|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Magumi
|
 Zaslal: čt srpen 30, 2012 10:23 am Předmět: |
 |
|
| CIZOPASNIK napsal: | | Magumi napsal: |
A co přítahy s jednoručkama na lavičce - nemyslím jednou ale oběma zároveň, podobně, jako když se cvičí zadní delty? Uvažuju, že bych je zařadil místo klasických přítahů v předklonu, kde mám sklon pomáhat si komíháním, a zároveň tím ulevil spodním zádům. |
Pokud máš unavený spodní záda, tak to bude fajn cvik, rozhodně lepší než přítahy na stroji s oporou. |
Díky za odpověď, asi to dám, tahy mi na vzpřimovače úplně stačí a zbytek času bych je raději šetřil, abych zvládal i dřepy.
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
CIZO
|
| Zaslal: so září 01, 2012 5:38 pm Předmět: |
|
|
Nejlepší letošní trénink vůbec (s Honzou Šalatou, Česťou Šímou, Milanem Ondruškou, Láďou Tuláčkem a Martinem Staškem v Teplicích)
...rozcvičení na čince a axlu a pak:
1/ axle přemístění + výraz:
1+1x 126kg
1+1x 126kg
1+2x 126kg
2/ koule bez vosku do 120cm:
1x130kg
1x130kg (bez položení na nohy)
1x150kg
1x150kg
3/ schody:
3x200kg
1x280kg (jsem na to nízkej, musel jsem to rozhoupat a udělat s tím výpon) _________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
| nahoru |
|
|
madball
|
| Zaslal: so září 01, 2012 5:47 pm Předmět: |
|
|
| CIZOPASNIK napsal: | | ... (jsem na to nízkej, musel jsem to rozhoupat a udělat s tím výpon)... |
Tady sis trochu naběhl a potvrdil Smajlovi, že výška je pro strongmany výhoda. :) _________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
|
|
| nahoru |
|
|
Wojtkingson
|
| Zaslal: so září 01, 2012 5:48 pm Předmět: |
|
|
| madball napsal: | | CIZOPASNIK napsal: | | ... (jsem na to nízkej, musel jsem to rozhoupat a udělat s tím výpon)... |
Tady sis trochu naběhl a potvrdil Smajlovi, že výška je pro strongmany výhoda. :) |
Jak na co _________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
|
|
| nahoru |
|
|
madball
|
| Zaslal: so září 01, 2012 5:53 pm Předmět: |
|
|
| Wojtkingson napsal: | | madball napsal: | | CIZOPASNIK napsal: | | ... (jsem na to nízkej, musel jsem to rozhoupat a udělat s tím výpon)... |
Tady sis trochu naběhl a potvrdil Smajlovi, že výška je pro strongmany výhoda. :) |
Jak na co |
To ano, ale celkově si myslím, že je to výhoda. Samozřejmě nemám na mysli 210cm a 80kg, ale třeba 195cm a 140kg. :) _________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
|
|
| nahoru |
|
|
CIZO
|
| Zaslal: so září 01, 2012 5:56 pm Předmět: |
|
|
| Wojtkingson napsal: | | Jak na co |
Přesně tak, jmenoval bych třeba všechny tlakový disciplíny (a že jich neni málo) u kterých to žádná výhra není :) Yoke se špejlím jako já taky zrovna super nechodí a těžký kufry když mají nízko držadla jsou taky chuťovka :)
Ale to je jedno, každej nějak narostl a musí pracovat s tím co má. _________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
| nahoru |
|
|
Majesty
|
|
| nahoru |
|
|
CIZO
|
| Zaslal: so září 01, 2012 6:37 pm Předmět: |
|
|
To zas ne, třeba na koule jsem ideální, takovej docela vysokej hubenej pavouk  A díky těm hubenejm nohám se mi líp nosí kufry, protože si do nich nekopu. Se zbytkem se holt snažím něco udělat, někde to jde líp, někde hůř _________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
| nahoru |
|
|
Smile04
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 9:03 am Předmět: |
|
|
tak jako to jestli si nejsi špejle je jedna věc...ale obalit se můžeš žejo...já se na skřipcu nenatáhnu...
uvidime co bude a jak to pude...kazdopadne na schody síly si asi pořídím nějaky štekle s podstavcem
|
|
| nahoru |
|
|
Majesty
|
|
| nahoru |
|
|
CIZO
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 9:25 am Předmět: |
|
|
To se velice snadno řekne, ale hůř udělá :) _________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
| nahoru |
|
|
CIZO
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 10:08 am Předmět: |
|
|
Mimochodem, včera jsem viděl na tréninku strongmana, který sice netrénuje soustavně celou mimosezónu a neúčastní se pravidelně strongman klání ale při 120 kilech zvedl 156kg soukolí a bez větších problémů dal 280kg závaží na dva schody. Mimo jiné zvládá taky 650kg pneu, nebo 370kg Super Yoke. V Teplicích bude hodně vysoko :) _________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
| nahoru |
|
|
Jan_Marcell
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 10:13 am Předmět: |
|
|
nebyl to náhodou Stáša ? :)
|
|
| nahoru |
|
|
CIZO
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 10:14 am Předmět: |
|
|
Ten dal krásně 146 kilo. Vy atleti jste neskutečně nabitý :) _________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
| nahoru |
|
|
Jan_Marcell
|
| Zaslal: ne září 02, 2012 10:20 am Předmět: |
|
|
to spíš on, je neuvěřitelný hovado silný , akorát ta koule mu pořád nelítá ...
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
