| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
petr616
|
 Zaslal: čt květen 10, 2012 7:05 am Předmět: |
 |
|
LOW CARB - 10.5.2012
Snidane
Omeleta s tunakem
4 vajicka
Tunak 125g
Slunecnicovy olej 10g
KETOZA AKTUALNE : 1
Svacina
Camembert 120g
Obed
Uzena Krkovice 150g
Okurka salatova
Svacina
Cabajka 50g
Eidam uzeny 45% 50g
Vecere
Cabajka 50g
Eidam uzeny 45% 75g
CELKEM 150 B / 208 T
Naposledy upravil petr616 dne čt květen 17, 2012 8:44 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
 |
| |
|
petr616
|
| Zaslal: ne květen 13, 2012 11:51 am Předmět: |
|
|
LOW CARB - 11.5.2012
Snidane
Brie 60% 100g
Cabajka 50g
Svacina
Sardinky 240g
Obed
camembert 100g
Lovecak 50g
Svacina
5 vajec
Brie 50g
Vecere
Eidam uzeny 45% 75 g
CELKEM 153 B / 220 T
|
|
| nahoru |
|
|
petr616
|
| Zaslal: ne květen 13, 2012 11:56 am Předmět: |
|
|
LOW CARB - 12.5.2012
Snidane
4 vajicka
Lovecak 50g
Olej 10g
Svacina
Camembert 100g
Obed
Niva 60g
Brie 50g
Olivy 10g
Svacina
5 Vajec
Slanina 50g
Eidam 45% uzeny 30g
Olivy 10g
Vecere
kureci stehno 100g
Eidam 45% 20g
TOTAL 152 B / 213 T
|
|
| nahoru |
|
|
petr616
|
| Zaslal: ne květen 13, 2012 12:02 pm Předmět: |
|
|
CARB UP - 13.5.2012
Vaha : 98,5 kg
Pas : 96 cm
Snidane
4 Vajec
Slanina 50g
Brie 50g
Svacina
Camembert 100g
KETOZA AKTUALNE : 2
Pred treninkem
50 g malta + 25g hydro
TRENINK
Po treninku
100g malta + 30 g hydro
Margotka
|
|
| nahoru |
|
|
petr616
|
| Zaslal: út květen 15, 2012 7:04 am Předmět: |
|
|
LOW CARB - 15.5.2012
Vaha po carb up : 101 kg
Myslim, ze carb up jsem nepodcenil 
Snidane
5 vajicek
50 g slaniny
45g Brie
10 g oleje
Svacina
50 g cabajky
50 g eidam 45%
Obed
President maxi 120g
cabajka 50g
TRENINK
Dneska vic silove, hlavne mrtvola me proste o deseti opakovanich fakt nebavi. Takze sem si dal 8-5 a dobry to bylo.
Svacina
Tunak Kaufland 90g
Eidam 45% 50g
Vecere
Mozarela 100g
olivac 5g
CELKEM 151 B / 204,5 T
Naposledy upravil petr616 dne st květen 16, 2012 7:08 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
petr616
|
| Zaslal: st květen 16, 2012 6:59 am Předmět: |
|
|
LOW CARB - 16.5.2012
Vaha : 99,5 kg
Snidane
4 vejce
tunak v oleji 90g
Svacina
President 120g
cabajka 50g
Obed
Uzeny krkovice 150g
Svacina
Eidam 45% uzeny 50g
cabajka 50g
TRENINK
Dneska super rychle ale vyzivnej trenink, silove sem sel dolu, ale bavi me to cim dal tim vic :-)
Vecere
Losos v troube 150g
olivac 10g
CELKEM 150 B / 207 T
|
|
| nahoru |
|
|
petr616
|
| Zaslal: čt květen 17, 2012 7:41 am Předmět: |
|
|
LOW CARB - 17.5.2012
Vaha po ranu : 99,5 kg
Snidane
4 Vajec
Slanina 50g
Olej 10g
Svacina
100g eidam 45%
Uherak 50g
Obed
President 120g
Uherak 50g
Svacina
Niva 115g
KETOZA AKTUALNE : 2
Vecere
Sardinky 130g
tunak 45g
CELKEM 146 B / 209,5 T
|
|
| nahoru |
|
|
petr616
|
| Zaslal: pá květen 18, 2012 8:57 am Předmět: |
|
|
LOW CARB - 18.5.2012
Vaha po ranu : 99,0 kg
Snidane
4 vajicka
135g tunak v oleji
Svacina
President 120g
Obed
100g eidam 45% uzeny
50g lovecak
Svacina
Niva 110g
Vecere
CELKEM B / T
Naposledy upravil petr616 dne ne květen 20, 2012 11:58 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
petr616
|
| Zaslal: ne květen 20, 2012 11:55 am Předmět: |
|
|
LOW CARB - 19.5.2012
Vaha po ranu : 98,3 kg
Nestiham psat...
