5 kg za měsíc


Jdi na stránku 1, 2, 3, 4  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - 5 kg za měsíc  Úvodní stránka -> Trénink -> 5 kg za měsíc
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Kolik kg za měsíc je optimální nabrat, nechci-li být tučňák?
0-1
17%
 17%  [ 13 ]
1-2
35%
 35%  [ 27 ]
2-3
25%
 25%  [ 19 ]
3-4
6%
 6%  [ 5 ]
4-5
1%
 1%  [ 1 ]
5-6
5%
 5%  [ 4 ]
6-7
9%
 9%  [ 7 ]
Celkem hlasů : 76

Autor Zpráva
Hack


PříspěvekZaslal: pá listopad 05, 2004 8:07 pm    Předmět: 5 kg za měsíc Odpovědět s citátem

Nabral jsem za uplynulý měsíc 5 kg (s kreatinem a gainerem). Co vy na to? Myslíte, že to tempo je až moc? Víc tuku jsem na sobě nespozoroval, ale přesně jsem to neměřil...Jinak cvičim 4 krát týdně dělenej trénink, většinou jezdim pyramidy..
_________________
STOP AND SMELL THE AMMONIA!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
SCHWACA


PříspěvekZaslal: pá listopad 05, 2004 8:19 pm    Předmět: Re: 5 kg za měsíc Odpovědět s citátem

Hack napsal:
Nabral jsem za uplynulý měsíc 5 kg (s kreatinem a gainerem). Co vy na to? Myslíte, že to tempo je až moc? Víc tuku jsem na sobě nespozoroval, ale přesně jsem to neměřil...Jinak cvičim 4 krát týdně dělenej trénink, většinou jezdim pyramidy..



tak zapomeň že jsou to čistý svaly , počítej tak svaly max. 2 kg, bůh ví jestli
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
m4l


PříspěvekZaslal: pá listopad 05, 2004 8:22 pm    Předmět: . Odpovědět s citátem

No podle mne sou 3 kyla na mesic tak akorat (vic urcite nema cenu)ale jako stejne ty 3kyla nejsou svaly vic bych urcite nepribiral vezmi si to za 2mesice 10kg to mas jak v kure:D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Freimen


PříspěvekZaslal: pá listopad 05, 2004 8:23 pm    Předmět: no Odpovědět s citátem

to určitě .Jdi se vycpat s tímhle
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Hack


PříspěvekZaslal: pá listopad 05, 2004 8:25 pm    Předmět: Re: no Odpovědět s citátem

Freimen napsal:
to určitě .Jdi se vycpat s tímhle

To se směješ mě nebo jako komu? Co je to za reakci?
_________________
STOP AND SMELL THE AMMONIA!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Freimen


PříspěvekZaslal: pá listopad 05, 2004 8:32 pm    Předmět: ne Odpovědět s citátem

tomu pod tebou
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Rupik


PříspěvekZaslal: pá listopad 05, 2004 8:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

No nevim, ale myslim ze tech svalu bude max tak 1.5 kg ...:)
Ja sem ze zacatku nabiral 2kg/mesic .... od ledna celkem cca 16kg :) Ale jak rikam svalu pocitam tak max 3-4kg...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Miguelito


PříspěvekZaslal: pá listopad 05, 2004 9:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

No, takze jsi nabral 12 kilo tuku? Tak to jsi nejspis silne obezni - ted.
_________________
...ano,začal jsem fotit,začal jsem studovat,mluvit tady slušně...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pharmy


PříspěvekZaslal: pá listopad 05, 2004 9:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Miguelito napsal:
No, takze jsi nabral 12 kilo tuku? Tak to jsi nejspis silne obezni - ted.

mozno to bol jeho ciel
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Poman


PříspěvekZaslal: so listopad 06, 2004 9:18 am    Předmět: Re: 5 kg za měsíc Odpovědět s citátem

Hack napsal:
Nabral jsem za uplynulý měsíc 5 kg (s kreatinem a gainerem). Co vy na to? Myslíte, že to tempo je až moc? Víc tuku jsem na sobě nespozoroval, ale přesně jsem to neměřil...Jinak cvičim 4 krát týdně dělenej trénink, většinou jezdim pyramidy..


