co je lepší pro někoho kdo začíná cvičit a má v normálu tuk i pomer vyska vaha?objemovka nebo rys??dumejte nad tim.
objemovka
80%
[ 112 ]
rysovacka
19%
[ 27 ]
Celkem hlasů : 139
Autor
Zpráva
Smile04
Zaslal: ne srpen 19, 2012 11:35 pm Předmět:
derek poundstone ma podobnou klec...s nejakyma upravama se tam jede jednoduše šecko co chceš aby jištěně litalo nad hlavu...vyrazy...log lift...axle...jen horni faze s jištěním...a ty packy bepředu to je multifunkční...to samy a navic ještě se tam da dat deska na vyskoky apod kravinky :)
takto vypada naše specialni supervysoka 256cm klec s doplnky, ještě dostane černou barvu :)
Koukam na ten power Rack, peknej kdo to vyrobel, to ty sam?;-) nebo jste to nekde sehnali? Co se tyka te klece, jak daleko jsou od sebe navrtane ty diry pro nastaven izarazek? a prumer tech der? nevypada to zle, ze bych se pripadne inspiroval pri vyrobe vlastni.
Co se tyka prostor tak opravdu luxus. Malo kdo ma prostory velikosti maleho fitka sam pro sebe!
Ten log lift treba natrenovat premisteni na ramena, ale myslim, ze to pujde :-)
K té kleci, předpokladám, že je to "Mapler-gym" upravenej na zakázku, protože smile říkal, že o něm uvažujou a podle zarážek, úchytů na bandy a celkovýho designu je to on.
Pódijka na mrtvolu a vzpírání, pěkný, jen škoda toho snožování a roznožování.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
Ta klec me zacina zajimat cim dal tim vic, muj stojen uz je tolikrat nadstavovanej a upravovanej ze bych si nejradeji udelal neco noveho.
Co je presne zac ten hlavni material, odhaduji, ze je to jekl aspon 50x50 a 2 nebo 3 mm steny. Ale rad bych to vedel presne, pro predstavu.
Jinak, na co je tam ta zadni cast ? Jen na odkladani kotoucu a aby mel stojan vetsi stabilitu ?
A na co je tam to po bocich dole, 3 tycky s vystupkama na konci ?
Vzdalenost otvoru a jejich prumer ?
Nebyl by okotovanej nacrtek ?
Ta klec me zacina zajimat cim dal tim vic, muj stojen uz je tolikrat nadstavovanej a upravovanej ze bych si nejradeji udelal neco noveho.
Co je presne zac ten hlavni material, odhaduji, ze je to jekl aspon 50x50 a 2 nebo 3 mm steny. Ale rad bych to vedel presne, pro predstavu.
Jinak, na co je tam ta zadni cast ? Jen na odkladani kotoucu a aby mel stojan vetsi stabilitu ?
A na co je tam to po bocich dole, 3 tycky s vystupkama na konci ?
Vzdalenost otvoru a jejich prumer ?
Nebyl by okotovanej nacrtek ?
Predem diky, snad to neni vyrobni tajemstvy.
Jelikož asi chrápe, tak odpovím tak trochu za něj.
Protože jsem si skoro 100% jistej, že je to Mapler a pokud si to pamatuju správně, tak to byl myslím jekl 40x40, víc jak 50x50 určitě ne. V základní verzi mívají plech 3mm, ale dělají i ze 4mm.
Zadní část slouží k odkládání kotoučů a samozřejmě je i lepší stabilita klece.
Ty spodní tyčky jsou úchyty pro resist bandy, stejně tak se dají dát i nahoru, proto jsou díry i nahoře.
Vzdálenost otvoru a průměr ti bude muset změřit smajl, ale tipoval bych průměr tak 2,5-3cm a vzdálenost od 5-10cm.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
no sice sem nechtěl aby každej věděl že je to od maplera ale budiž no stejně si na to da svy nalepky :D tož dik madbale :D
je to 60x60x3 :) komplet
jinak diky za poznamky a pripominky...jak jsem již řekl žadny plany ani načrty nemam a o vzdalenosti děr taky nemam paru to je normalka zaklad...my sme řešili jen upgrade atd...
tyče na tretim sloupu jsou na závaží a ty tyče dole jsou na připadne přidělání expanderů...ruznych barevnych gum pro dynamický trénink
no sice sem nechtěl aby každej věděl že je to od maplera ale budiž no stejně si na to da svy nalepky :D tož dik madbale :D
je to 60x60x3 :) komplet
jinak diky za poznamky a pripominky...jak jsem již řekl žadny plany ani načrty nemam a o vzdalenosti děr taky nemam paru to je normalka zaklad...my sme řešili jen upgrade atd...
tyče na tretim sloupu jsou na závaží a ty tyče dole jsou na připadne přidělání expanderů...ruznych barevnych gum pro dynamický trénink
Proč? Protože jsi chtěl dělat frajera, že je to tvoje výroba?
