Jasně, s tím inzulínem to chápu, zrovna včera jsem o tom četl v Oriho knížce cestou domu. Jinak já mám "půst" cca těch 16-18hodin, i když se mi pořád NEdaří stáhnout sacharidy na 0, já si to mléko (s proteinem) nebo jogurt prostě nedokážu odepřít .
Jinak jdu si přečíst tu minulou SZ, co jsi posílal.
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Ještě co se týče růstového hormonu, tak v případě, že je člověk zakyselenej (tímto zdravím Octopusse ), tak se doporučuje v průběhu půstu dát zeleninový salát (druhy zeleniny s minimem cukru), jehož alkalizující efekt údajně ještě zvýší metabolickou účinnost GH.
Ještě co se týče růstového hormonu, tak v případě, že je člověk zakyselenej (tímto zdravím Octopusse ), tak se doporučuje v průběhu půstu dát zeleninový salát (druhy zeleniny s minimem cukru), jehož alkalizující efekt údajně ještě zvýší metabolickou účinnost GH.
Jako v prubehu pustu? Treba ve 12:00?
Jo, to je ještě pořád takovej kontrolovanej půst a myslím, že v případě nějaký větší fyzický a psychický zátěže by to mohlo být prospěšný.
přesně to co popisoval Johny tvrdí i Martin Berkhan na leangains kde je článek na téma "stubborn body fat" (doporučuju přečístú takže něco na tom asi bude
_________________ "Consistency is the key to succes"
tech trombocytu mas celkem dost,co ja bych za to dal ja kdyz sem v nejlepsi forme,tak mam kolem stovky,mival sem i kolem 50 a nikdy mi nic neteklo a nepozoroval sem zadne negativni priznaky,ale je mozny,ze sem jenom divnej
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
= málem jsem se poblil
= jeden z nejtěžších tréninků, ty pauzy mezi seriema nebyly dlouhý
= nechápu, kde jsem bral energii (že by bcca+assault?), pokračoval jsem pořád a pořád dál, sáhl jsem si na dno, tohle miluju!!!!!!!!!!
= v pondělí operace, off-treninky na 4-5 týdnů, podrobnosti do logu psát nebudu
Pustili mi CD od Linkin park, jinak bych to nedal:
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Naposledy upravil Frozz. dne pá květen 25, 2012 10:41 pm, celkově upraveno 2 krát
Trošku OT:
Jak v tom odkazu zmiňuješ Ferruggiu, tak jsem si prošel jeho stránky, z netu natahal úplně všechno, co jsem v pdfku našel (ještě sháním Renegade diet), poctivě jsem se tím prokousal a musím říct, že věci, který píše mají logiku, jsou jednoduchý a fungující, přesně tak, jak to mám rád. Jeden z nejlepších zdrojů a autorů. Podobně jako DeFranco.
_________________ "Dřep je dřep, pane řediteli!" - profesor tělocviku z filmu Cesta do hlubin študákovy duše.
O necem podobnem jsem nedavno uvazoval, dat si treba 100 opakovani na cas a nebo obracene treba kolik opakovani udelam za urcitou casovou jednotku, to nemusi byt spatne :)
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Určitě to zkus, doporučuju. Jen mám šíleně obouchaný stehna, jak kdyby mě někdo šikanoval , ale to je z toho přibržďování činky při pokládání.
Jinak nejvíc po včerejšku bolí trapézy, ramena, trochu nohy a křídla, střeď těla ale vůbec.
Jinak video už má asi 10minut a budu ho dokončovat, ještě pár snímků a finito .
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
.
. 