Ketoza : 2
Naposledy upravil petr616 dne ne květen 20, 2012 11:58 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
petr616
|
| Zaslal: ne květen 20, 2012 11:57 am Předmět: |
|
|
CARB UP - 20.5.2012
Vaha po ranu : 99,0 kg
Snidane
4 vajicka
50 g slaniny
50 g eidam 45%
olej 10g
Svacina
tunak 180g
Pred treninkem
malta 50g
protein 30g
TRENINK
Po treninku
100g malta + 35 g protein
margotka
ZRANICA :-)
|
|
| nahoru |
|
|
petr616
|
| Zaslal: út květen 22, 2012 6:47 pm Předmět: |
|
|
LOW CARB - 22.5.2012
Vaha po ranu : 101,5 kg (minulej rok jsem byl v carb upu opatrnej, letos zkousim opacnou taktiku )
Snidane
4 vajicka
slanina 50g
olej 10g
Svacina
50g lovecak
50g eidam 45%
Obed
Hermelin 120g
Svacina
100g Paprikas
TRENINK
Vecere
Makrela uzena 150g
Blatacke zlato s vlaskyma orechama 100g
CELKEM : 151,5 B / 217,5 T
|
|
| nahoru |
|
|
petr616
|
| Zaslal: st květen 23, 2012 8:35 pm Předmět: |
|
|
LOW CARB - 23.5.2012
Snidane
4 vajicka
Anglicka 50g
Olej 10g
Svacina
Eidam 50g
Polican 100g
Obed
Polican 100g
Hermelin 120g
TRENINK
Svacina
Mozarela 100g
olej 10g
Vecere
tunak 135g
CELKEM : 159 B / 210 T
|
|
| nahoru |
|
|
petr616
|
| Zaslal: so květen 26, 2012 7:26 pm Předmět: |
|
|
LOW CARB - 26.5.2012
Snidane
Herkules 100g
Niva 50g
Svacina
Paprikas 100g
Eidam 50g
Tunak 80g
Obed
Paprikas 100g
Svacina
herkules 100g
Eidam 50g
Vecere
Tunak 85g
CELKEM 143 B / 208 T
|
|
| nahoru |
|
|
petr616
|
| Zaslal: ne květen 27, 2012 12:27 pm Předmět: |
|
|
CARB UP - 27.5.2012
Snidane
4 vajicka
50 g gouda 48%
tunak 85g
Svacina
100g Gouda 48%
Obed
tunak 85g
Pred treninkem
50g malta + 25g hydro
TRENINK
Po treninku
100g malta + 35 g hydro
margotka
ZRANICA
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: ne květen 27, 2012 2:18 pm Předmět: |
|
|
Tak me ten tvuj log nedavno zacal bavit a ted je to zase takova nuda :D Doufam, ze se co nejrychleji odsadelnatis a zase to tu zacne byt zajimave :) _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
