vychází 1RM na 178kg, nevím jestli bych to dal, ale zkoušet to nebudu.
musím tě zklamat Frozzi, ale tohle funguje pro pár opakování..myslím si že ani 10 už nebude moc věrohodný...a 26 už je úplná blbost abys tomu věřil.. (čímž samozřejmě nechci tvrdit že bys neměl těch 176 dřepnout...)
_________________ "Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi
musím tě zklamat Frozzi, ale tohle funguje pro pár opakování..myslím si že ani 10 už nebude moc věrohodný...a 26 už je úplná blbost abys tomu věřil.. (čímž samozřejmě nechci tvrdit že bys neměl těch 176 dřepnout...)
Samoz. vím že to není vůbec přesný, spíš pro hodně hrubou představu (ale máš pravdu o tom vysokém počtu op.)
Jinak jak jsem už psal, je mi jedno, jestli mám na dřep 1RM 150, nebo 200kg.
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Pekne Frozzi :-), taky mam stejny cil, me chybi o par kg vice do 100kg (14kg), navic to jedes pres power clean, podle me squat cleanem bys to tam dal uz tedkom
Zaujimave, ja som dal 105kg na power clean v pohode a na full clean som nedal 90kg :D:D:D
Ale dnes mi dosli vzpieracske boty od Matochu a myslim, ze sa chytaju velke zmeny v mojej technike full cleanu
Tohle je o technice. S dobrou technikou neni mozny abys technicky nepremistil minimalne o 20kg vic nez do polo :) znam jen jednoho co na zavodech premistuje do polo, a to je kvuli tomu ze mel zraneni kolen a od te doby ma slabe nohy
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Pekne Frozzi :-), taky mam stejny cil, me chybi o par kg vice do 100kg (14kg), navic to jedes pres power clean, podle me squat cleanem bys to tam dal uz tedkom
Zaujimave, ja som dal 105kg na power clean v pohode a na full clean som nedal 90kg :D:D:D
Ale dnes mi dosli vzpieracske boty od Matochu a myslim, ze sa chytaju velke zmeny v mojej technike full cleanu
Tohle je o technice. S dobrou technikou neni mozny abys technicky nepremistil minimalne o 20kg vic nez do polo :) znam jen jednoho co na zavodech premistuje do polo, a to je kvuli tomu ze mel zraneni kolen a od te doby ma slabe nohy
Znám lidi, co chodí do polo, protože by to prostě ze dřepu nepostavili... Ale to jsou extrémy...
Jinak je to o technice... někteří z nás mají třeba trh do polo stejný jako technický, protože jsou prostě paka, no...
_________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
Pekne Frozzi :-), taky mam stejny cil, me chybi o par kg vice do 100kg (14kg), navic to jedes pres power clean, podle me squat cleanem bys to tam dal uz tedkom
Zaujimave, ja som dal 105kg na power clean v pohode a na full clean som nedal 90kg :D:D:D
Ale dnes mi dosli vzpieracske boty od Matochu a myslim, ze sa chytaju velke zmeny v mojej technike full cleanu
Tohle je o technice. S dobrou technikou neni mozny abys technicky nepremistil minimalne o 20kg vic nez do polo :) znam jen jednoho co na zavodech premistuje do polo, a to je kvuli tomu ze mel zraneni kolen a od te doby ma slabe nohy
Znám lidi, co chodí do polo, protože by to prostě ze dřepu nepostavili... Ale to jsou extrémy...
Jinak je to o technice... někteří z nás mají třeba trh do polo stejný jako technický, protože jsou prostě paka, no...
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
bw 82
, ale nejak si nabral, či? 
