CVIKY <--- KONTROLA PREVEDENIA (VASE VIDEA SEM)

matejkorvin · Zaslal: st květen 09, 2012 11:21 pm Předmět:

krcna chrbica ma byt v prirodzenej polohe, to znamena nepozerat na zaciatku pred seba, ale sikmo dole. A este sa mi zda, ze na zaciatku sklbes cinku zo zeme, sklbnutie ti rozhodi polohu bokov a pri vyssich vahach je vacsie riziko ze si utrhnes nejaky sval

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

magion · Zaslal: čt květen 10, 2012 7:38 am Předmět:

matejkorvin napsal:

krcna chrbica ma byt v prirodzenej polohe, to znamena nepozerat na zaciatku pred seba, ale sikmo dole. A este sa mi zda, ze na zaciatku sklbes cinku zo zeme, sklbnutie ti rozhodi polohu bokov a pri vyssich vahach je vacsie riziko ze si utrhnes nejaky sval

+ se mi zda z videa, ze to netahas dozadu, cinka ti de nad kolenama kus od stehen a zezacatku se soustredit a zatnout zadek aby ti nevystrelil jako prvni nahoru...

_________________
Go For Your Dream..

Frozz. · Zaslal: čt květen 10, 2012 11:11 am Předmět:

Díky chlapi, budu na to myslet.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Bomberguy · Zaslal: so květen 19, 2012 12:25 am Předmět:

Prosím o kontrolu a komentáře k provedení dřepů a mrtvol.

Díky

_________________
Ektomorf, 184 cm
Log - http://forum.ronnie.cz/bomberguy-t28358.html

TheGhost · Zaslal: ne červen 10, 2012 10:10 am Předmět:

Dřepy jsou vpohodě :) taky je tak jezdím , a mrtvola víc propínej záda jak jedeš dolů tak i nahoru , máš je do oblouku

Foresten · Zaslal: út červen 12, 2012 12:43 pm Předmět:

Technika power cleanu, trochu to brzdim pred rameny koukam, asi to bylo taky tim, ze jsem si poprve v zivote vzal tricko bez rukavu, hned jsem se prevlik. Dik za pripominky.

frameborder="0" allowfullscreen>

Frozz. · Zaslal: st červen 13, 2012 6:08 am Předmět:

Foresten napsal:

Technika power cleanu

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

drlift_ · Zaslal: st červen 13, 2012 6:21 am Předmět:

Foresten napsal:

Technika power cleanu....

Delas i mrtve tahy? Podle videa to vypada, ze by ti mrtvola mohla jit. Zkus ji natocit s nejakou smysluplnou vahou. Docela by mne zajimalo, jak by ti to slo.

Foresten · Zaslal: st červen 13, 2012 8:03 am Předmět:

No ty prohle zada si hlidam z mrtvol, ale zvedam malinko :). Spis mi jde o ten PC ten je o dost nechnicky narocnejsi.

guruhonza · Anonymní

vysvětlil by prosím někdo, jak je to s tím krkem? Podle mě má být vždy hlava v jedné rovině s páteří a tím, co je na videu, si dělá člověk základ na problémy se zády a krkem

Foresten · Zaslal: st červen 13, 2012 10:00 am Předmět:

guruhonza - je to mozny, ze se vic zaklanim, taky na to tedka koukam, to me vubec nenapadlo :) dik

Luster · Zaslal: st červen 13, 2012 10:01 am Předmět:

jo, hlava ma bejt normalne v prodlouzeni patere, tenhle zaklon je extra HC

jako da se to castecne chapat, kdyz nekdo treba taha/drepuje milion kilo, ale tady jde zrejme o zazitej spatnej navyk..

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Foresten · Zaslal: st červen 13, 2012 10:26 am Předmět:

Dobre, ale jinak je to v pohode ?

marash · Zaslal: st červen 13, 2012 11:17 am Předmět:

Přijde mi, že by to mohlo být dynamičtější + není tam takový to "vystřelení" kyčlí dopředu. Ale jinak to podle mě neni špatný (mimo ten záklon).

Luster · Zaslal: st červen 13, 2012 11:17 am Předmět:

lokty bych cpal vic dopredu, chce to fakt v rychlosti protocit + jak si psal, ten pohyb nahoru si trosku brzdis, ale jako celkove to imho neni spatny, skoro nikdo nema v tomhle perfektni techniku a pracuje se na ni hodne dlouho.. zkus kontaktovat treba kuliska, nebo nekoho dalsiho povolanejsiho nez sem ja

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.