FORMA - Total 500

Peter Ustinov · Zaslal: út duben 17, 2012 4:31 pm Předmět:

Draper napsal:

Peter Ustinov napsal:

to me mrzi, ze jsme to propasl
a co teda bude cvicit?

Myslim ze Arnieho ne

Bude cvicit trenink :)

dej link, to me nemuze jen tak minout

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Draper · Zaslal: út duben 17, 2012 4:41 pm Předmět:

Arnie cvici ted na zkousku spit trochu jinak nez ho cvicil a myslim, a to si ted troufam mluvit za nej, ze uz nechce, aby mu do toho nekdo dal kecal. Guruhonza mu sestavil pekny trenink, kde to ma rozdelen na vrsek / spod /FB a ten prijde na radu pozdeji.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Peter Ustinov · Zaslal: út duben 17, 2012 4:43 pm Předmět:

Draper napsal:

Arnie cvici ted na zkousku spit trochu jinak nez ho cvicil a myslim, a to si ted troufam mluvit za nej, ze uz nechce, aby mu do toho nekdo dal kecal. Guruhonza mu sestavil pekny trenink, kde to ma rozdelen na vrsek / spod /FB a ten prijde na radu pozdeji.

a kde se to da precist?
slibuju ze nebudu psat

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Draper · Zaslal: út duben 17, 2012 4:44 pm Předmět:

Jezismarja kde asi? Osobni treninkove logy

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Peter Ustinov · Zaslal: so duben 21, 2012 8:13 pm Předmět:

21.4.
VALTICE
tahle soutez byla nad moje sily
na pristi bud poradne natrenuju nebo se vykaslu, tohle bylo jenom pro ostudu, za relativne dobre umisteni tymu vdecim jenom spoluzavodnikum, kteri predvedli vykony hodne nadprumerne

Bench na 5 minut - 70kg cinka, pocitaji se platna opakovani, libovolne stridani- cca 50 opakovani, lehce pod prumer, ale s necim takovym jsem pocital od zacatku, takze vicemene OK

Hod kouli - 3 pokusy, nejlepsi pokusy kazdeho zavodnika se scitaly- tady to byla velka neznama,maximum 8,85, sice vzrustajici tendence, ale porad tezce pozadu, kluci delali co mohli ( 10+, 11+)

Farmarska chuze - 60kg JC se prenasely na 10m usecich bez polozeni, kazdy usek za jeden bod - nejvetsi sklamani, i kdyz se 47 jsem dal 2x20 bez polozeni, tady jenom jeden usek a asi tretina druheho, patrne nejhorsi vykon cele souteze (kluci 80kg 3x, 90kg 4x)

Atlasuv kamen - cca 80kg sutr prehodit pres hrazdu cca 120cm za 45sec - nejvetsi zahul na cele telo, ale asi nejvetsi spokojenenost s vysledkem, dal jsem 4x, jeden z horsich vysledku, patrne se projevilo to, ze jsem byl ze zavodniku asi nejlehci (75kg), ale i 80kg kluk pri 170 cm to dal 5x, treti kolega (185/90) 7x, tady byla vyska vazny problem, protoze jsme to museli zvedat az na hrudnik a dvoumetrovi habani jenom nekam k pasu

takze ted si dam tak 3 tydny jenom hrazdu, bradla a beh, a budu premyslet, jestli ma cenu zkusit cely rok venovat priprave a pokud ano, tak jak, nebo si najit jinou soutez

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Turakam · Zaslal: so duben 21, 2012 8:21 pm Předmět:

Vzhľadom na tvoju váhu aj tak slušné výkony, nie vždy všetko vyjde ako by si človek predstavoval, duplom, keď kamene či farmers walk s vyššou váhou si robil prvýkrát, zúčastnil si sa, zabojoval a to je dôležité.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Peter Ustinov · Zaslal: so duben 21, 2012 8:24 pm Předmět:

Turakam napsal:

Vzhľadom na tvoju váhu aj tak slušné výkony, nie vždy všetko vyjde ako by si človek predstavoval, duplom, keď kamene či farmers walk s vyššou váhou si robil prvýkrát, zúčastnil si sa, zabojoval a to je dôležité.

dik, ale vazne se stydim, kdybych mel vykony jako zbytek tymu, tak jsme v nejhorsi treti, mozna by mohly byt i smele sny o zlate

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

avanti · Zaslal: ne duben 22, 2012 8:08 am Předmět:

Něco bych ti k tomu taky napsala, ale ty bys mě pak zbil, takže raději no comment.

