Proteinový nápoj

eSko · Naivka

Sis sem zas na několik let skočil jo? Tak to je fajn, tak já si na těch nekolik let odskočím, pak mi řekni, jaký to bylo.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

owar · Zaslal: st březen 28, 2012 9:02 pm Předmět:

JoanL napsal:

Samozřejmě, že ano.. ale nevim na jakou váhu zhubnout.. takže se řidim zrcadlem.. :)

ok............
hele chlape..co si dat treba postupny cil? shodit na 90kg behem 8 tydnu..to je velmi realnej cil..jenze musis se vazit a merit kazdy tyden..a podle toho upravovat jidelnicek nebo fyzickou aktivitu nebo oboji..
jak vubec dlouho cvicis a drzis tu svoji "dietu"? funguje to vubec podle tebe?

_________________
cenzurováno..

owar · Zaslal: st březen 28, 2012 9:04 pm Předmět:

eSko napsal:

Sis sem zas na několik let skočil jo? Tak to je fajn, tak já si na těch nekolik let odskočím, pak mi řekni, jaký to bylo.

ok, ale clanky na MW za tebe psat nebudu, na to zapomen..

_________________
cenzurováno..

eSko · Naivka

Dobrý, to už nějak z těch Sejšel zvládnu.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

owar · Zaslal: st březen 28, 2012 9:09 pm Předmět:

hele, tak jestli Ronnie plati tak dobre, tak bych to mozna prubnul..pak bych si za sebe nasel nakyho uzitecnyho idiota a prijel bych se na ty seychely taky podivat

_________________
cenzurováno..

JoanL · Zaslal: st březen 28, 2012 9:10 pm Předmět:

Zhruba měsíc to jídlo a předtím jsem chodil do posilovny.. ale tak 2-3x týdně.. teď jsem se rozhodl pro tohle a zatim mám týden za sebou.. Myslim, že fyzický aktivity 6x týdně po dobu 1h a 15 minut mam dost.. ale měřit a vážit se mohu no

owar · Zaslal: st březen 28, 2012 9:14 pm Předmět:

JoanL napsal:

Zhruba měsíc to jídlo a předtím jsem chodil do posilovny.. ale tak 2-3x týdně.. teď jsem se rozhodl pro tohle a zatim mám týden za sebou.. Myslim, že fyzický aktivity 6x týdně po dobu 1h a 15 minut mam dost.. ale měřit a vážit se mohu no

to bys fakt moh..

protoze posuzovat vysledky jen podle zrcadla je trochu mimo..nic ve zlym..
az se vykuryrujes a zacnes zase cvicit, zvaz se a zmer ten pupek a po tydnu uvidis objektivni vysledek, jestli je tvoje snazeni nejakym zpusobem uspesny nebo ne..

_________________
cenzurováno..

JoanL · Zaslal: st březen 28, 2012 10:48 pm Předmět:

Asi je to mimo no.. udělám to jak říkáš. Jsem ti moc vděčný za tvou ochotu, velice jsi mi pomohl.

Draper · Zaslal: čt březen 29, 2012 1:46 pm Předmět:

owar napsal:

EpsteinBarr napsal:

Owar, priznaj sa....ze ty nahanas prispevky?

jo, chci dohnat drapera tak do dvou tydnu

ale dlouho jsem tady nikomu neradil, tak ted zas na nekolik let skoncim

Ja ti klidne na ty dva tydny vyklidim pole, jestli chces

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

owar · Zaslal: čt březen 29, 2012 2:42 pm Předmět:

Draper napsal:

Ja ti klidne na ty dva tydny vyklidim pole, jestli chces

to si na triko nevemu..co by tomu rekli mistni teenageri a hlavne tvuj uplne nejvic nejvetsi kamarad peta616?

_________________
cenzurováno..

Draper · Zaslal: čt březen 29, 2012 2:46 pm Předmět:

owar napsal:

Draper napsal:

Ja ti klidne na ty dva tydny vyklidim pole, jestli chces

to si na triko nevemu..co by tomu rekli mistni teenageri a hlavne tvuj uplne nejvic nejvetsi kamarad peta616?

Ted mam novyho kamarada harryho

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

owar · Zaslal: čt březen 29, 2012 2:56 pm Předmět:

Draper napsal:

Ted mam novyho kamarada harryho

ahaha, fakt ze jo

tak to hodne stesti...

_________________
cenzurováno..

JoanL · Zaslal: st duben 11, 2012 1:33 pm Předmět:

Tak jsem se ještě nevážil ani neměřil.. nicméně jsem zkusil dát do toho proteinu 5g glukopuru... nedá se to pít.. myslim, že se pozvracim, šíleně sladký..

30g proteinu + 5g glukopuru a zalít mlíkem.. samozřejmě rozmixovat :D

Takže jestli neni ten glukopur nutnej tak bych ho tam nedával.. i bez něj je to dost sladký..

Tomkins · Zaslal: st duben 11, 2012 3:14 pm Předmět:

JoanL napsal:

Tak jsem se ještě nevážil ani neměřil.. nicméně jsem zkusil dát do toho proteinu 5g glukopuru... nedá se to pít.. myslim, že se pozvracim, šíleně sladký..

30g proteinu + 5g glukopuru a zalít mlíkem.. samozřejmě rozmixovat :D

Takže jestli neni ten glukopur nutnej tak bych ho tam nedával.. i bez něj je to dost sladký..

Co ti říkal Owar o glukopuru?

_________________
Čokoláda je naprosto zdrcujícím důkazem toho, že tuk ve spojení s jednoduchými sacharidy na celé čáře chuťově válcuje proteiny se sacharidy komplexními.

RavenStalker · Zaslal: st duben 11, 2012 3:24 pm Předmět:

JoanL napsal:

Tak jsem se ještě nevážil ani neměřil.. nicméně jsem zkusil dát do toho proteinu 5g glukopuru... nedá se to pít.. myslim, že se pozvracim, šíleně sladký..

30g proteinu + 5g glukopuru a zalít mlíkem.. samozřejmě rozmixovat :D

Takže jestli neni ten glukopur nutnej tak bych ho tam nedával.. i bez něj je to dost sladký..

Narvi tam 20g glukopuru a 30g maltodextrinu a máš parádní gainer po těžkém tréninku

Sladký? Tak tam dej víc vody.

Jinak jestli chceš jen protein v diětě tak bych nedráždil hada (inzulin) bosou nohou (glukopurem) a nepřidával tam ten cukr.