Bolest spodních zad

Primitiv · Zaslal: so únor 18, 2012 11:06 pm Předmět:

Byl by někdo schopen napsat konkrétní cviky, které mu pomohly?

Matheus · Zaslal: ne únor 19, 2012 8:33 pm Předmět:

Primitiv napsal:

Byl by někdo schopen napsat konkrétní cviky, které mu pomohly?

Tady je pěkná sestavička... ale stačí pohledat na youtube videa na téma"core stability" nebo "Lowerback pain excercise" nebo je tam i nějaký ten "stretching" atd. s trochou angličtiny, fantazie a zdravého rozumu člověk najde na netu všecko, stačí trocha snahy.

(pro zichr; nečekej tady přesný recept... spíš inspiraci. Sám pak musíš zjistit co ti vyhovuje)

_________________
Krev z nosa a po treninku kosa... ;-) jinak to neporoste

Primitiv · Zaslal: ne únor 19, 2012 8:57 pm Předmět:

Díky a ještě bych měl jeden dotaz -

Co vakuum? Je to k něčemu? Říkám si, že by to taky mělo mít nějaký vliv na HSS.

Matheus · Zaslal: po únor 20, 2012 8:22 am Předmět:

Primitiv napsal:

Díky a ještě bych měl jeden dotaz -

Co vakuum? Je to k něčemu? Říkám si, že by to taky mělo mít nějaký vliv na HSS.

Check this: https://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=26725&highlight=vakuum

_________________
Krev z nosa a po treninku kosa... ;-) jinak to neporoste