ČINNOSTI MIMO TRÉNINK

Dsk9 · Zaslal: st březen 28, 2012 7:20 pm Předmět: ČINNOSTI MIMO TRÉNINK

Zdravim hoši.. zajímalo by mě, co děláte mimo posilovnu? nějaké aktivity, rady, tipy.. právě trénuju 3x týdně HST a tak nějak po tý dřině samozřejmě je potřebný odpočinek ale zase, jsem na intru a ve dny volna jediný co prakticky dělám je sezení ve škole a potom sezení na intru.. mám z toho dost špatný pocit jestli mi rozumíte

o víkendu v soboty chodím plavat alespoň .. ale jinak pohyb téměř nulovej.. přemýšlim o zařazení běhání ale myslim že to není ideální pro objemovku, ne? nebo nějakej ten 20 minutovej běh nebude na škodu? :)

btw. při nemoci jsem pročetl snad skoro vše na fóru v sekci výživa a trénink a ani jsem se nenudil, líbily se mi hl. příspěvky drappera a eska :-)
díky za rady..

Draper · Zaslal: st březen 28, 2012 7:24 pm Předmět:

Opet nesmyslny strach z aerobnich aktivit v objemu. Naprosto klidne si bez zabehat, zaplavat, zajezdit na kole, zaveslovat a ja nevim co jeste, vubec se neboj nejake kolize s objemem, ba naopak ti to jen prospeje.

Jo a nejsem drapper ale Draper pripadne Drejpr (d) :-)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Peter Ustinov · Zaslal: st březen 28, 2012 7:26 pm Předmět: Re: ČINNOSTI MIMO TRÉNINK

ja bych dal klidne i delsi, ale daval bych si maila na tempo
takova hodinka umirneneho vyklusu podle me neuskodi
ale konverzacne
aby ses nezadychal

ale draper napise, ze klidne muzes i vic

ale na toho nedej, ten po vecerech snupe uran

EDIT: ja to rikal, ja to rikal

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Dsk9 · Zaslal: st březen 28, 2012 7:55 pm Předmět:

okee:) díky.. a co děláte třeba vy, krom práce?:) jestli vám smím nahlédnout do soukromí trochu

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: st březen 28, 2012 7:58 pm Předmět:

Tak já točím gay porno, Draper je konkurence Furious Peta, Prasopes prodáva Herbalife, a Cizo je transvestit domina.... Co tě ještě zajímá?

Draper · Zaslal: st březen 28, 2012 8:00 pm Předmět:

Dsk9 napsal:

okee:) díky.. a co děláte třeba vy, krom práce?:) jestli vám smím nahlédnout do soukromí trochu

Jen tak pro slunce v dusi si skoro kazdy den slapu na rotopedu :-) ale planuju si koupit kolo a kdyz se mne podari na to nekoho uhnat, tak bych rad chodil na indoor rowing.
Kdybych nemel mrzackou nohou, tak delam milion dalsich veci behal bych, behal bych do schodu atd...mozna i neco ve stylu crossfitu jako doplnek k posilovani.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Tracey · Zaslal: st březen 28, 2012 8:06 pm Předmět:

Octopuss napsal:

Tak já točím gay porno, Draper je konkurence Furious Peta, Prasopes prodáva Herbalife, a Cizo je transvestit domina.... Co tě ještě zajímá?

_________________
Rozum a chtíč nemohou být v opozici natrvalo (Sigmund Freud).

Luster · Zaslal: st březen 28, 2012 8:06 pm Předmět:

relaxuji a obcas chodim na nativni prochazky s Petrem616

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

eSko · Naivka

Co se Ti na mých příspěvkách líbí? Vždyť já akorát každýho buzeruju... a Draper to samý, ale ten už je extrém v buzeranství, s ním se může srovnávat už jen Octopuss.

