|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Kolik kg za měsíc je optimální nabrat, nechci-li být tučňák? |
0-1 |
|
17% |
[ 13 ] |
1-2 |
|
35% |
[ 27 ] |
2-3 |
|
25% |
[ 19 ] |
3-4 |
|
6% |
[ 5 ] |
4-5 |
|
1% |
[ 1 ] |
5-6 |
|
5% |
[ 4 ] |
6-7 |
|
9% |
[ 7 ] |
|
Celkem hlasů : 76 |
|
Autor |
Zpráva |
Hack
|
Zaslal: pá listopad 05, 2004 8:07 pm Předmět: 5 kg za měsíc |
|
|
Nabral jsem za uplynulý měsíc 5 kg (s kreatinem a gainerem). Co vy na to? Myslíte, že to tempo je až moc? Víc tuku jsem na sobě nespozoroval, ale přesně jsem to neměřil...Jinak cvičim 4 krát týdně dělenej trénink, většinou jezdim pyramidy.. _________________ STOP AND SMELL THE AMMONIA!
|
|
nahoru |
|
|
| | |
SCHWACA
|
Zaslal: pá listopad 05, 2004 8:19 pm Předmět: Re: 5 kg za měsíc |
|
|
Hack napsal: | Nabral jsem za uplynulý měsíc 5 kg (s kreatinem a gainerem). Co vy na to? Myslíte, že to tempo je až moc? Víc tuku jsem na sobě nespozoroval, ale přesně jsem to neměřil...Jinak cvičim 4 krát týdně dělenej trénink, většinou jezdim pyramidy.. |
tak zapomeň že jsou to čistý svaly , počítej tak svaly max. 2 kg, bůh ví jestli
|
|
nahoru |
|
|
m4l
|
Zaslal: pá listopad 05, 2004 8:22 pm Předmět: . |
|
|
No podle mne sou 3 kyla na mesic tak akorat (vic urcite nema cenu)ale jako stejne ty 3kyla nejsou svaly vic bych urcite nepribiral vezmi si to za 2mesice 10kg to mas jak v kure:D
|
|
nahoru |
|
|
Freimen
|
|
nahoru |
|
|
Hack
|
Zaslal: pá listopad 05, 2004 8:25 pm Předmět: Re: no |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Freimen
|
Zaslal: pá listopad 05, 2004 8:32 pm Předmět: ne |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Rupik
|
Zaslal: pá listopad 05, 2004 8:59 pm Předmět: |
|
|
No nevim, ale myslim ze tech svalu bude max tak 1.5 kg ...:)
Ja sem ze zacatku nabiral 2kg/mesic .... od ledna celkem cca 16kg :) Ale jak rikam svalu pocitam tak max 3-4kg...
|
|
nahoru |
|
|
Miguelito
|
Zaslal: pá listopad 05, 2004 9:03 pm Předmět: |
|
|
No, takze jsi nabral 12 kilo tuku? Tak to jsi nejspis silne obezni - ted. _________________ ...ano,začal jsem fotit,začal jsem studovat,mluvit tady slušně...
|
|
nahoru |
|
|
Pharmy
|
Zaslal: pá listopad 05, 2004 9:08 pm Předmět: |
|
|
Miguelito napsal: | No, takze jsi nabral 12 kilo tuku? Tak to jsi nejspis silne obezni - ted. |
mozno to bol jeho ciel
|
|
nahoru |
|
|
Poman
|
Zaslal: so listopad 06, 2004 9:18 am Předmět: Re: 5 kg za měsíc |
|
|
Hack napsal: | Nabral jsem za uplynulý měsíc 5 kg (s kreatinem a gainerem). Co vy na to? Myslíte, že to tempo je až moc? Víc tuku jsem na sobě nespozoroval, ale přesně jsem to neměřil...Jinak cvičim 4 krát týdně dělenej trénink, většinou jezdim pyramidy.. |
To já nabral za 5 měsíců jen 6-7kg
|
|
nahoru |
|
|
Lear
|
Zaslal: so listopad 06, 2004 10:18 am Předmět: |
|
|
Rupik napsal: | No nevim, ale myslim ze tech svalu bude max tak 1.5 kg ...:)
Ja sem ze zacatku nabiral 2kg/mesic .... od ledna celkem cca 16kg :) Ale jak rikam svalu pocitam tak max 3-4kg... | Miguelito napsal: | No, takze jsi nabral 12 kilo tuku? Tak to jsi nejspis silne obezni - ted.
| Miguelito, ale vzdyt i tvuj velkej vzor Jurgen doprucoval nabirat tech 0,5 kg tydne, coz je tech 2 kg za mesic a pak vydietovat..
|
|
nahoru |
|
|
Marcela
|
Zaslal: so listopad 06, 2004 10:42 am Předmět: |
|
|
Lear napsal: | Rupik napsal: | No nevim, ale myslim ze tech svalu bude max tak 1.5 kg ...:)
Ja sem ze zacatku nabiral 2kg/mesic .... od ledna celkem cca 16kg :) Ale jak rikam svalu pocitam tak max 3-4kg... | Miguelito napsal: | No, takze jsi nabral 12 kilo tuku? Tak to jsi nejspis silne obezni - ted.
| Miguelito, ale vzdyt i tvuj velkej vzor Jurgen doprucoval nabirat tech 0,5 kg tydne, coz je tech 2 kg za mesic a pak vydietovat.. |
Miguelito spis narazel na Rupikovu dedukci kolik ze asi nabral svalu. Ne o nabirani.
|
|
nahoru |
|
|
Rupik
|
Zaslal: so listopad 06, 2004 11:33 am Předmět: |
|
|
Miguelito napsal: | No, takze jsi nabral 12 kilo tuku? Tak to jsi nejspis silne obezni - ted. |
No a ty myslis ze muze natural nabrat z 16kg vic jak 4kg svalu? Ja nevim, ale tady na ronnie sem kdesi ctl ze je clovek teoreticky NEJVIC !!!! schopen nabrat tak kolem 2kg svalovy hmoty/mesic - ale myslim ze to bylo v kure.
Jinak ty myslis ze sem naturalne mohl nabrat vic jak 4kg svalovy hmoty z tech 16kg ?
Ja fakt nevim, sem jeste zacatecnik, takze se rad necham poucit...
Jinak obezni este teda nejsem - mam 17 % tuku a obezni clovek je ay 20% +
|
|
nahoru |
|
|
Rupik
|
Zaslal: so listopad 06, 2004 11:45 am Předmět: |
|
|
No vlastne Miguelitto mel uplnou pravdu.... ted sem si uvedomil ze ty 4 kila sou fakt TOTALNI kravina....
Zkusim k tomu jit logicky....
Leden - 72 kg - 11% tuku - tj. 7,92 kg tuku
listopad - 88 kg 17,75 tuku - tj. 15,57 kg tuku
Tj. nabral sem cca 7,65 kg tuku.... no ehhm to me vychazi kolem 8 kg svalu .... tak tomu se nechce ani verit :)
|
|
nahoru |
|
|
Miguelito
|
Zaslal: so listopad 06, 2004 11:47 am Předmět: |
|
|
No aha, tak si to spocitej, ty jelito. Kdybys mel metrak, pak je procento tuku jeden kilogram. Ale ty metrak nejspis nemas. Takze kdyz si na 17 procentech tuku, tak je dejme tomu 13 kg tuku. Tos jako zacinal z nuly?
Nebo z dvou procent tuku v tele? _________________ ...ano,začal jsem fotit,začal jsem studovat,mluvit tady slušně...
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|