|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Lumposlav
|
 Zaslal: so červen 16, 2012 1:32 pm Předmět: |
 |
|
16.6.2012 - 12/28 Legs & Back _________________
TRY TO BE BETTER !
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Lumposlav
|
| Zaslal: ne červen 17, 2012 8:43 am Předmět: |
|
|
17.6.2012 - 13/28 Kenpo X
Odedneška zkusím vynechat mléčné výrobky...Mlíko,jogurty,tvaroh atd konzumuju hodně a z čistě zkušebních důvodů to zkusím na 14 vyřadit a udělat si o tom svůj vlastní názor. _________________
TRY TO BE BETTER !
|
|
| nahoru |
|
|
Lumposlav
|
| Zaslal: po červen 18, 2012 8:17 am Předmět: |
|
|
18.6.2012 - 14/28 Rest
Včera ještě + Hodina a půl futsalu.
Dneska volno :) Tak jsem v půlce první fáze a 2 týdny zamnou :) Tréning mě baví a těším se do dalšího týdne 
Jinak už začla koupáková sezóna a jelikož mám koupaliště 100 metru od baraku a mam tam pernamentku tak už se rekreuju a regeneruju :) Včera sem byl a dnes asi zajdu zas...takže dnes regen den  _________________
TRY TO BE BETTER !
|
|
| nahoru |
|
|
Lumposlav
|
| Zaslal: út červen 19, 2012 10:53 am Předmět: |
|
|
19.6.2012 - 15/28 Chest & Back
Dneska den nanic...
Včera večer sem měl na něco chuť a našel sem doma nějaký kupovaný dýňový jádra a přežral sem se teho...už večer mi bylo trochu špatně, ale usl sem a zaspal sem to...
Ráno sračka jak prase atd...ale bylo mi jeste docela dobře...pak sem cvičil první půlka vpohodě druhá už sem cítil, že není vše ok a u posledních 3 cviků už se mi točila aj hlava a bylo mě fakt na blití...dokončil sem to ale na Ab Ripper uz sem nešel...hodil sem sprchu a šel do postele bylo mi blbě jako sviňa a měl sem křeče v břiše a chtělo se mě zvracet, ale udržel sem to...cca po hodině pocení se a lítání na záchod se mi udělalo dobře a snad sem to všechno špatné vyloučil a už je mi dobře...
Takže Ab Ripper přidám asi k zítřku. Pozitivum na dnešku je, že se mi vrací můj nejlepší kamoš  byl sem půl roku v Brazílii dojel sem a 2 dny na to on odlétal na rok do USA a dnes se vrací, takže se dá říct, že jsme se rok a půl neviděli ...takže dnes bude nějaká ta pizzerka a pokec atd...
Snad už mi bude fajn  _________________
TRY TO BE BETTER !
|
|
| nahoru |
|
|
Lumposlav
|
| Zaslal: st červen 20, 2012 9:02 am Předmět: |
|
|
20.6.2012 - 16/28 Plyometrics+Ab Ripper X
Je furt krásně, takže odpoledne koupák s kamošama a vždy k tomu patří takovej ten fotbálek atd... :) _________________
TRY TO BE BETTER !
|
|
| nahoru |
|
|
Lumposlav
|
| Zaslal: čt červen 21, 2012 9:32 am Předmět: |
|
|
21.6.2012 - 17/28 Shoulders & Arms,Ab Ripper X
Dneska super :)
Zítra Jóga ...na to jak mě ze začátku bavila, tak teď se pomalu, ale jistě stává nejmíň oblíbenou...zaprvé trvá nejdéle, ale hlavně se potím jako prase...potím se aj normálně nadmíru a natož teď v podkrovní místnosti kde cvičím a venku je přes 30...dost mě to znepříjemňuje ty cviky jógy, protože mě ujíždí noha po žíněnce dozadu nebo takový ten cvik jak si zapřete lokty o nohy a stojíte na rukách...tak to prostě nejde protože mě ty lokty okamžitě sjedou...tak nevím jak na tento problém vyzrát. Odcvičím to, ale prostě cítím, že to kvůli tomuto není na sto procent  _________________
TRY TO BE BETTER !
