kluky na bradlach(dips) so zatazou - ako na to?

Lord_Martas · Zaslal: st srpen 24, 2011 5:24 pm Předmět:

jedno je co doporucuji a druha vec je skutecnost ;-)
20kg to unese (sam sem to tak jezdil), dalsich 10-20 muzes dat do zminovaneho batohu

a jestli mas moznost retez, tak dalsi je ta

_________________
Můj tréninkový web:
http://treninkac.webnode.com/

kuše · Zaslal: po březen 19, 2012 10:05 pm Předmět:

a nepřetěžuje ta přidaná zátež zavěšená na nějákým popruhu na opasku bederní část páteře? Přeci jen když tam dám 30kg kotouč, jsem trošku prohlej směrem dopředu :).. díky

Bomberguy · Zaslal: po březen 19, 2012 10:28 pm Předmět:

Vem si místo batohu rovnou nějakou sportovní tašku, ať se ti to tam pohodlně vejde

můj názor k těm páskům je takový, že pokud na to budeš věšet 40 kg, možná se ti trochu zkroutí, ale používat ho na tenhle cvik budeš moct spoust měsíců. Asi nebude vypadat úplně nově, ale na to sere pes.

nemyslím si že při velké pridané zátěži se nějakým způsobem přetěžuje bederní část. Jediný problém který mám je ten, že se mi drží blbě balanc a potřeboval bych někoho aby mě držel ve stabilní svislé poloze. (jak už dochází síly tak se začínám příliš předklánět, závaží se víc a víc rozhoupá atd..)

_________________
Ektomorf, 184 cm
Log - http://forum.ronnie.cz/bomberguy-t28358.html

kuše · Zaslal: út březen 20, 2012 9:37 am Předmět:

Bomberguy napsal:

Vem si místo batohu rovnou nějakou sportovní tašku, ať se ti to tam pohodlně vejde

můj názor k těm páskům je takový, že pokud na to budeš věšet 40 kg, možná se ti trochu zkroutí, ale používat ho na tenhle cvik budeš moct spoust měsíců. Asi nebude vypadat úplně nově, ale na to sere pes.

nemyslím si že při velké pridané zátěži se nějakým způsobem přetěžuje bederní část. Jediný problém který mám je ten, že se mi drží blbě balanc a potřeboval bych někoho aby mě držel ve stabilní svislé poloze. (jak už dochází síly tak se začínám příliš předklánět, závaží se víc a víc rozhoupá atd..)

o pásek mi nejde, ten ať se klidně posere..... já se práve snažím držet tělo ve svislý poloze a jedu po stále stejný dráze pohybu, jak se začnu moc předklánět, nebo se mi začne houpat kotouč, končím.....
a dík za názor!

Magumi · Zaslal: út březen 20, 2012 10:14 am Předmět:

Takhle na to; kliky na bradlech se 175 kilama.

seeya · Zaslal: út březen 20, 2012 10:22 am Předmět:

Tak, opasok uz davno mam a je to uplne v pohode. Ked robim bradla, zapinam ho uplne navolno tak, aby drzal skoro na riti a nie na pase. Tym odpada aj hypoteticky problem s pretazovanim chrbtice v krizovej oblasti.