|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
hypertenzia
|
 Zaslal: pá březen 23, 2012 8:27 pm Předmět: 23. 3. 2012 |
 |
|
Naposledy upravil hypertenzia dne pá březen 10, 2017 12:10 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
hypertenzia
|
| Zaslal: ne březen 25, 2012 7:36 pm Předmět: 25. 3. 2012 |
|
|
Naposledy upravil hypertenzia dne pá březen 10, 2017 12:11 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: st březen 28, 2012 8:54 am Předmět: 28. 3. 2012 |
|
|
koleno je stale dojebane, masticky nepomahaju ani trochu.
Vobec neviem, kedy zacnem znovu behat.
|
|
| nahoru |
|
|
cipinek
|
| Zaslal: st březen 28, 2012 9:03 am Předmět: Re: 28. 3. 2012 |
|
|
| hypertenzia napsal: | koleno je stale dojebane, masticky nepomahaju ani trochu.
Vobec neviem, kedy zacnem znovu behat. |
to jsi mě trochu vyděsil, chtěl jsem právě tak nějak začít běhat a na dálku s tebou soupeřit, mám 110 kg a chci tak nějak zhubnout do léta jako ty... _________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: čt březen 29, 2012 10:45 am Předmět: 29. 3. 2012 |
|
|
koleno ma boli vyrazne menej 
(zaujima to niekoho?  )
ak sa to este zlepsi, skusim prvy opatrny beh cez vikend. Mam na koleno taku tlakovu chujovinu (bandaz?).... vaha rano: 111kg
|
|
| nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
| Zaslal: čt březen 29, 2012 11:45 am Předmět: |
|
|
Moje osobní zkušenost. Běhat s hmotností nad 100 kg na tvrdém povrchu je jen o průser.
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: ne duben 01, 2012 7:25 pm Předmět: 1. 4. 2012 |
|
|
Naposledy upravil hypertenzia dne pá březen 10, 2017 12:12 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
Judson
|
| Zaslal: ne duben 01, 2012 10:22 pm Předmět: |
|
|
| Deadlift napsal: | | Moje osobní zkušenost. Běhat s hmotností nad 100 kg na tvrdém povrchu je jen o průser. |
Presne tak, ja behal nekolik let 2 az 3 tydne , 6 - 8 - 10km, s 100kg +, dost me to bavilo, proste endorfiny na max, rano, v noci, za deste, i nekdy v mrazu.
Samozrejme na asvaltu, kde taky jinde se da behat za kazdeho pocasi ?
Ale odneslo to koleno, pred 4ma rokama zacalo pobolivat, tak nenapadne postupne az se to zhorsovalo, pred 2 rokama jsem behat radeji prestal.
A koupil eliptical.
Sice to neni takova zabava, ale ucel to splni a je to casove efektivnejsi.
Koleno prestalo bolet uplne, ale zacalo zas od noveho roku, kdyz sem zacal drepovat.
Takze behani super, bavilo me, ale vysledek do budoucna ?
U me zadnej.
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: čt duben 05, 2012 8:36 pm Předmět: 5. 4. 2012 |
|
|
Naposledy upravil hypertenzia dne pá březen 10, 2017 12:16 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
ikski
|
| Zaslal: čt duben 05, 2012 8:53 pm Předmět: |
|
|
Doporucuju zkraje necvicit ruce. Ty se nadrou u ostatnich cviku dost ...
muzes zacit uplne lehce
V kazdem treningu jen
3 serie neceho na nohy (muzes drepovat ? hackeny ? legpress ? )
3 serie pritahy v predklonu
3 serie benche
3 serie tlaku na ramena
odjet se to da relativne rychle v tempu do hodinky. Vahy nizky a pomalu pilovat techniku. Na trhani rekordu mas casu dost.
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: čt duben 05, 2012 9:59 pm Předmět: |
|
|
HST - v podstate je to trening celeho tela, 2 serie na partiu, nejakych 10 partii na trening. Je v tom aj urcita forma periodizacie. Pre teba idealne, kondicka aj sila pojdu rapidne hore
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: út duben 10, 2012 11:21 am Předmět: 10. 4. 2012 |
|
|
Naposledy upravil hypertenzia dne pá březen 10, 2017 12:16 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: čt duben 12, 2012 10:11 am Předmět: 12. 4. 2012 |
|
|
Naposledy upravil hypertenzia dne pá březen 10, 2017 12:23 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: ne duben 15, 2012 6:47 pm Předmět: 4. trening |
|
|
Naposledy upravil hypertenzia dne pá březen 10, 2017 12:17 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: st duben 18, 2012 7:51 pm Předmět: 5. trening |
|
|
Naposledy upravil hypertenzia dne pá březen 10, 2017 12:29 am, celkově upraveno 2 krát
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
