koupit proteinak nebo upravit jidelnicek...?

Frozz. · Zaslal: čt červenec 19, 2012 4:46 pm Předmět:

Davesix napsal:

nev y děl a ještě k tomu 2x za sebou....

Johny to napsal schválně, protože to jako první napsal Rostislaw. Takže dřív, než se začneš mlátit do hlavy, si to pořádně rozmysli ...

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Davesix · Zaslal: čt červenec 19, 2012 5:11 pm Předmět:

V tom případě se hluboce omlouvám, nějak jsem to nevyděl!

_________________
Never give up! Veni, vidi, vici.
Můj osobní log: http://forum.ronnie.cz/dave-s-log-aka-warrior-diet-t32106.html

TemnyMagic · Zaslal: čt červenec 19, 2012 7:41 pm Předmět:

a co rikate na:
2.den..:
10:00 vlocky + mleko
12:30 kure + ryze
15:00 vajecna omeleta + krajic chleba
19:00 smazak + brambory
22:30 celozrny rohlik + platky syru

slo by to?

EDIT: tak jsem dodelal i 3. a 4.den, snad to bude v poradku...:
3.den:
5:00 celozrny rohlik s platky syra (nejsem si jisty zda nemam pridat i 2 vajicka)
9:00 vlocky+ mleko
12:30 kruti rizky + brambory
15:00 ryby z konzervy (nejspis sardinky) + chleb
19:00 kruti rizky + brambory
22:00 Tvaroh

4.den:
9:00 vlocky + mleko
12:30 hovezi + brambory
15:00 2xjogurt + ovoce
19:00 hovezi + brambory
22:00 Tvaroh

trochu mi vadi ze mam 3 dny ze 4 tvaroh vecer, ale ten asi nenahradim, ze? A myslite ze je to o.k.? Mohlo by to takhle byt nebo jsem udelal nekde chybku?

Mimochodem cvicim 2.den po obede a 4.den po obede