Cizo má krabičku se slonem, to je jeho power balance system
Přesně tak! Krabička se slonem mě letos dovede ke... hmmm... 160kilovýmu benči!
_________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
zdravím, potřebuju pomoc s technikou mrtvoly, přiznám se, že sem dost ztracenej, strávil sem asi hodinu sledováním všemožnejch videí a zkoušením, ale neni to ono...
kód:
http://www.youtube.com/watch?v=aLmxve7pszc
1) zdá se mi, že při zvedání bych měl mít ještě větši sklon zad, ale mě už ta prdel, abych narovnal ty záda, víc dolů dát nejde - pak už se mi odlepujou paty od země a stojim na špičkách....
2) když se koukám na to video, tak to pokládání vypadá strašně - prej se má jít trochu do předklonu (s rovnýma zádam pořád) a pak teprve krčit nohy... navíc mám problém, že se nejsem schopnej úplně dostat do tý pozice, v který začínám...
navíc mám problém, že se nejsem schopnej úplně dostat do tý pozice, v který začínám...
- vyskusaj si to v nejakej normalnej posilke a vacsimi kotucmi. Tie kotuce co pouzivas maju prilis maly priemer. Vo vysledku je to skor mrtvola z deficitu..[/quote][/youtube]
S takovouhle malou cinkou asi ani nema cenu se mrtvolou zabyvat. Mas cinku moc nizko a o to je tezsi mit slusnou techniku. Ozkousej to nekde vy fitku na olympijske ose.
Tohle by me taky zajimalo, vi nekdo jak vysoko od zeme ma byt osa na MT ? Predpokladam, ze se to na zavodech nemeri, ale pouzivaji se standartizovane kotouce, ktere jsou i v kazde solidni posilce.
Muze to tedy nekdo ochotny zmerit, at vim jak jsem na tom s svima kotoucema ?
vnější průměr kotouče 10 kg je 450 mm
vnější průměr kotouče 15 kg je 450 mm
vnější průměr kotouče 20 kg je 450 mm
vnější průměr kotouče 25 kg je 450 mm
Potreboval bych poradit co se tyce provedeni opakovani , u silovych cviku provadenych na 5 opakovani a mene.
Nasel jsem na porovnani videa.
Prvni je s nadechnutim a mensi pauzou nahore a druhe jakoby rychle a temer v kuse.
Doufam, ze nebude figurantum vadit, ze sem dam jejich videa, ale nenapada me jiny zpusob jak porovnat.
Nic proti figurantovi na drihém videu, jede to pěkně ale u silového tréninku bych to dělal rozhodně tak, jako ten neskutečně nabitý borec na prvním videu
_________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
