Frozz:

Frozz. · Zaslal: út říjen 02, 2012 7:45 pm Předmět:

Takže první CF intro-lesson je domluvená na pondělí večer, těším se hrozně.

Jinak takhle nějak vypadá můj jídelák , když jsem v Praze:

- 100g ovesné vločky, trochu proteinu, mléko, trochu medu
- 6 vajec, 100g slanina
- 90g gainer, mléko/voda
- 6x racio chlebíčky, trochu medu
- rýže s masem a zeleninou (Čínská restaurace)
- protein s vodou
- banán

Není to super, ale hlad nemám, tady si nemůžu dovolit jíst jako doma.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Prasopes. · Zaslal: út říjen 02, 2012 8:05 pm Předmět:

nemuzes k tem vejcim pridat treba kukurici nebo neco co se rychle pripravi? zda se mi ze mas malo sachru ... osobne bych asi chcip hlady (ikdyz ja nmam ted moc co kecat :D)

_________________
Bolest je jen psychická záležitost.

kubaz · Zaslal: út říjen 02, 2012 8:33 pm Předmět:

z toho nemas hlad ? ja dostal hlad jen jak sem si to precetl

Moocha · Zaslal: út říjen 02, 2012 8:35 pm Předmět:

Crossfit svírá žaludek

Frozz. · Zaslal: út říjen 02, 2012 8:50 pm Předmět:

No, fakt ne, ještě se snažím do sebe nacpat sachry (nově jsem přidal ty racia půl balení a ten gainer) víc než dřív, takže se mi zdá, že jich mám dostatečně.
Normálně si k tomuhle jídeláku dávám ještě burákové máslo a rybu.

Nevím, co dalšího bych do sebe měl cpát (Redis, kukuřici moc nemusím:))...

Zřejmě je to i tím, jak teď nemůžu cvičit, tělo prostě nepotřebuje víc.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Frozz. · Zaslal: pá říjen 05, 2012 7:23 pm Předmět:

Takže dnes posilovna.

Tlaky JČ + krčení ramen + zadní delty: 25kg + 40kg + ?
Hang clean + přední dřepy + nácvik mix: 43kg
Bench úzký triceps výbušně: up to 80kg, spokojenost
Břicho:

Shrnutí: celkem slušný, pořád jsem ale nachlazenej, krk, rýma, do toho zase začla chcát několikrát krev z nosu. Ale to nevadí, byl to dobrý trénink.

Zítra a v neděli něco venku, zřejmě HIIT sprinty, švihadlo, atd.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

hypertenzia · Zaslal: pá říjen 05, 2012 8:36 pm Předmět:

Frozz. napsal:

....do toho zase začla chcát několikrát krev z nosu. Ale to nevadí, byl to dobrý trénink.

tak teda ja rozhodne nie som odbornik, ale krv z nosa je myslim dost silny signal, ze nieco nie je v poriadku. A zajtra dalsi trening? Ja by som si dal radsej pauzu.

_________________
https://youtu.be/upv6_4WT6hY?t=6m29s

Frozz. · Zaslal: so říjen 06, 2012 12:05 am Předmět:

Musím za tyhle 3 dny (PÁ+SO+NE) aspoň malinko nahnat zpátky kondičku, jinak budu v pondělí za tragéda

, né prostě už mám absťák z toho, jak jsem nemohl cvičit.

Krev z nosu je u mě problém čistě se spojivkama, jsou období, kdy mi teče třeba 5x denně ale jako opravdu proudem :-) (jsem třeba 20 min skloněný nad záchodem

), někdy zase vůbec. Taky jsem si všimnul, že kdykoliv se mění tlak, začne mi téct. To samé má i brácha....už to neřeším, vím, jak tu krev z 80% zastavit :-).

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Lord_Martas · Zaslal: so říjen 06, 2012 7:34 am Předmět:

jak psal hypertenzia, neco neni v poradku, ale hold ne kazdy sve telo posloucha, potom se divime ze je tolik nemoci/zraneni zbytecne, ale jak se rika: kazdy je strujcem sveho osudu

_________________
Můj tréninkový web:
http://treninkac.webnode.com/

Frozz. · Zaslal: so říjen 06, 2012 10:03 am Předmět:

Lord_Martas napsal:

jak psal hypertenzia, neco neni v poradku, ale hold ne kazdy sve telo posloucha, potom se divime ze je tolik nemoci/zraneni zbytecne, ale jak se rika: kazdy je strujcem sveho osudu

Ale no tak, hlavně mi tu teď prosím nevysvětluj, že je něco v nepořádku - jestli narážíš na krev z nosu.

Jak jsem již napsal, mám to už od svých cca 10let, nijak moc mě to neomezuje, dá se to vyřešit tak, že se nechají spojivky "vypálit", nic víc nic míň. Rozhodně to není z nějaké skryté nemoci, dál není co řešit, děkuju.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Frozz. · Zaslal: po říjen 08, 2012 9:09 pm Předmět:

Po 3 letech končím s logem. Udělám si nový, bude to potřeba :-), zdar.

edit: nový log zde: https://forum.ronnie.cz/frozz-crossfit-this-is-not-heavy-enough-give-me-more-t31047.html

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."