Crossfit

Seva98 · Zaslal: ne září 16, 2012 12:10 pm Předmět:

1)Napr. kazdy rok Open kvalifikace na CF Games

http://games.crossfit.com/content/open-workouts

A vysledky pak tady v tabulce, jen vyber Open

http://games.crossfit.com/

2)Pak mas jeste kazdy den treningy na crossfit.com, kde lidi pisou komentare ve kterych pisou svoje casy. (RXd znamena, ze ho jeli presne tak jak je predepsany)

3)Pak tady http://www.crossfit.com/cf-info/faq.html#WOD0 vetsina tehle workoutu (CF Girls) jde vyhledat na youtubu, takze si priblizne muzes pomerit casy

Edit: jeste u tech workoutu na games.crossfit.com, muzes si vlastne pomerit i workouty z CF games a z Regionalnich her, jsou tam vysledky.

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Spam · Zaslal: ne září 16, 2012 12:15 pm Předmět:

Dobře a třeba ty váhy s kterýma se cvičí jsou jaké? Např. u MT, SQ... váha každého cvičence je jiná, tudíž i váha se kterou bude cvičit je jiná? Nebo ne?

Seva98 · Zaslal: ne září 16, 2012 12:18 pm Předmět:

Ne, cvici se stejnou vahou, jen par wodu ma nasobek BW. Prave to je o tom, ze na CF games se ukazou zavodnici od 70 kg do cca 100 kg a kazdy ma sanci, nekdo ma vyhodu v urcitych wodech, jiny zas v jinych wodech, no a vyhraje ten co je nejvestranejsi.

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Seva98 · Zaslal: ne září 16, 2012 12:21 pm Předmět:

A jeste, treba nektere wody jsou nastaveny tak, ze zohlednuji v jednu pulce tezsiho zavodnika a v druhe lehciho napr. Fran

21-15-9

95 lbs Thruster
Pull up

Thrustery jsou lehci pro tezsiho, protoze ma vetsi silu v nohou a ramenech, protoze mu 40 kg nedela problem, zatimco shyby jsou lehci pro lehciho, protoze nemusi sebou tahat takovou vahu.

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Frozz. · Zaslal: ne září 16, 2012 12:22 pm Předmět:

Má to logiku, to se mi líbí.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Spam · Zaslal: ne září 16, 2012 12:29 pm Předmět:

Aha, tak to potom jo... Takže je třeba nějakej WOD... dám čistě jen příklad: Shyby 20xBW, DL 20x100kg, Běh 3km, Angličáky
Shyby - zde má výhodu 70kg cvičenec, který tahá menší váhu
DL - zde naopak, 90kg borec to zatáhne s mnohem menším problémem jak 70kg
Běh - Záleží na fyzičce cvičence...
Angličáky - Záleží na cvičenci...

Jestli je to teda takhle, jaká je podle vás taková optimální váha/výška cvičence. Asi je to hodně diskutabilní, každej je jinej a má přednosti jiné... Ale přibližně třeba 175/75 ? Pochybuju že nějaký 195cm nebo naopak 165cm budou předvádět nějaké závratné výsledky...

Moocha · Zaslal: ne září 16, 2012 12:32 pm Předmět:

U těch tahů to není tak přesný, já dám na jeden zátah 30x100 a to jsem 75kg prcek. Spíš je to taky o fýze.

Seva98 · Zaslal: ne září 16, 2012 12:33 pm Předmět:

Jj, presne tak, jsou cviky, ktere jsou lepsi pro toho a pak cviky, ktere jsou lepsi pro toho druheho. No a vlastne na CF games je to vse dohromady, musis byt silny, rychly, mit fyzicku, atd. a jeste musis byt ve vsem lepsi jak ostatni at mas sanci vyhrat. Takze i ten lehky musi byt silny a naopak tezsi by nemel mit problemy s Hand stand push ups, muscle ups, behem a podobnyma cvikama.

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Loudy · Zaslal: ne září 16, 2012 12:36 pm Předmět:

Moocha napsal:

U těch tahů to není tak přesný, já dám na jeden zátah 30x100 a to jsem 75kg prcek . Spíš je to taky o fýze.

Ale taky máš 175cm, kdybys měl 190cm tak to nezatáhneš

Nejde jen o váhu, jde o celkový poměr

daymoon · Moderátor

Spam napsal:

Jestli je to teda takhle, jaká je podle vás taková optimální váha/výška cvičence.

Momentálně nejlepší CF závodník je Rich Froning Jr. a ten má 1,77m a 86kg. Z toho se ale nedá moc usuzovat, i když něco to říká.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Spam · Zaslal: ne září 16, 2012 12:40 pm Předmět:

No proto se ptám na váš názor. Optimální váha/výška cvičence... jak jsem psal o pár zpráv zpět.

Moocha · Zaslal: ne září 16, 2012 12:40 pm Předmět:

178! :D

Od 30. sekundy

A optimální váha je podle mě výška - 100
čili pro mě 178cm - 100 = 78kg, podle mě ideál a budu se toho také snažit dosáhnout

Spam · Zaslal: ne září 16, 2012 12:41 pm Předmět:

Daymoon.. jo u něj mě to docela zajímalo, připadá mě ta váha docela dost na jeho výšku...

Seva98 · Zaslal: ne září 16, 2012 12:45 pm Předmět:

Spam napsal:

No proto se ptám na váš názor. Optimální váha/výška cvičence... jak jsem psal o pár zpráv zpět.

Optimalni vaha/vyska je hodne diskutabilni, ale kdyz se podivas na typicke zavodniky CF Games, tak to jsou lidi co maji pomerne dost svalu a nizke procento tuku. Ale myslim, ze Richove proporce jsou zatim tak ideal, aspon dle toho jak CF games tedkom vypadaji.

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Frozz. · Zaslal: ne září 16, 2012 12:52 pm Předmět:

Mají nějací známí závodníci (mě napadá třeba Khalipa nebo jak se přesně píše) třeba 95kg+?

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."