|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| co je lepší pro někoho kdo začíná cvičit a má v normálu tuk i pomer vyska vaha?objemovka nebo rys??dumejte nad tim. |
| objemovka |
|
80% |
[ 112 ] |
| rysovacka |
|
19% |
[ 27 ] |
|
| Celkem hlasů : 139 |
|
| Autor |
Zpráva |
Turakam
|
 Zaslal: čt srpen 30, 2012 9:21 pm Předmět: |
 |
|
a amatéri to majú nastavené tiež pekne vysoko, nie daleko od profi, holt bude to brutálny závod, ale zas tomu zodpovedajú aj ceny a vôbec prestíž súťaže v rámci ČR. _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Wojtkingson
|
|
| nahoru |
|
|
Majesty
|
| Zaslal: čt srpen 30, 2012 9:32 pm Předmět: |
|
|
| Smile04 napsal: |
hele majesty vypit 4 litry mlika tak bych musel sedět stabilně na hajzlu uvědom si co řikaš :D
|
Nedelej prosimte, jak jsem ten post odeslal tak jsem si sel koupit ctyri mlika a k tomu osm sojovych rezu za pet korun, to je dohromady 14800 kJ (mimochodem za 80kc presne!), za predpokladu ze snim ctyri a vypiju dve tak je to 7400 a to je tak tretina energetickeho podilu ktery cca potrebujes ty. A travi se to krasne, to neni zadne maso aby ti to zustavalo den ve strevech a za predpokladu ze neudelas nejakou divokou kombinaci (vejce a mliko,...) tak by ti melo byt fajn.
A to vsechno snim za ctyri hodiny. Ver ze o pribirani za kazdou cenu neco vim, nevim jak dlouho tu chodis ale dva roky zpatky jsem nabral z 60 na 98, za asi 15 mesicu.
| Smile04 napsal: |
ja si vystačim s vysokokalorickou stravou a prebytecny tuk se pak vydietuje nebo se to holt necha tak :) to uz se uvidi nyní mi fakt jde predevším o sílu.... |
To je hezke jako ale musis taky trochu rozumne... urcite je stokrat zdravejsi vypit ctyri mlika nez si dat na posezeni sklinku marmelady a do toho chipsy a mastny bramboraky, ono je jedna vec nabrat za kazdou cenu i s tukem a druha uhnat si diabetes nebo infarkt :)
|
|
| nahoru |
|
|
Smile04
|
| Zaslal: čt srpen 30, 2012 9:54 pm Předmět: |
|
|
| Majesty napsal: | | Smile04 napsal: |
hele majesty vypit 4 litry mlika tak bych musel sedět stabilně na hajzlu uvědom si co řikaš :D
|
Nedelej prosimte, jak jsem ten post odeslal tak jsem si sel koupit ctyri mlika a k tomu osm sojovych rezu za pet korun, to je dohromady 14800 kJ (mimochodem za 80kc presne!), za predpokladu ze snim ctyri a vypiju dve tak je to 7400 a to je tak tretina energetickeho podilu ktery cca potrebujes ty. A travi se to krasne, to neni zadne maso aby ti to zustavalo den ve strevech a za predpokladu ze neudelas nejakou divokou kombinaci (vejce a mliko,...) tak by ti melo byt fajn.
A to vsechno snim za ctyri hodiny. Ver ze o pribirani za kazdou cenu neco vim, nevim jak dlouho tu chodis ale dva roky zpatky jsem nabral z 60 na 98, za asi 15 mesicu.
| Smile04 napsal: |
ja si vystačim s vysokokalorickou stravou a prebytecny tuk se pak vydietuje nebo se to holt necha tak :) to uz se uvidi nyní mi fakt jde predevším o sílu.... |
To je hezke jako ale musis taky trochu rozumne... urcite je stokrat zdravejsi vypit ctyri mlika nez si dat na posezeni sklinku marmelady a do toho chipsy a mastny bramboraky, ono je jedna vec nabrat za kazdou cenu i s tukem a druha uhnat si diabetes nebo infarkt :) |
nabirat zdrave asi moc nejde tak to nebudem resit :D
já tolik mlíka pít nebudu to fakt ne :) jak už jsem řekl tak se tedka dopuju ovocem a smetanou a dalsima dobrotama ;) uvidime jak to pujde nahoru :D
|
|
| nahoru |
|
|
Majesty
|
| Zaslal: čt srpen 30, 2012 9:56 pm Předmět: |
|
|
| Smile04 napsal: |
nabirat zdrave asi moc nejde tak to nebudem resit :D
já tolik mlíka pít nebudu to fakt ne :) jak už jsem řekl tak se tedka dopuju ovocem a smetanou a dalsima dobrotama ;) uvidime jak to pujde nahoru :D |
To ne, ale da se to delat i zdraveji teda  a rozhodne i lepe
|
|
| nahoru |
|
|
Smile04
|
| Zaslal: so září 01, 2012 6:37 am Předmět: |
|
|
tak jsem se zase dojebal axlem...130tka je nejaka začarovaná minule vyraženy zuby, tentokrat pohmozdenej hrudnik...ja se na to... :D
alespon sem pak teda pokusil o 240 mrtvolu i pres masivni bolest hrudniku...nepretahl sem to pres kolena skoda chybelo par cm a dotahl bych to...