_________________
"Hubené holky vypadají dobře v šatech, fitness holky vypadají dobře svlečené."

daymoon · Moderátor

Závody vypadaly takhle napsané pěkně. Celkem i pro normálního smrtelníka. I jsem dostal chuť se na příští rok připravit

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Peter Ustinov · Zaslal: ne duben 22, 2012 8:20 am Předmět:

daymoon napsal:

Závody vypadaly takhle napsané pěkně. Celkem i pro normálního smrtelníka. I jsem dostal chuť se na příští rok připravit

ze bych si te vzal do teamu kdyby me kluci nechteli?
kdyz premluvime i drapera tak je zlato nase

proc mam zas edojem, ze bych se jenom vezl na silnem teamu???

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

daymoon · Moderátor

Proč ne, nevím co bude za rok ale teď se mi to líbí :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

guruhonza · Anonymní

Ten bench a koule mi na tebe taky přijdou slabý. Ta koule teda určitě. Ty další disciplíny jsou ale otom, že je potřebuješ natrénovat (což kouli vlastně taky, protože ta technika je k brutální síle vždy potřeba).
Ale určitě je blbost trénovat na to celej rok. I dva měsíce by bylo hodně.

Mě se ta soutěž taky líbí a vypadá zajímavě i pro normálního smrtelníka. Ty bys na ní taky určitě neměl zanevřít, zvlášť potom, co se můžeš zlepšit. Kdyby to šlo, tak tě klidně naučím techniku tý koule a myslím, že 11kg ještě ten první den.

Farmářská chůze - úchop - je taky dost o natrénování. Ty máš mrtvolu prostě slabou a přítahy v předklonu taky moc nejezdíš a ten úchop nenatrénuješ. Jenže ten se dá taky zlepšit cíleně.

Takže co chci říct. Zkus to příští rok a připrav se chytře. Ale celej rok na přípravu rozhodně nepotřebuješ. Navíc je dost soutěží, kterých se můžeš zúčastnit i tak. Tvoje shyby jsou hodně dobrý a takový soutěže občas jsou.

Reiben · Zaslal: ne duben 22, 2012 8:26 am Předmět:

Ustinove, všude máš výkony fakt obdivuhodný, hlavně cviky s vlastní vahou a tlakový cviky, ale co mi nejde do hlavy je právě ta mrtvola. Podle ostatních výkonů bych jí u tebe hádal cca 180-200 kg.

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

Peter Ustinov · Zaslal: ne duben 22, 2012 8:30 am Předmět:

daymoon napsal:

Proč ne, nevím co bude za rok ale teď se mi to líbí :-)

sutr nemam, v posilce jsou nejvetsi 47, ale pry dostanu kouli k narozeninam, tak se trenovat bude
a az si nasporim, tak uplatim cizu o treningovy plan

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: ne duben 22, 2012 11:10 am Předmět:

guruhonza napsal:

Ale určitě je blbost trénovat na to celej rok. I dva měsíce by bylo hodně.

Mě se ta soutěž taky líbí a vypadá zajímavě i pro normálního smrtelníka. Ty bys na ní taky určitě neměl zanevřít, zvlášť potom, co se můžeš zlepšit. Kdyby to šlo, tak tě klidně naučím techniku tý koule a myslím, že 11kg ještě ten první den.

Tvoje shyby jsou hodně dobrý a takový soutěže občas jsou.

u vytrvalosti vetsinou plati, ze cim dele ji trenujes, tim lepe, neni to jako se silou, ale chce to chytre a posledni dva mesice, uz jenom discipliny, ale to ze se budou tahat dve 60kg jednorucky v propozicich nebylo, jenom ze to bude bremeno a tecka

kde bydlis? na techniku bych si klidne zajel se priucit, ale na netu jsme nasel jenom 7kg

takoovu soutez uz jsme zkousel, ale potreli me horolezci, tam jsme byl pro zmenu asi nejtezsi

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!