Krátký + dlouhý týden

coder · Zaslal: út únor 22, 2011 8:55 pm Předmět:

hovnival napsal:

Orbb napsal:

marvin69 napsal:

by chtělo ale nestihal bych to do práce a pak bych tam byl hotovej.

http://kulturistika.ronnie.cz/c-7797-zkraceny-trenink-vice-svalu-a-sily-za-30-minut.html

orbb cvicil si nekdy pred 12 hodinovou smenou, kde se MAKA a nesedi se u PC ? Asi ne a muzu ti rict, ze to je fakt peklo, u me bylo uplne nejhorsi cvicit pred nocni, s toho sem mel uplne hruzu dycky... Mnohem lepsi je odpocinout si a nechodit cvicit v den prace a v den volna tomu fest nalozit. chodit unavenej do prace nebo do fitka neni nic moc ani co se tyce nejakyho budovani svalu...

ja taky makam 12 hodin denne fyzicky narocna prace a 4x tydne chodim do fitka + 3x tydne kardio je to jen o zvyku ...kdyz neco chces musis tomu neco obetovat

marvin69 · Zaslal: st únor 23, 2011 12:53 pm Předmět:

Ahoj, záda cvičím s ramenama.Cvičit před prací a po je sice o zvyku,ale u mě to opravdu nejde ,chci přibírat a ne strádat .

Niten.Senki · Zaslal: st březen 28, 2012 9:13 pm Předmět:

Taky si k tomu něco řeknu... též dělám 12ti hodinovky. Krátký a dlouhý týden, ranní a noční směny.

Zkoušel jsem to, cvičit před druhou noční směnou, a skončil jsem v poli (usnul za volantem), mám to do práce 30km.

Co vím i od druhých, moc to nejde cvičit před noční, není to rentabilní.
Znám sice pár lidí co to dají cvičit před noční, ale nemají objem, spíš naopak.

Tělo i mysl potřebuje odpočinek.

ALKAPONE · Zaslal: st březen 28, 2012 9:55 pm Předmět:

Chodím cvičit často před noční a nevidím v tom žádný problém, takže pro mě spíš výmluva.

" Kdo chce najde si způsob, kdo nechce najde si důvod "

Niten.Senki · Zaslal: st březen 28, 2012 10:04 pm Předmět:

To, že ty v tom nevidíš problém, neznamená automaticky, že to každýmu bude vyhovovat. Ne každý organismus bude reagovat stejně.