jo?
Tak už se dopiš i mrtvolu...nebo ne, udělám to za Tebe
Mrtvola z 120 na 175 kg za 15 dní. ( +55 kg)
|
|
nahoru |
|
|
Smazaný uživatel (071)
|
Zaslal: st únor 15, 2012 9:42 pm Předmět: |
|
|
Turakam napsal: | Dnes je tu ale koncentrácia jedincov zvláštneho druhu, tento exot, constancia opäť splieta tie svoje bludy, dalsí nosí priateľkine ružové pumy, holt ktovie, kto sa tu k večeru ešte vyskytne? |
Do deseti minut se zjeví RANDO a sdělí nám, že zdravou stravou a žádnýma steroidama jako je třeba kretatin zvýšil objem ejakulátu na 24.71ml.
|
|
nahoru |
|
|
grogy
|
Zaslal: st únor 15, 2012 9:44 pm Předmět: |
|
|
Adaman napsal: | Bench z 90kg na 137,5kg za 15 dní. (+47,5kg) |
Ty vole, tak to seš frajer...odkud seš? jdu k tobě do učení........
|
|
nahoru |
|
|
Anonymní
|
Zaslal: st únor 15, 2012 9:54 pm Předmět: |
|
|
Deadlift napsal: | Adaman napsal: | Bench z 90kg na 137,5kg za 15 dní. (+47,5kg) |
Dřepuješ stejně jako benchuješ,jo?
Tak už se dopiš i mrtvolu...nebo ne, udělám to za Tebe
Mrtvola z 120 na 175 kg za 15 dní. ( +55 kg) |
a zabudol si dodat, ze za dalsich 15dni bude bench 185kg a mrtvola 230kg
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|