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nééé to nééé :) jenom jak řikam at takovu klec nema zachvilku každej :) je exclusivni a to se mě libi :P...ja bych nevyrobil ani ty haky na ní :D sem docela levej...ale třeba s tim betonem mi to docela jde tak budem dělat další koule už sem jednu prodal a po vyhlazeni byla krasna uplně se mi ji nechtělo dat pryč :D...
dneska sem si dal takovej lehkej trenink jenom aby si tělo rozpomnělo co ma dělat :)
pneu 300 pár přetočení asi 6 v pomalym tempu...na techniku
kufry 30m
90kg log lift 4krat na zem a nad hlavu
nošení kufru v náručí (video)
pneu 4 přetočení v maximálním tempu...byla to rychlovka odhaduju tak 15-20vteřin max...ale teda pak sem rozdychaval :) trochu se peru s nedostatkem energie...
Ta klec me zacina zajimat cim dal tim vic, muj stojen uz je tolikrat nadstavovanej a upravovanej ze bych si nejradeji udelal neco noveho.
Co je presne zac ten hlavni material, odhaduji, ze je to jekl aspon 50x50 a 2 nebo 3 mm steny. Ale rad bych to vedel presne, pro predstavu.
Jinak, na co je tam ta zadni cast ? Jen na odkladani kotoucu a aby mel stojan vetsi stabilitu ?
A na co je tam to po bocich dole, 3 tycky s vystupkama na konci ?
Vzdalenost otvoru a jejich prumer ?
Nebyl by okotovanej nacrtek ?
Predem diky, snad to neni vyrobni tajemstvy.
mozes se pak nekdy stavit a premerit si to :)
mapler ti to klidne udela z velkyho jeklu jak si řekneš s tloustkou 5mm ale takova klec by važila pul tuny :)
A to já zas budu rád, když bude za chvilku všude. :))
Vypadá rozumně a kvalitně, ne jako většina předražených, co se vidí v e-shopech. Cenu neznám, ale řekl bych, že bude rozumná.
Nějak se mi tady z toho stává oblíbenej log, jsem rád žes ho začal vést.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
určitě do ní budete moct chodit...pokud se umíte chovat...máte mozek...atd...:D
otvírací doba...to je zatim velká neznámá...pokud bude zájem velký tak bude otevřeno často...pokud bude malý...bude se trenovat v době kdy tam prostě někdo bude aby to tam řidil...tudiž já, nebo ondra...nebo naše polovičky...
pokud bude zajem a lidi budou chodit tak klidne otevřu od 6 do 22 areal to umožnuje, sousedi to vypada že jim hluk taky nevadí, takže proč ne...a zaplatim nejaky brigadnice aby tam porad nekdo byl...
a ne...stroje tam zatím žádné nebudou....a ne...ani kardio tam žádné nejspíš nebude...mame tam jenom ondruv hobby orbitrek kterej stoji za prd :)
prostě nářadí osy a činky...jednoručky tam budou to si ondra vydupal :D i nejake ty EZ na pumpování bicáků tam budou :) ale halvne řetězy, betonove koule, obři penumatiky, nakladaci klady, kufry, super yoke, prowler na tahaní, sudy a pytle na nošení :) a to je ta prava řežba
budeme mít velkou klec, super jištěnej benč press dvě polohovací lavice, jedna do klece druha na jednoručky, potom pekne masivni hrazdo-bradla kazde z jedne strany a samozrejme stanoviště pro vzpirani, deadlift...a vzadu na blbnuti s axlem, koulema,atd...dale tu mame pruh na tahani prowleru,nošení kufrů, blbnutí s pneu nošení super yoke..mame masivni lano, tuny kotoučů, dovezeme pul tuny jednoruček a nařadi bude samozřejme přibyvat časem...
pak nejaky blbiny na crossfit dame dozadu...nejake lehke osy na to, mozna časem hrazdy do stěny kruhy, švihadla,medicimbaly atd atd...to je zatim v planu...
plus nejaky menši gumy, činky atd pro pripadne holky co by chtely zacit poradne cvicit a chodit k nam...
EDIT jen bych dodal že ty hlavní osy a závaží jsou KALIBROVANÉ odchylka max 20g
:) tedka sem daval 230 deadlift a no zlatej bluegym tam je to tak krásně lehké :D
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
