Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

Seva - Crossfit, Paleo Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 30, 31, 32 ... 76, 77, 78  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seva - Crossfit, Paleo

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
jirdano	Zaslal: út červenec 17, 2012 7:24 pm    Předmět: čéče ty seš můj člověk já mam 176/77kg ale seš o chlup vysekanější musim uznat jo a taky mam přesně ten problém že mam prostě malý ruce a nerostou, zepředu docela široký ale z boku tam mam prd _________________ Do you even lift?
nahoru	profil autora
Seva98	Zaslal: út červenec 17, 2012 7:38 pm    Předmět: Ja to vyresil tim, ze je proste necvicim a je to, zkus to treba to bude taky fungovat, efekt je uplne stejny jako, kdyz jsem je cvicil _________________ NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU https://www.zonetraininglog.com
nahoru	profil autora
Pavelcb	Zaslal: út červenec 17, 2012 10:32 pm    Předmět: forma parádní... _________________ Věci se nestávají..věci se tvoří !
nahoru	profil autora
Seva98	Zaslal: čt červenec 19, 2012 8:25 pm    Předmět: Diky pavle :-) Na dnesnim venkovnim treningu jsem cekal mnohem horsi cas, takze jsem nadmiru spokojen, jen ty behy po burpees jsou docela zahul. Jo a zrovna pri burpees kolem me projizdela rodinka na kolech a slysel jsem jak si rikaji "To je ale blazen." Crossfit #158 WOD (WM) 3 rounds 10x KB swing (28 kg) 10x Burpee 2x100m Run (tam a zpet) Time: 4:52 _________________ NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU https://www.zonetraininglog.com
nahoru	profil autora
Seva98	Zaslal: pá červenec 20, 2012 11:17 am    Předmět: Posilovna se dneska maluje, takze neni kde cvicit, ale asi k tomu pridam odpoledne aspon nejaky kratsi beh. DU mi furt moc nesly, max jsem mel 6 v kuse s tim, ze to bylo zase stylem 1 normal + 1 DU. KB swingy jednou rukou byly spis tak pro zabavu, ale byly dneska poprve, priste jich tam dam vice. Crossfit #159 WOD (WMG) 5 rounds of 3x/3x One hand KB swing (28 kg) 10x Double under 15x HSPU Time: 7:56 _________________ NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU https://www.zonetraininglog.com
nahoru	profil autora
Orbb	Zaslal: pá červenec 20, 2012 4:05 pm    Předmět: Nechápu jak zvládáš 1 normal, 1 DU. Já když to roztočim do DU, nemůžu to zastavit a jedu je furt dokud se nevysekám _________________ Because trying it is more than the most people will ever do.
nahoru	profil autora
Seva98	Zaslal: pá červenec 20, 2012 4:09 pm    Předmět: Mozna mam retardovane svihadlo , protoze mi strasne rychle zpomali a aspon na 2 po sobe nedokazu zkoordinovat vyskoky :-/ _________________ NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU https://www.zonetraininglog.com
nahoru	profil autora
Seva98	Zaslal: ne červenec 22, 2012 4:16 pm    Předmět: Prvne to melo byt mirne tempo, cas jemne nad 20 minut, ale jak jsem se rozbehl, tak to slo nejak samo, nohy byly pekne odpocate, tak jsem zkusil udrzet vyssi tempo, v pulce cesty jsem mel dobry cas, tak jsem vedel, ze tam padne prozatimni rekord na tuhle trasu a chtel jsem to zkusit dat pod 17 minut, nakonec to vyslo tak tak, ten konec jsem pekne sprintoval jen at to stihnu a vyplatilo se :-). A me plany na tuhle trasu za 16 minut moc nadejne nevidim, i tohle uz bylo na pokraji sil, kdybych na zacatku vedel ze pobezim na dobry cas tak tam 16:30 mozna je, ale mene uz ne, ale trebas tech 16minut nekdy padne :-) Crossfit #160 WOD (M) Beh (vysoke tempo) Distance: 4 km Time: 16:59 Pace: 4:15 min/km Speed: 14.12 km/h _________________ NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU https://www.zonetraininglog.com
nahoru	profil autora
Seva98	Zaslal: st červenec 25, 2012 11:17 am    Předmět: Po kratsi pauze se teda opet do toho vrhnu, malovala se posilovna, tak nebylo kde cvicit, takze tedkom pekne v novem, 3x3 bych nejradeji zvladnul 2x tydne, s tim, ze kazdy trening pridam, uvidim kam az to pujde. Crossfit #161 3x3 Thrusters 50 kg x 3,3,3 Deadlift 100 kg x 3,3,3 WOD (WG) For time: 20x HSPU 20x Pull up 20x Hang power clean 42.5 kg 20x Thruster 42.5 kg 20x Hang power clean 42.5 kg 20x Pull up 20x HSPU Time: 8:07 _________________ NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU https://www.zonetraininglog.com
nahoru	profil autora
Moocha	Zaslal: st červenec 25, 2012 11:24 am    Předmět: Seva98 napsal: WOD (WG) For time: 20x HSPU 20x Pull up 20x Hang power clean 42.5 kg 20x Thruster 42.5 kg 20x Hang power clean 42.5 kg 20x Pull up 20x HSPU Time: 8:07 nechápu.. jak je tohle možný.. 8 minut? Jako vážně? :D Já bych strávil jenom u prvních hspu tak 10 minut opravdu parádní výkon..