Aerobních aktivit se neboj. Například má osobní zkušenost: když jsem omezil fitko, tak jsem měl chabých 70 kg. Začal jsem plavat, jezdit občas na rotopedu, hrát s klukama florbal (což taky není prča, když to tam je samej hokejista) atd. a teď mám 73 kg (opět chabých, ale o tom pointa není

). Nestresuju se, zda mám mít každé 2 hodiny jídlo, jak tu někteří dokážou, prostě jím, jak chci, ale dodržuju nějaké zásady kvalitního jídelníčku, jinak bych neuregeneroval. Taky jsem měl dřív chorobnej strach z jakýchkoliv aktivit, u kterých jsi v aerobní zóně a pálíš tuky, ale když to ujíš, tak není proč.

Luster napsal:

relaxuji a obcas chodim na nativni prochazky s Petrem616

Nemotej mu hlavu, vždyť to chudák nepochopí.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

Mablung · Zaslal: st březen 28, 2012 8:52 pm Předmět:

Dsk9 napsal:

okee:) díky.. a co děláte třeba vy, krom práce?:) jestli vám smím nahlédnout do soukromí trochu

Krásné vzpomínky na to kdy se člověk flákal a neměl co dělat

Jestli se nudíš, začni dělat nějaký sport. Třeba kickbox ti nějaký čas zabere. Zbytek bys měl strávit chlastáním a tokáním. Až tvoje tokání přinese jeden či dva produkty, už na nic čas nebude

HeyHoLetsGO · Zaslal: čt březen 29, 2012 4:55 am Předmět:

Švihadlo je super vec , nezabere to miesto , kludne to možeš robiť na intráku a stojí to pár korún.

_________________
Pain is weakness leaving the body

Svalík · Zaslal: po duben 02, 2012 2:29 pm Předmět:

já osobně dělám inline-rychlobruslení plus běháme a objemu nohou to rozhodně nevadí, spíše naopak.Můj obvod stehna (zatlý) je 51 cm a to nic kromě tréninků na nohy nedělám.
takže běhání bych se rozhodně nebál

Martinn24 · Zaslal: po duben 02, 2012 2:40 pm Předmět:

Já jen jím, spím, a chodím do fitka. Prostě jsem z té stravy a tvrdého tréninku 4 x týdně tak unavený, že jsem prakticky nepoužitelný pro cokoliv jiného:) Nejhorší je to, když mám jít na nákup do hypru, víc jak půl hodiny tam nevydržím...začnou mě bolet nohy a začnu mít hlad.
Všechno se mění, když seru na fitko a hmota jde dolů, to jsem schopen daleko větší aktivity:)

cocman · Zaslal: po duben 02, 2012 3:03 pm Předmět:

Martinn24 napsal:

Já jen jím, spím, a chodím do fitka. Prostě jsem z té stravy a tvrdého tréninku 4 x týdně tak unavený, že jsem prakticky nepoužitelný pro cokoliv jiného:) Nejhorší je to, když mám jít na nákup do hypru, víc jak půl hodiny tam nevydržím...začnou mě bolet nohy a začnu mít hlad.
Všechno se mění, když seru na fitko a hmota jde dolů, to jsem schopen daleko větší aktivity:)

Tak to bude chyba nekde jinde nez ve fitku

Martinn24 · Zaslal: po duben 02, 2012 3:11 pm Předmět:

cocman napsal:

Martinn24 napsal:

Já jen jím, spím, a chodím do fitka. Prostě jsem z té stravy a tvrdého tréninku 4 x týdně tak unavený, že jsem prakticky nepoužitelný pro cokoliv jiného:) Nejhorší je to, když mám jít na nákup do hypru, víc jak půl hodiny tam nevydržím...začnou mě bolet nohy a začnu mít hlad.
Všechno se mění, když seru na fitko a hmota jde dolů, to jsem schopen daleko větší aktivity:)

Tak to bude chyba nekde jinde nez ve fitku

Houby, je to v tom:) Člověk stává otrokem určitého režimu. Prostě když doma řeknou, že jdeme nakoupit, tak já řeknu, že musíme ještě půl hodiny počkat, protože zrovna si musím dát svačinu.:) Kdbych si ji nedal, tak prostě už ty kalorie nedoženu, poněvadž po nákupu je hned fitko, a po fitku je hned večeře. A po večeři je za hodku a půl druhá večeře