|
|
| nahoru |
|
|
Lumposlav
|
| Zaslal: pá červen 22, 2012 10:27 am Předmět: |
|
|
22.6.2012 - 18/28 Yoga X _________________
TRY TO BE BETTER !
|
|
| nahoru |
|
|
Lumposlav
|
| Zaslal: so červen 23, 2012 12:39 pm Předmět: |
|
|
23.6.2012 - 19/28 Legs & Back, Ab Ripper _________________
TRY TO BE BETTER !
|
|
| nahoru |
|
|
Lumposlav
|
| Zaslal: ne červen 24, 2012 8:54 pm Předmět: |
|
|
24.6.2012 - 20/28 Kenpo X
+ 2 hodiny FUTSAL
Dneska sem celý odpoledne dělal na zahradě...nosil kameně a zakládal trávník atd...
Od zítra začínám na brigádě...budu dělat ve vinohradě a ve sklepě, tak snad mě to moc nezmůže a pujde vše vklidu dál
_________________
TRY TO BE BETTER !
|
|
| nahoru |
|
|
Tsunami
|
| Zaslal: ne červen 24, 2012 9:04 pm Předmět: |
|
|
| citace: | | ten cvik jak si zapřete lokty o nohy a stojíte na rukách |
myslíš kákásanu? No pokud ti to ujíždí protože se potíš, tak to zkus někde jinde odcvičit nebo si otřít před tím cvikem stehna ručníkem nebo si vem dlouhý tepláky, mimochodem jakou máš max. výdrž v tom cviku? Mě osobně hrozně baví.
|
|
| nahoru |
|
|
Lumposlav
|
| Zaslal: ne červen 24, 2012 10:34 pm Předmět: |
|
|
| Tsunami napsal: | | citace: | | ten cvik jak si zapřete lokty o nohy a stojíte na rukách |
myslíš kákásanu? No pokud ti to ujíždí protože se potíš, tak to zkus někde jinde odcvičit nebo si otřít před tím cvikem stehna ručníkem nebo si vem dlouhý tepláky, mimochodem jakou máš max. výdrž v tom cviku? Mě osobně hrozně baví. |
No myslim, že o nějaké maximální výdrži nemůže být ani řeč .) Jak říkam moc mi to nejde....ručník nepomože...když se su mokrý tak mě to vysuší tak na 1 sekundu .)
Viděl sem ale ve videích na P90X, že ten cvik dělají na klikovacích adaptérech tak jsem to minule zkoušel a je to lepší :) _________________
TRY TO BE BETTER !
|
|
| nahoru |
|
|
Lumposlav
|
| Zaslal: po červen 25, 2012 12:29 pm Předmět: |
|
|
25.6.2012 - 21/28 Rest
Tak dneska volno :) Od rana doteď sem byl na brigádě a snad tak budu chodit aj po zbytek týdne...
Jinak první ty cvičící týdny mam z první fáze teda dokončené a čeký mě recovery week :) a pak bude zase trochu změna...
_________________
TRY TO BE BETTER !
|
|
| nahoru |
|
|
Lumposlav
|
| Zaslal: út červen 26, 2012 3:37 pm Předmět: |
|
|
26.6.2012 - 22/28 Yoga X _________________
TRY TO BE BETTER !
|
|
| nahoru |
|
|
Lumposlav
|
| Zaslal: st červen 27, 2012 6:07 pm Předmět: |
|
|
27.6.2012 - 23/28 Core Synergistics _________________
TRY TO BE BETTER !
|
|
| nahoru |
|
|
Lumposlav
|
| Zaslal: čt červen 28, 2012 9:47 pm Předmět: |
|
|
28.6.2012 - 24/28 Kenpo X
+ hodina a půl fotbálek _________________
TRY TO BE BETTER !
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
