Proteinový nápoj

owar · Zaslal: st březen 28, 2012 6:42 pm Předmět:

Frozz. napsal:

protein si dej kdykoliv během dne, mléko je fajn, voda je fajnovější :-))

frozzi nespamuj..

protein si nedavej kdykoli behem dne, ale muzes si ho dat misto svaciny, pokud nestihnes normalni jidlo, s mlekem treba..nebo na noc..nebo jak uz jsem psal, hodinu po cviceni s vodou..

_________________
cenzurováno..

JoanL · Zaslal: st březen 28, 2012 7:01 pm Předmět:

Dobře takže šlo by třeba to, že skončim cvičení v 13h a ve 14h si dam protein? pak mam hodinu ale do oběda a nerad bych se pozvracel z toho :D

Nebo to mám vynechat úplně a počkat ještě hodinu a dát si oběd?

Chodim tak v 1h nebo ve 2h. Jo mezi tim nic nejim.

owar · Zaslal: st březen 28, 2012 7:13 pm Předmět:

slo by to tak i tak..pokud budes mit velkej hlad, muzes si dat ten vodovej protein a za hodinu hned obed..nejlepsi je to vyzkouset..bud vrhnes nebo ne..ale myslim si ze ne.. :) ale klidne pockej az na ten obed..
ok a proc nejis mezi 20:30 a 2? dej tam pred pulnoci jeste jedno lehky jidlo..pokud mozno bez nebo s minimem sacharidu (tvaroh, jogurt, cottage, protein v mliku nebo ve vode, zeleninu, ...).

_________________
cenzurováno..

JoanL · Zaslal: st březen 28, 2012 7:34 pm Předmět:

Já bych stejně nejradši viděl za přijatelný to vypít hned po docvičení.. nebo aspon za půl hodiny.

Nechci zkrátka jíst hned za hodinu oběd, to by nedopadlo dobře. Protože takhle bych to pil ve 14:00 a v 15:00 jedl oběd.. Ale zase to asi jinak nepůjde.. kruci :/ Bojím se toho celkem :D

No nevim.. nějak mi příjde 6 jídel moc.. a když už tak bych si dal třeba ten eidam pár plátku a zeleninu.. třeba papriku.. ale když nemohu celozrnnej rohlík tak mi to příjde takovy divny jíst samotný..

Takže u toho proteinu mi nezbyva nic jinyho než to vypít v těch 14h?

owar · Zaslal: st březen 28, 2012 7:50 pm Předmět:

pokud to tak vidis, tak to tak delej..pak ale nechapu proc se na to sem chodis ptat..

rikam uvidis a nebo ho nepij vubec a snez az obed..nech si ho jako variantu presnidavky, svaciny, ci 2. vecere pred spanim..
6x denne urcite neni moc..spousta lidi v diete ji treba 7x denne i vic..hlavni je, ze to funguje a zbytecne nehladovis a nechavas metabolismus rozbehnutej..
ale samozrejme musis mit ty porce k tomu primerene velky..
mozna ti to prijde divny jist bez peciva, ale je to uplne normalni a zase funkcni..ta zelenina v podstate to pecivo nahradi, kdyz to nepozres samotny i te to trochu vic zasyti..

_________________
cenzurováno..

JoanL · Zaslal: st březen 28, 2012 8:10 pm Předmět:

ok mockrát děkuji :) Vypiju ho ve 14h a v 15h oběd..snad se nepozvracim :D Ale nic jinyho mi nezbyva..

owar · Zaslal: st březen 28, 2012 8:18 pm Předmět:

ok, prosim..pak dej vedet jak to jde..

_________________
cenzurováno..

JoanL · Zaslal: st březen 28, 2012 8:25 pm Předmět:

určitě dám vědět.. ale dřív jak za týden ne, jelikož jsem nemocnej. Opravdu ještě jednou ti děkuji, jsem ti vděčný :))

owar · Zaslal: st březen 28, 2012 8:41 pm Předmět:

no ja jsem myslel az budou naky vysledky, ne za tyden

btw zmer si obvod pasu..podle toho poznas vysledky lip, nez jen podle vahy..
od ty doby, co byli vynalezeny penize, jsou slova diku zbytecna

ale jestli ti tohle pomuze, tak budu rad..

_________________
cenzurováno..

JoanL · Zaslal: st březen 28, 2012 8:44 pm Předmět:

aha ja myslel to s tim proteinem :D

kdybych ještě věděl jak ho změřit.. ale to nějak udělam.. já se ani nevážim moc, protože spíše koukám do zrcadla, podle váhy to nepoznam.. jo určitě mi to pomůže :))

eSko · Naivka

Podle váhy to nepoznáš jestli hubneš? Tak tady bude asi něco špatně...

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

owar · Zaslal: st březen 28, 2012 8:50 pm Předmět:

JoanL napsal:

aha ja myslel to s tim proteinem :D

kdybych ještě věděl jak ho změřit.. ale to nějak udělam.. já se ani nevážim moc, protože spíše koukám do zrcadla, podle váhy to nepoznam.. jo určitě mi to pomůže :))

no suplerou asi ne

zkus krejcovskej metr treba..
btw soudruh esko ma pravdu, tady bude neco spatne..

_________________
cenzurováno..

JoanL · Zaslal: st březen 28, 2012 8:51 pm Předmět:

Samozřejmě, že ano.. ale nevim na jakou váhu zhubnout.. takže se řidim zrcadlem.. :)

EpsteinBarr · Zaslal: st březen 28, 2012 8:52 pm Předmět:

Owar, priznaj sa....ze ty nahanas prispevky?

owar · Zaslal: st březen 28, 2012 8:58 pm Předmět:

EpsteinBarr napsal:

Owar, priznaj sa....ze ty nahanas prispevky?

jo, chci dohnat drapera tak do dvou tydnu

ale dlouho jsem tady nikomu neradil, tak ted zas na nekolik let skoncim

_________________
cenzurováno..