Naše,vaše osobáky

Jan_Marcell · Zaslal: pá duben 06, 2012 8:42 pm Předmět:

kurna to mi řekněte na jakým legpressu cvičíte ??? U nás když naložím 400kg tak to dám 3x a to na krev ; a tudle frajer dá 350kg na pressu a dřepne 120kg no to mně pose*te

_________________
"Kdo víno má a nepije, kdo hrozny má a nejí je, kdo ženu má a nelíbá, kdo zábavě se vyhýbá, na toho vemte bič a hůl, to není člověk, to je vůl."

Jan Werich

http://www.vskuniverzitabrno.cz/atletika/sponzori
http://www.asics.com

Majesty · Zaslal: pá duben 06, 2012 8:47 pm Předmět:

Ja hlavne nechapu naco nekdo jezdi na legpressu jednicky, k cemu to je jako?

Reiben · Zaslal: pá duben 06, 2012 8:49 pm Předmět:

a k čemu vůbec je legpress? Na objem nohou a u toho to asi končí co?

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

guruhonza · Anonymní

Reiben napsal:

a k čemu vůbec je legpress? Na objem nohou a u toho to asi končí co?

Dost lidí nezvládně díky stavbě těla dřep. Třeba Dorian Yates uznával na nohy hlavně legpress.

MAST3R · Zaslal: pá duben 06, 2012 8:56 pm Předmět:

Tak Dorian místo klasického dřepu jezdil Hackena.

Nejezdil rovnej bench jen šikmej taky třeba.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

CIZO · Zaslal: pá duben 06, 2012 8:57 pm Předmět:

guruhonza napsal:

Reiben napsal:

a k čemu vůbec je legpress? Na objem nohou a u toho to asi končí co?

Dost lidí nezvládně díky stavbě těla dřep. Třeba Dorian Yates uznával na nohy hlavně legpress.

Výrok bych upravil na "většina lidí si neumí vybrat vhodný styl dřepu vzhledem ke svojí tělesné stavbě".

Lidé kteří by kvůli tělesné stavbě neměli dělat dřep prakticky neexistují :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Wojtkingson · Zaslal: pá duben 06, 2012 8:59 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

guruhonza napsal:

Reiben napsal:

a k čemu vůbec je legpress? Na objem nohou a u toho to asi končí co?

Dost lidí nezvládně díky stavbě těla dřep. Třeba Dorian Yates uznával na nohy hlavně legpress.

Výrok bych upravil na "většina lidí si neumí vybrat vhodný styl dřepu vzhledem ke svojí tělesné stavbě".

Lidé kteří by kvůli tělesné stavbě neměli dělat dřep prakticky neexistují :)

Víš někde o nějakým článku, kde jsou doporučovaný techniky dřepu v závislosti na stavbě těla? Celkem by mě to zajímalo

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

CIZO · Zaslal: pá duben 06, 2012 9:01 pm Předmět:

Wojtkingson napsal:

Víš někde o nějakým článku, kde jsou doporučovaný techniky dřepu v závislosti na stavbě těla? Celkem by mě to zajímalo

Vím, jeden jsem v poslední době napsal, snad se brzy objeví na webu.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

flink · Zaslal: pá duben 06, 2012 9:24 pm Předmět:

Jan_Marcell napsal:

kurna to mi řekněte na jakým legpressu cvičíte ??? U nás když naložím 400kg tak to dám 3x a to na krev ; a tudle frajer dá 350kg na pressu a dřepne 120kg no to mně pose*te

Já na tomhle, vlevo, tedy skoro...je taky od Dafe:
http://www.dafe.sk/sk/product.php?go=17

danny1744 · Zaslal: pá duben 06, 2012 10:46 pm Předmět:

Jan_Marcell napsal:

kurna to mi řekněte na jakým legpressu cvičíte ??? U nás když naložím 400kg tak to dám 3x a to na krev ; a tudle frajer dá 350kg na pressu a dřepne 120kg no to mně pose*te

Cvičim na klasickym legpressu (45 stupňů) jako jsou všude ve fitku. Sice je to starší mašina (cca 30 let) ale má výbornou biomechaniku pohybu, mnohem lepší než " nový " legpressy od grün sportu.

ikski · Zaslal: pá duben 06, 2012 11:44 pm Předmět:

flink napsal:

Lunreal napsal:

Legpress se neceni nijak... kazdej legpress stroj je jinej a i kdyz tam zvednes balik, tak je to tady kazdymu fuk.
Radsi napis svuj drep.

Legpres byl šikmý, bez kladek. Kolena už musím šetřit a tak jsem jel naposledy hacken s tím, že jsem skončil asi s pěti opakováními na 150kg, ale rezerva tam byla. Strach byl silnější. Moc v kolenou mlaskalo.

Pochybuju ze legpress je lepsi volba na setreni kolen nez klasicky drep. ALe kazdy at si nici zdravi podle sebe ...

flink · Zaslal: so duben 07, 2012 9:06 am Předmět:

ikski napsal:

Pochybuju ze legpress je lepsi volba na setreni kolen nez klasicky drep. ALe kazdy at si nici zdravi podle sebe ...

Já o tom nepochybuji, osvědčilo se mi to.

CIZO · Zaslal: so duben 07, 2012 9:11 am Předmět:

flink napsal:

ikski napsal:

Pochybuju ze legpress je lepsi volba na setreni kolen nez klasicky drep. ALe kazdy at si nici zdravi podle sebe ...

Já o tom nepochybuji, osvědčilo se mi to.

Otázkou ovšem je, jestli to nebylo spíš špatnou technikou dřepu, než tím, že je legpress na kolena nějak extra šetrný.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

ondrakf · Zaslal: so duben 07, 2012 9:53 am Předmět:

15 let 70kg mrtvý tah 5x80kg dřep 3x80 bench 5x60kg

flink · Zaslal: so duben 07, 2012 10:10 am Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

Otázkou ovšem je, jestli to nebylo spíš špatnou technikou dřepu, než tím, že je legpress na kolena nějak extra šetrný.

Ano, určitě. Ale pokud nejsem schopný chybu u dřepování odhalit a následně napravit a po legpressu nemám problém, bude volba jasná.