jinak nejaky log presy atd...celkem slabotka
ta za dva dny to zase rozjedu :) chci novej rekord a axle nebo alespon vice opaček se 120 v limitu
|
|
| nahoru |
|
|
Shamrock
|
|
| nahoru |
|
|
Smile04
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 10:45 am Předmět: |
|
|
| Shamrock napsal: | Kdybys neměl nabouranej ten hrudník, tak by tam ta 240kg na MT byla jak nic, chybělo važně par cm.  |
spiš sem to neměl přehanět s tou 210tkou :) unavil sem si prdýlku :D
to je jedno jde to nahoru :) a to je krása
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 12:33 pm Předmět: |
|
|
| Shamrock napsal: | | Kdybys neměl nabouranej ten hrudník, tak by tam ta 240kg na MT byla jak nic, chybělo važně par cm. |
Zdar
na tebe jsem uz uplne zapomnel, ze existujes :) Co ty mas spolecneho s SPC gymem? _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
Smile04
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 1:54 pm Předmět: |
|
|
| Draper napsal: | | Shamrock napsal: | | Kdybys neměl nabouranej ten hrudník, tak by tam ta 240kg na MT byla jak nic, chybělo važně par cm. |
Zdar
na tebe jsem uz uplne zapomnel, ze existujes :) Co ty mas spolecneho s SPC gymem? |
von nic jenom se došel společně s guruhonzou podivat jak bylo domluveny na patek na 15 hodin :) a trochu sme zakřápali :)
|
|
| nahoru |
|
|
Smile04
|
| Zaslal: po září 03, 2012 4:35 pm Předmět: |
|
|
dneska ranní brzo vstavačka pak bluegym na rychlovku odjet si nejaky uzky benchpress...uz ani neresim kolik tam je pže se to tam stejně neda brat važně... :D
ale každopadně to bralo dobře :)
pak ikea a do prace...UF...ale šecko vyřešeny konečně :D
|
|
| nahoru |
|
|
Smile04
|
| Zaslal: po září 03, 2012 7:29 pm Předmět: |
|
|
| Smile04 napsal: | dneska ranní brzo vstavačka pak bluegym na rychlovku odjet si nejaky uzky benchpress...uz ani neresim kolik tam je pže se to tam stejně neda brat važně... :D
ale každopadně to bralo dobře :)
pak ikea a do prace...UF...ale šecko vyřešeny konečně :D |
edit:
tak sem to nějak spočital a se všema odečtama podvážení v bg (dvacitky maj 18 osa ma taky tak 16 atd)...tak to bylo asi jenom 134*6 nej serie...ale tak bylo to uplne na uzoučko :D
co už no...pak jeste ruzny negativni serie...vybušny opakovani, pak jeste na stroju v sede na uzko, pak stahovani kladky45*12 55*12 65kg*10...bolest nejmasivnější :D
přístě si ale asi změřím ruky :D malem praskly
|
|
| nahoru |
|
|
Shamrock
|
| Zaslal: po září 03, 2012 7:45 pm Předmět: |
|
|
| Smile04 napsal: | | Draper napsal: | | Shamrock napsal: | | Kdybys neměl nabouranej ten hrudník, tak by tam ta 240kg na MT byla jak nic, chybělo važně par cm. |
Zdar
na tebe jsem uz uplne zapomnel, ze existujes :) Co ty mas spolecneho s SPC gymem? |
von nic jenom se došel společně s guruhonzou podivat jak bylo domluveny na patek na 15 hodin :) a trochu sme zakřápali :) |
Zdar Drapere, na blue gym prdis, takze tam te nepotkam :)
A jak muj tiskovy mluvci Smile uz pohotove odpovedel :) - Byl jsem vomrknout, jestli Smile na strankach nekeca a ma tam fakt tak pekny hracky na hrani a jestli si s nema umi hrat a nekecal
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: po září 03, 2012 8:55 pm Předmět: |
|
|
| Shamrock napsal: |
Zdar Drapere, na blue gym prdis, takze tam te nepotkam :)
A jak muj tiskovy mluvci Smile uz pohotove odpovedel :) - Byl jsem vomrknout, jestli Smile na strankach nekeca a ma tam fakt tak pekny hracky na hrani a jestli si s nema umi hrat a nekecal |
:D Zdálo se ti pak v noci o té pneumatice, nebo sis na ní vzpoměl až druhej den kvůli svalovce?
|
|
| nahoru |
|
|
Shamrock
|
| Zaslal: po září 03, 2012 10:16 pm Předmět: |
|
|
| guruhonza napsal: | | Shamrock napsal: |
Zdar Drapere, na blue gym prdis, takze tam te nepotkam :)
A jak muj tiskovy mluvci Smile uz pohotove odpovedel :) - Byl jsem vomrknout, jestli Smile na strankach nekeca a ma tam fakt tak pekny hracky na hrani a jestli si s nema umi hrat a nekecal |
:D Zdálo se ti pak v noci o té pneumatice, nebo sis na ní vzpoměl až druhej den kvůli svalovce? |
Guruhonzo, nejses daleko od pravdy, ale budes se divit, svalovku jsem nemel vubec, akorat hrube nafoukly preklokti a trapezy, ale to spis z tech kufru No a prece jsi sam litoval, ze sis nevzal obleceni, malem sis natrhl kratase
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
