REBORN

wwwpower · Zaslal: čt květen 10, 2012 9:53 am Předmět:

že já mám takový neskutečný štěstí objednal jsem kolenní rehbandy xl a z ronnie shopu mi napsali, že je nemaj tak jsem objednával ze stránky rehbandu a ty mi napsali, že čekaj na dodávku z Německa - budou nejdříve 18.5. tomu se řiká štěstí. Navíc mám problémy se spánkem což je asi nervama ze státnic, takže už jsem se nejméně týden nevyspal. Lehnu si v 10 večer do postele a do 4 do rána nemůžu usnout, takže můj spánek trvá někdy ani ne 5 hodin což je málo, nepomáhají ani prášky na spaní. Když se daří tak se daří.

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa

wwwpower · Zaslal: po květen 14, 2012 7:17 pm Předmět:

začínám druhý týden a díky frekvenci tréninků mě bolí vzpřimovače jen se podívám na činku

tlaky na šikmé
8x3x87

mrtvý tah
8x3x172 - první dvě serie jsem jel nadhmatem, ale opět jsem si serval kůži z dlaní a činku jsem ani pořádně nemohl udržet, tak budu muset jezdit střídavej úchop

biceps ez
8x3x56

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa

wwwpower · Zaslal: út květen 15, 2012 7:36 pm Předmět:

dřep
8x3x142

tlaky na ramena s velkou činou
8x3x72

francouzský tlak v sedě
8x3x40

vzpřimovače jsou po dřepech uplně odvaření a hrozně bolí, někde asi bude chyba protože ta bolest vzpřimovačů se trénink od tréninku stupňuje

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa

wwwpower · Zaslal: čt květen 17, 2012 9:03 am Předmět:

ted' mi přišly kolenní Rehbandy a na první ohmat a vyzkoušení musím říct že je to pecka, jsem zvjidavej na cvičení s nimi.Velikost jsem taky vzal dobře menší velikost než XL bych mít nemohl, protože i XL rvu na nohu jen tak tak.

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa

wwwpower · Zaslal: pá květen 18, 2012 8:36 pm Předmět:

dnešní dřepy s Rehbandama luxusní, dneska jsem zkusil, aby dřep začal pohybem z boků jak řikal Cizo ve videologu a bylo to uplně o něčem jinym, normálně po dřepech cítím quadry nad kolenem a dneska jsem je necítil vůbec, cítil jsem nejvíc svaly okolo kyčlí a to jako, že dost.

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa

wwwpower · Zaslal: st květen 23, 2012 8:11 pm Předmět:

dneska jsem vybojoval svůj nejtěžší závod - získal jsem titul ing.

od zítřka můžu cvičit naplno

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa

Turakam · Zaslal: st květen 23, 2012 8:11 pm Předmět:

Veľká gratulácia!

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Johncreasy · Zaslal: st květen 23, 2012 8:46 pm Předmět:

Gratulace.

wwwpower · Zaslal: st květen 23, 2012 10:09 pm Předmět:

díky, konečně mám pocit, že jsem něco dokázal

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa

honzik833 · Zaslal: st květen 23, 2012 10:20 pm Předmět:

wwwpower napsal:

dneska jsem vybojoval svůj nejtěžší závod - získal jsem titul ing.

od zítřka můžu cvičit naplno

Gratulace, tak ted se do toho poradne opri. drzim palce..;-)

wwwpower · Zaslal: čt květen 24, 2012 11:07 pm Předmět:

dneska jsem chtěl chvičit, ale bohužel jsem celý den realizoval zahradní jezírko. Co se týče tréninku u kterého jsem zatím absolvoval dva týdny tak bych ho chtěl zhodnotit jako jeden na mě nejlépe zabírajících. Před začátkem byla moje váha kolem 104kg, po dvou týdnech jsem se dostal na váhu něco nad 108kg. Po několika dnech stresu slabší stravy kila šla dolu a dostal jsem se na váhu kolem 106kg, doufám že se mi ted' povede dojet na váhu 110kg.

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa

keba · Zaslal: pá květen 25, 2012 10:39 am Předmět:

Velká gratulace k titulu, závidim

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

wwwpower · Zaslal: pá květen 25, 2012 10:52 am Předmět:

díky kluci, je to hezký mít za sebou, ale ted' začne 40 let stereotypní práce, pokud jí teda najdu.

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa

wwwpower · Zaslal: pá květen 25, 2012 8:51 pm Předmět:

tlaky na šikmé lavici
8x3x92

mrtvý tah
8x3x183

biceps ez
8x3x61

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa

wwwpower · Zaslal: so květen 26, 2012 8:14 pm Předmět:

dřep
8x3x152

millitari press ve stoje
8x3x77

francouz v sedě
8x3x48

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa