Grogy...Nový začátek

grogy · Zaslal: st květen 30, 2012 10:24 am Předmět:

Závody jsou celý příští týden, já konkrétně, jdu přesně za týden v středu, v 15:00.

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

Draper · Zaslal: st květen 30, 2012 11:05 am Předmět:

Neni tyden moc dlouha pauza? Nedas tam jeste nejaky "pripominkovy" trenink treba s 50-60% maxima?
Tomuhle moc nerozumim, takze to neni poucovani, ale pouha otazka :)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

LLLuke · Zaslal: st květen 30, 2012 12:24 pm Předmět:

citace:

Neni tyden moc dlouha pauza?

Je to dlouhá pauza, aneb neznám trénink který končí týden před závodem.

to jen tak na zamyšlení

grogy · Zaslal: st květen 30, 2012 6:46 pm Předmět:

Já dávám před závody vždy 5-7 dní úplnýho volna. Už jsem to neplánoval, ale teoreticky bych mohl jít ještě hodně lehce v pátek. Uvidíme, momentálně jsem mírně rozbitej, proto jsem to už chtěl nechat v klidu...Tak ještě podle pátečních pocitů případně přehodnotím...

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

Houmí · Zaslal: st květen 30, 2012 8:41 pm Předmět:

LLLuke napsal:

citace:

Neni tyden moc dlouha pauza?

Je to dlouhá pauza, aneb neznám trénink který končí týden před závodem.

to jen tak na zamyšlení

Chlapi od nás běžné dávají 5-10 dní pauzu před závody.

Jinak Grogy už tě tu dlouho sleduju a přeju at si na závodech v plný síle ;-)

grogy · Zaslal: st květen 30, 2012 8:51 pm Předmět:

Houmí napsal:

LLLuke napsal:

citace:

Neni tyden moc dlouha pauza?

Je to dlouhá pauza, aneb neznám trénink který končí týden před závodem.

to jen tak na zamyšlení

Chlapi od nás běžné dávají 5-10 dní pauzu před závody.

Jinak Grogy už tě tu dlouho sleduju a přeju at si na závodech v plný síle ;-)

Tak 10 to už je opravdu hodně dlouhá doba.....ale když to někomu vyhovuje, proč ne

Díky, budu se snažit neposrat to

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

spekounP · Zaslal: st květen 30, 2012 10:01 pm Předmět:

Držím palce Grogy

máš pěkně našlápnuto, takže věřím v parádní výkony

grogy · Zaslal: st květen 30, 2012 11:24 pm Předmět:

spekounP napsal:

Držím palce Grogy

máš pěkně našlápnuto, takže věřím v parádní výkony

Díky Pajas, zase jednou by mi to třeba mohlo vyjít

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

grogy · Zaslal: pá červen 01, 2012 8:39 pm Předmět:

Trénink

Dřep
5x50
3x90
3x110
3x110
3x110
3x110

Benč
5x50
5x70
5x70
5x70
5x70

Tak jsem nakonec ještě šel protáhnout naposledy svojí starou kostru

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

grogy · Zaslal: ne červen 03, 2012 8:29 pm Předmět:

Odjezd se nezadržitelně blíží, takže já tady akorát nechám odkaz na online přenos (kdyby někdo měl zájem vidět největšího tragéda v akci

) a půjdu balit.
Bude to zde http://goodlift.info/live.php já budu k vidění 6.6 (středa) 15:00-17:30
Co se váhy týče, nakonec jsem usídlil někde kolem 110ti (včera večer po brutální žranici cca 113,5

) takže uvidíme jak to půjde.

Na závěr, ještě 2 fotky toho, na čem si dneska pochutnávám. Konstatuju, že tenhle drobeček je už 4.tej v řadě

pěkný co?

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

John Chipsa · Zaslal: ne červen 03, 2012 9:03 pm Předmět:

sežral bych to.....

Ele Zdeňek by Tě nepochválil

grogy · Zaslal: ne červen 03, 2012 9:05 pm Předmět:

John Chipsa napsal:

sežral bych to.....

Ele Zdeňek by Tě nepochválil

Tak to by mě zajímalo proč

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

John Chipsa · Zaslal: ne červen 03, 2012 9:08 pm Předmět:

grogy napsal:

John Chipsa napsal:

sežral bych to.....

Ele Zdeňek by Tě nepochválil

Tak to by mě zajímalo proč

Myslel jsem to, že on si stím vždy tak vyhraje

Už ho slyším : kde je salát, salááát.

ghost333 · Zaslal: ne červen 03, 2012 9:08 pm Předmět:

je to hovezi? prijde mi to na hovezi malo tmave

grogy · Zaslal: ne červen 03, 2012 9:10 pm Předmět:

John Chipsa napsal:

grogy napsal:

John Chipsa napsal:

sežral bych to.....

Ele Zdeňek by Tě nepochválil

Tak to by mě zajímalo proč

Myslel jsem to, že on si stím vždy tak vyhraje

Už ho slyším : kde je salát, salááát.

Jo tak salát došel...ale k obědu jsem ho tam měl...
jinak je to jako od něj

ne, můj je ještě lepší

ghost- je to hovězí

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/