nahoru	profil autora
Seva98	Zaslal: st červenec 25, 2012 11:27 am    Předmět: Diky, ale thrustery jsem zacinal na 2:30, takze me ten vysledny cas docela se.. :D _________________ NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU https://www.zonetraininglog.com
nahoru	profil autora
Seva98	Zaslal: čt červenec 26, 2012 2:43 pm    Předmět: Jeste ke vcerejsku: Crossfit #161b Beh (stredni-vysoke tempo) Time: 21:30 Pritelkyne byla na bruslich a ja bezel vedle ni, kolikrat jsem musel vedle ni sprintovat, bylo to takove v strednim az vyssim tempu a furt se to stridalo, dobre intervaly :-), podle mapy to bylo cca 5.2-5.4 km Dnesni trening: Dneska trening dle videa, ale jen 50 opakovani a ne 100, protoze potrebuju byt dneska jeste funkcni Crossfit #162 For time: 50x Hang squat clean thruster 32.5 kg (s VČ) At each minute do 5 burpees Time: 4:52 Bricho 6 serii (toes to bar + jeden cvik, ktery neumim pojmenovat) _________________ NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU https://www.zonetraininglog.com
nahoru	profil autora
Seva98	Zaslal: so červenec 28, 2012 1:55 pm    Předmět: Vcera i dnes strasne rozlamany, dneska mozna k veceru jeste beh v hodne mirnem tempu. Vcerejsi: Crossfit #162 10 rounds of 5x Ring dip 5x Hand release push up Time: 5:56 Dnesni: Crossfit #163 3x3 Thrusters 50 kg x 3,3,3 Deadlift 100 kg x 3,3,3 nacvik squat cleanu nacvik stojky _________________ NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU https://www.zonetraininglog.com
nahoru	profil autora
Seva98	Zaslal: so červenec 28, 2012 4:30 pm    Předmět: Tak uz jsem na startovni listine na CF Open v Usti nad Orlici, ted uz jen doufat, ze mi sednou discipliny a nebudou tam zadne prehnane vahy (hang clean 100kg apod.) Ale i kdyby nebyly workouty dle mych predstav, tak si aspon zazavodim a poznam par lidi z fora osobne :-). http://www.crossfitters.cz/crossfitters/menu/24/czech-crossfit-open A jeste jestli jedete nekdo na Czech CF Open pres Ostravu, pripadne Slovaci pres Bumbalku-Makov a mate misto v aute, tak se mi prosim ozvete _________________ NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU https://www.zonetraininglog.com
nahoru	profil autora
Seva98	Zaslal: ne červenec 29, 2012 12:45 pm    Předmět: Crossfit #163 WOD (M) Beh (mirne tempo) Distance: 8.85 km Time: 47:48 Pace: 5:24 min/km Speed: 11.11 km/h _________________ NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU https://www.zonetraininglog.com
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seva - Crossfit, Paleo	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 30, 31, 32 ... 76, 77, 78  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in