Divnej Drejprd

Draper · Zaslal: po duben 30, 2012 11:39 am Předmět:

Protoze me sere, kdyz jsou lidi kolem me opaleni a ja ne

a nebavi me valet se na slunku. Moc casto uz tam ale nechodim oproti drivejsku, je to pro me otrava i tech 15-20 minut tam lezet :)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

jari · Zaslal: po duben 30, 2012 2:25 pm Předmět:

Noo, kdyby tady existovala nějaká "muscle beach", tak jsi zas černej jak bota

Moocha · Zaslal: út květen 01, 2012 10:57 am Předmět:

Tak zítra je den D

Mám strach

Smile04 · Zaslal: út květen 01, 2012 11:23 am Předmět:

Draper napsal:

Protoze me sere, kdyz jsou lidi kolem me opaleni a ja ne

a nebavi me valet se na slunku. Moc casto uz tam ale nechodim oproti drivejsku, je to pro me otrava i tech 15-20 minut tam lezet :)

tak jako presne to je hlavni duvod proc na to nechodim :D desna nuda jako lezet a nehybat se zavrenej v kontaktnim grilu a navic plavu ve vlastni stave je to odporny :D

Draper · Zaslal: út květen 01, 2012 1:14 pm Předmět:

Moocha napsal:

Tak zítra je den D

Mám strach

Zitra? Ja myslel ze jsi psal az v ten druhy svatecni den 8.5

, to nevim, jestli po dnesnim treninku bude mit vubec cenu klikovat

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Moocha · Zaslal: út květen 01, 2012 1:20 pm Předmět:

Hele já už dneska trénoval a ještě jdu odpoledne do fitka, aspoň to bude větší challenge

Draper · Zaslal: út květen 01, 2012 1:24 pm Předmět:

Ach jo, ty me seres

Kdyz couvnu, budu si pripadat jak srab, kdyz do toho pujdu odpalim si minimalne na par dni ramena a mozna ze se mne uz kliky na nejaky cas znechuti uplne. No jeste si to rozmyslim

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Draper · Zaslal: út květen 01, 2012 1:39 pm Předmět:

1/5

1. kliky s nohama nahore 20,20,20,20,20
2. power clean (77kg-80kg-82kg-85kg-87kg-88kg) x 3 /// (80kg-80kg-80kg-80kg-80kg) x 5
3. power clean & push press (65kg-67kg-67kg-67kg-70kg-70kg-70kg-70kg) x 5 /// 70x3 (+2 jen PC) /// 65kg x 8,8
4. SS: kliky + mrtvy tah 20,20,20,20,20,20,20,20,20,20 + 110kg x 8,8,8,8,8,8,8,8,8,8
5. push press 60kg x 8,8,8,8,8
6. SS: kliky + pritahy JR 20,20,20,20,20 + 37kg x 10,10,10,10,10 (L-P)
7. SS: bicepsovy zdvih JR + tricepsove kliky 22kg/22kg x 8,8,8,8,8,8 (L-P) + 15,15,15,15,15,15

8. kolo 40 minut (29,10km, 39 minut na max zatez)

-hektolitry potu, krev, bolest, pocit blizici se smrti, skripnutej ud u mrtvoly

. Perfektni trenink

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

e-witch · Zaslal: út květen 01, 2012 2:57 pm Předmět:

do rakve ?

... ani jsem nevěděla, na co všechno si musím dát u mrtvoly bacha

Draper · Zaslal: út květen 01, 2012 3:02 pm Předmět:

e-witch napsal:

... ani jsem nevěděla, na co všechno si musím dát u mrtvoly bacha

Tohle ty nastesti resit nemusis

Mne uz se to stalo jednou u MT s jednoruckama, kdy jsem si ten onen organ skripl mezi ne, coz bolelo jeste asi 5x vic nez dneska s velkou cinkou, ale i tak jsem musel serii na chvilku prerusit, zkontrolovat skody, trochu to tam v kalhotech poskladat a zacit znovu

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

e-witch · Zaslal: út květen 01, 2012 3:13 pm Předmět:

... tak abych nebyla dyžgriminována :), budu se aspoň snažit při cvičení přiskřípnout něco cizího

Izman · Zaslal: út květen 01, 2012 4:19 pm Předmět:

Draper napsal:

................................ skripnutej ud u mrtvoly

. Perfektni trenink

Hm prosim te čím tu činku zvedas?

Respektive z tech par slov je mi to jasny, ale spis jakou mas techniku? Pripadne da se takhle taky jet objemovka?

e-witch napsal:

... tak abych nebyla dyžgriminována :), budu se aspoň snažit při cvičení přiskřípnout něco cizího

Proc se mi zda ze kdykoliv prijde rec na toto tabuizovane tema rec tak se z kazde zeny stane sadistka?

e-witch · Zaslal: út květen 01, 2012 4:46 pm Předmět:

... nevím co zbytek pokolení, ale mně sžírá bledá závist od dob, kdy jsem si jako dítě namohla koleno ve snaze se také podepsat do sněhu :)

Draper · Zaslal: st květen 02, 2012 11:16 am Předmět:

2/5 AEROBKA

kolo 60 minut (43,70km, 59 minut na max zatez)

-nebudu to prahanet s delkou aerobky, hodina s tepovkou na hranici maxima uplne bohate staci

Stejne je tohle fyzicky narocnejsi nez me treninky s cinkama.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

MMMMM2 · Zaslal: st květen 02, 2012 6:25 pm Předmět:

Draper napsal:

2/5 AEROBKA

kolo 60 minut (43,70km, 59 minut na max zatez)

-nebudu to prahanet s delkou aerobky, hodina s tepovkou na hranici maxima uplne bohate staci

Stejne je tohle fyzicky narocnejsi nez me treninky s cinkama.

tak máš tep počas aerobky ? používaš sporttester ?