To já nabral za 5 měsíců jen 6-7kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Lear


PříspěvekZaslal: so listopad 06, 2004 10:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Rupik napsal:
No nevim, ale myslim ze tech svalu bude max tak 1.5 kg ...:)
Ja sem ze zacatku nabiral 2kg/mesic .... od ledna celkem cca 16kg :) Ale jak rikam svalu pocitam tak max 3-4kg...
Miguelito napsal:
No, takze jsi nabral 12 kilo tuku? Tak to jsi nejspis silne obezni - ted.
Miguelito, ale vzdyt i tvuj velkej vzor Jurgen doprucoval nabirat tech 0,5 kg tydne, coz je tech 2 kg za mesic a pak vydietovat..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Marcela


PříspěvekZaslal: so listopad 06, 2004 10:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Lear napsal:
Rupik napsal:
No nevim, ale myslim ze tech svalu bude max tak 1.5 kg ...:)
Ja sem ze zacatku nabiral 2kg/mesic .... od ledna celkem cca 16kg :) Ale jak rikam svalu pocitam tak max 3-4kg...
Miguelito napsal:
No, takze jsi nabral 12 kilo tuku? Tak to jsi nejspis silne obezni - ted.
Miguelito, ale vzdyt i tvuj velkej vzor Jurgen doprucoval nabirat tech 0,5 kg tydne, coz je tech 2 kg za mesic a pak vydietovat..



Miguelito spis narazel na Rupikovu dedukci kolik ze asi nabral svalu. Ne o nabirani.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Rupik


PříspěvekZaslal: so listopad 06, 2004 11:33 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Miguelito napsal:
No, takze jsi nabral 12 kilo tuku? Tak to jsi nejspis silne obezni - ted.


No a ty myslis ze muze natural nabrat z 16kg vic jak 4kg svalu? Ja nevim, ale tady na ronnie sem kdesi ctl ze je clovek teoreticky NEJVIC !!!! schopen nabrat tak kolem 2kg svalovy hmoty/mesic - ale myslim ze to bylo v kure.
Jinak ty myslis ze sem naturalne mohl nabrat vic jak 4kg svalovy hmoty z tech 16kg ?
Ja fakt nevim, sem jeste zacatecnik, takze se rad necham poucit...

Jinak obezni este teda nejsem - mam 17 % tuku a obezni clovek je ay 20% +
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Rupik


PříspěvekZaslal: so listopad 06, 2004 11:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem

No vlastne Miguelitto mel uplnou pravdu.... ted sem si uvedomil ze ty 4 kila sou fakt TOTALNI kravina....

Zkusim k tomu jit logicky....
Leden - 72 kg - 11% tuku - tj. 7,92 kg tuku
listopad - 88 kg 17,75 tuku - tj. 15,57 kg tuku

Tj. nabral sem cca 7,65 kg tuku.... no ehhm to me vychazi kolem 8 kg svalu .... tak tomu se nechce ani verit :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Miguelito


PříspěvekZaslal: so listopad 06, 2004 11:47 am    Předmět: Odpovědět s citátem

No aha, tak si to spocitej, ty jelito. Kdybys mel metrak, pak je procento tuku jeden kilogram. Ale ty metrak nejspis nemas. Takze kdyz si na 17 procentech tuku, tak je dejme tomu 13 kg tuku. Tos jako zacinal z nuly?
Nebo z dvou procent tuku v tele?
_________________
...ano,začal jsem fotit,začal jsem studovat,mluvit tady slušně...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - 5 kg za měsíc Jdi na stránku 1, 2, 3, 4  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: