Naše,vaše osobáky

Deadlift · Moderátor

Děkuji. Nemůžu cvičit vršek, takže při mé pomalé regeneraci to stíhám vše odpočnout. Kdybych cvičil vršek a spodek zad, tak by to bylo s dřepama asi o dost horší. Cíl je 200x5 a je myslím dost blízko. Pak už jen shodit ty zbytky tuku (tak 8 kg) a budu spokojený. Pak si dám zase nějaký jiný cíl a snad se bude taky takto dařit.

Petey · Zaslal: ne duben 01, 2012 12:18 pm Předmět:

dojdi niekedy cvicit do BA

_________________
Komu tim prospejete?!

Deadlift · Moderátor

V Bratislavě jsem tak jednou za tři týdny. Klidně přijedu, jen vršek odcvičím s dorostenkama, protože můj benchpress 20 kg x 20 opakování je již v našem fitku legendární

(Zasr...tracený rameno

)

Petey · Zaslal: ne duben 01, 2012 12:27 pm Předmět:

rameno,to je asi nova achilovka

uz druhy kamarat bol na operacii a poznam dost co kvoli tomu museli obmedzit cvicenie...

_________________
Komu tim prospejete?!

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: ne duben 01, 2012 12:46 pm Předmět:

DL: možná by se vyplatilo si tu MR zaplatit hned a nespekulovat coby kdyby. Je to hodně, ale aspoň bys věděl co si k tomu můžeš dovolit, nebo co dělat :)

Rachela · Zaslal: ne duben 01, 2012 12:55 pm Předmět:

Deadlift 245kg pri 99kg BW. Snad to este tento rok pojde o dost hore.

_________________
Wilks? Makes little guys feel better about lifting less. Means nothing. I came up with my own formula that makes weaker guys like me to feel better: it's a combination of bw, years training, leverages, excuses, potential and heart :D:D:D

Moocha · Zaslal: ne duben 01, 2012 1:21 pm Předmět:

Přemístění 70kg
@73kg

Vím, nic moc, ale oproti minulému PR je to +20kg

Turakam · Zaslal: ne duben 01, 2012 1:23 pm Předmět:

Rachela napsal:

Deadlift 245kg pri 99kg BW. Snad to este tento rok pojde o dost hore.

a ja stále čakám na ten riport z MS:) na fb ništ, tu ništ, fotky ništ:) každopádne, ked som to čítal včera na hodine, tak jaký široký úsmev som nahodil:)

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Deadlift · Moderátor

Dřep s opaskem a bandážemi 200 kg 5x.

flink · Zaslal: pá duben 06, 2012 4:59 pm Předmět:

Nakolik se cení 6×400kg na legpressu?

Moocha · Zaslal: pá duben 06, 2012 5:01 pm Předmět:

Takový lepší průměr řekl bych..

Lunreal · Zaslal: pá duben 06, 2012 5:14 pm Předmět:

Legpress se neceni nijak... kazdej legpress stroj je jinej a i kdyz tam zvednes balik, tak je to tady kazdymu fuk.
Radsi napis svuj drep.

_________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D

flink · Zaslal: pá duben 06, 2012 8:28 pm Předmět:

Lunreal napsal:

Legpress se neceni nijak... kazdej legpress stroj je jinej a i kdyz tam zvednes balik, tak je to tady kazdymu fuk.
Radsi napis svuj drep.

Legpres byl šikmý, bez kladek. Kolena už musím šetřit a tak jsem jel naposledy hacken s tím, že jsem skončil asi s pěti opakováními na 150kg, ale rezerva tam byla. Strach byl silnější. Moc v kolenou mlaskalo.

danny1744 · Zaslal: pá duben 06, 2012 8:33 pm Předmět:

Legpress 5x340kg tak hlubokej dokud se mi nezačla zvedat prdel, dřep až na paty 1x120kg, přemístění a výraz JČ 13x30kg a muší BW 68kg

guruhonza · Anonymní

a s volnou vahou aspoň na paralel máš jakej výkon? čelní dřep, nebo normální.