Jaký máte názor na minimalistické boty , které se snaží odstranit co nejvíce "gum a plastů" z klasických běžeckých bot a docílit tím tak lepšího a přímějšího kontaktu s povrchem?
"Zatímco klasické běžecké boty mají rozdíl mezi špičkou a patou (tzv. drop) většinou 12 mm, u minimalistických bot je diference nulová nebo dělá jen pár milimetrů. Při chůzi a běhu se pak člověk cítí přirozeně, téměř jako bos."
Tento typ bot (nebo spíš jen ochranných vaků?:-)) by měl přinést několik výhod, např. posílení svalů a vazů na nohách, lepší rozsah pohybu (ROM), zlepšení nervové funkce a stability, lepší kontakt a "práce" s povrchem.
Pro příkla kniha Born to Run [bestseller Christophera McDougalla o dálkovém běhání], výrazně podpořila myšlenku, že opravdu nejsme stavěni na běhání na klínech, není to přirozené.
Dost mě by zajímal názor fyzioterapeuta.
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Naposledy upravil Frozz. dne ne červen 10, 2012 12:29 pm, celkově upraveno 1 krát
Tenhle typ obuvi osobně považuju jako obrovskej krok kupředu.. sám se snažím aspoň doma a při trénincích chodit bos, takže až budu mít finance, tak rozhodně zainvestuju. Myslím, že se to vyplatí.
_________________ "Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee
Pokud behas po spickach, tak na tohle jsou ty boty super. Ale zase si myslim, ze na nejakej delsi beh po asfaltu to rozhodne neni.
Pokud běhá po špičkách, tak si myslím že i na asfaltu jsou ideální, protože nárazy tlumí kotník. Já osobně, když běžím, je to dost přes paty, tudíž pro mě osobně by byly silně nevhodné.
Docela by mě zajímal pocit při běhu v přírodě, po kamenech, větvích, jednoduše po nerovném terénu.
Ty svaly musí asi opravdu pracovat lépe a intenzivněji jak u klasických běžeckých bot, kde je daleko větší komfort a menší vytíženost pro nohy.
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Docela by mě zajímal pocit při běhu v přírodě, po kamenech, větvích, jednoduše po nerovném terénu.
Ty svaly musí asi opravdu pracovat lépe a intenzivněji jak u klasických běžeckých bot, kde je daleko větší komfort a menší vytíženost pro nohy.
Sluníčko svítí, ptáčci zpívají, potůček zurčí, kolem přeběhne srnka, zajíc vokusuje blín a Frozz vyje na měsíc protože ho zkurveně bolí kolena
Nejdříve se podívej na svou techniku běhu a případně jí změň na vhodnou pro tyhle boty. Jestliže bys dopadal na paty a koupil jsi si tyhle boty, tvoje sepětí s přírodou by bylo ve formě trávy kterou bys konzumoval na zmírnění bolestí ...
Já běhám přes špičky (asi i proto: "Došlap na špičku je jednoznačně výhodnější, jde-li o rychlost. Proto asi nikdy ve finále olympijské stovky neuvidíme „pataře“. Při došlapu na špičku se uplatňuje dvojitá práce kotníků. V okamžiku doteku podložky kloubní aparát kotníku působí jako pákový mechanismus, který účinně ztlumí ráz dopadu.")
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Také si myslím, že bude silně individuální, komu to sedne a komu ne.. za sebe mohu říct, že takové boty nepřichází v úvahu, jednak jsem "patař", druhak potřebuju hodně stabilní botu (vychrchlané kotníky) a dopadám mírně na vnější hrany.. Experimentoval jsem s mnohými botami a ve finále mám Gel Nimbus 12 od Asics - nikdy jsem neměl lepší boty, než tyto.
Zvádza to k tomu, že behajú cez päty, ale hlavne u toho druhého je to vidieť, že síce má pri prenášaní nohy pätu nižšie ako špičku, ale pri došliapnutí je prvá predná časť chodidla.
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Akurát niekoľko dní do zadu dávali na Discovery dokument o Mexickom kmeni, kde beh sa dedí z generácie na generáciu a dokážu behať aj 700km v kuse. Zavolali si tam doktora a zisťovali ako je to možné a porovnávali beh s maratóncom. Zistili, že pri behu na boso alebo s min podrážkou (tie kmene si robili obuv niekedy z pneumatiky) sa beha cez špičku čo vytvára menšiu zaťaž ako behanie cez pätu a uviedli to ako jeden s dôvodov takej výdrže.
Ale podľa mňa radšej raz vyskúšať ako sto krát počuť :D
PeterNu - přesně tak. V takových botech se musí běhat přes špičku.
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
(asi i proto: "Došlap na špičku je jednoznačně výhodnější, jde-li o rychlost. Proto asi nikdy ve finále olympijské stovky neuvidíme „pataře“. Při došlapu na špičku se uplatňuje dvojitá práce kotníků. V okamžiku doteku podložky kloubní aparát kotníku působí jako pákový mechanismus, který účinně ztlumí ráz dopadu.") 
