Samorost - P90X, Crossfit, KB5, Girja, Workout

Mr.Samorost · Zaslal: po únor 13, 2012 6:09 pm Předmět:

P90X , Classic -

Meranie 3

Tak som zase raz po nejakej dobe spet doma = váha a krajčírsky meter takže tu máme zase meraie aj ked o tážden skôr.

Celkovo som velmi spokojný tuk stále pomaly ubúda a už ho veľa nieje, objem a váha rastú, konkrétne váha za tie 3 týždne + 1,5 kg na 83 kg a objem v priemere všade o 1-2 cm nechce sa mi všetko vypisovať.
Čo ma veľmi potešilo po cvičení Ab Ripper sa už krásne rysuje 6 tehličiek na bruchu takže ešte trochu zhodiť a budú permanentné.

Celkovo som veľmi spokojný o rozhodne pôjdem P90X ešte raz

môžem ja kašlať celi P90X2

aj keď ešte uvidíme.

možno hodím aj foto

Inak ako vždy porovnanie za mesiac konkrétne za 5 týždňov

Mr.Samorost · Zaslal: út únor 14, 2012 8:23 pm Předmět:

Tréning 51 , 14.2. 2012
P90X , Classic - týždeň 8, deň 2

Core Synergistics

dnes to bolo nejaké slabé any som sa príliš nezadýchal ani my to neprišlo namáhavé ale to je asy tým že je to Recovery Week

Mr.Samorost · Zaslal: st únor 15, 2012 11:01 pm Předmět:

Tréning 52 , 15.2. 2012
P90X , Classic - týždeň 8, deň 3

Kenpo X

dnes paráda páči sa mi ako sa vyvíjam a pokračujem, pri tomto cvičení som nikde nestačil z dychom a kvôli tomu som musel sem tam dávať pauzu dnes to bolo ale iné šiel som do toho naplno a aj tak dych v pohoďičke trochu zrýchlení ale po zadychčaný ani stopa.

Mr.Samorost · Zaslal: pá únor 17, 2012 8:22 am Předmět:

Tréning 53 , 16.2. 2012
P90X , Classic - týždeň 8, deň 4

X Stretch

Parádny strečing užil som si ho od začiatku do konca nieje k tomu čo viac povädať.

Mr.Samorost · Zaslal: po únor 20, 2012 10:10 pm Předmět:

Tréning 57 , 20.2. 2012
P90X , Classic - týždeň 9, deň 1

Cheast & Back, Ab Ripper X

Dnes to bol celkom zabijak kliky hrazda nejaké to železo a nakoniec brucho ubehlo to rýchlo.

CZEBLADE · Zaslal: ne únor 26, 2012 6:37 pm Předmět:

Jo toho s tim p90x je dost variant... ty hybridni verse spolu s Insanity.

Mr.Samorost · Zaslal: út únor 28, 2012 6:35 pm Předmět:

Tréning 64 , 27.2. 2012
P90X , Classic - týždeň 10, deň 1

Cheast & Back, Ab Ripper X

Už skoro dohliadnem na koniec už sa teším ako to skončím a začnem znova :-)

Mr.Samorost · Zaslal: út únor 28, 2012 10:13 pm Předmět:

Tréning 65 , 28.2. 2012
P90X , Classic - týždeň 10, deň 2

Plyometrics

Brutálna makačka na quadriuceps a tak to ma biť.

Mr.Samorost · Zaslal: st únor 29, 2012 9:49 pm Předmět:

Tréning 66 , 29.2. 2012
P90X , Classic - týždeň 10, deň 3

Back & Biceps, AB Ripper X

Dnes to bolo pár krásnych serii s činkami a nejaké to zdvíhanie na hrazde v celku som s pokojný aj keď výkon na hrazde by mohol biť lepší.

Úprimne mám pocit že v klikoch a na hrazde nenapredujem respektíve pomali asi sa nato viac zameriam.

daymoon · Moderátor

Pokud si nezapisuješ výkony, doporučuji začít. V P90X jsem to nedělal, ale teď už jo a je to úplně o nečem jiným, když tě to nutí být lepší a lepší.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Mr.Samorost · Zaslal: čt březen 01, 2012 11:57 pm Předmět:

Nechám si poradiť a začnem to tak robiť

Mr.Samorost · Zaslal: pá březen 02, 2012 12:00 am Předmět:

Tréning 67 , 1.3. 2012
P90X , Classic - týždeň 10, deň 4

Yoga X

Neuveriteľne únavne, namáhavé a pomalé cvičenie hold ale odcvičiť sa musí.

Mr.Samorost · Zaslal: so březen 03, 2012 12:22 am Předmět:

Tréning 68 , 2.3. 2012
P90X , Classic - týždeň 10, deň 5

Legs & Back, AB Ripper X

Dnes ma to fakt bavilo hlavne hrazda. daymoon dik za radu keď som si zapisoval výkony nútilo ma to dávať aspoň o par zhybov viac. Nabudúci týždeň dám viac

Mr.Samorost · Zaslal: so březen 03, 2012 3:50 pm Předmět:

Tréning 69 , 3.3. 2012
P90X , Classic - týždeň 10, deň 6

Kenpo X

Mierne dolámaný s celého týždňa ale aj tak som to dal dobré cvičenie :o)

Mr.Samorost · Zaslal: ne březen 04, 2012 9:32 pm Předmět:

Tréning 70 , 4.3. 2012
P90X , Classic - týždeň 10, deň 7

Rest or X Stretch

Parádny strečing vždy rýchlo utečie a človek sa po nom cíti skvele doporučujem.

Ani neviem ako je je tu 70 deň tréningu už iba 20 dni a bude porovnanie už sa neviem dočkať.