Erný's Log:

MAST3R · Zaslal: pá srpen 10, 2012 1:16 pm Předmět:

Vypadáš dobře, takový sympaťák, kterého bych chtěl potkat v noci.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Luster · Zaslal: pá srpen 10, 2012 1:23 pm Předmět:

jezis, co tady zase chce ten spekacek

budes psat log, nebo si chtel jenom jednorazovne oslnit formou?

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Ernandes · Zaslal: po říjen 08, 2012 7:37 pm Předmět:

Bench 100
Bradla 15
Bicál 36
Širokej Shyb
Ramena vzadu 40

Ernandes · Zaslal: pá říjen 12, 2012 9:56 pm Předmět:

Výpady 30
Výpony 140
Ramena 60
Přítahy v předklonu 66
Bicák 26
Tricák 26

Ernandes · Zaslal: po říjen 15, 2012 7:36 pm Předmět:

Břicho
Shyb širokej
Bench 110
Kliky bradla
Shyb úzkej

Ernandes · Zaslal: st říjen 17, 2012 7:03 pm Předmět:

Přední dřepy 100
Výpady 10
Výstupy na špičky 60
Ramena 50
upažování 5
Trapézy 110

Poman · Zaslal: st říjen 17, 2012 9:08 pm Předmět:

takový váhy už zase...kurva neserte mě všici

_________________
Nikoho nemasíruju...

Ernandes · Zaslal: čt říjen 18, 2012 7:43 pm Předmět:

Poman napsal:

takový váhy už zase...kurva neserte mě všici

Zvedám váhy co před 4 rokama a sem vychrtlej jak buznička.

Hexa mrtvola: 160
Uzkej bench: 90
Kliky na bradlech: 20
Homo přítahy: 65

madball · Zaslal: čt říjen 18, 2012 7:48 pm Předmět:

Vole, ti dám homo přítahy.

Jmenuje se to pendlay rows.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Ernandes · Zaslal: čt říjen 18, 2012 7:52 pm Předmět:

madball napsal:

Vole, ti dám homo přítahy.

Jmenuje se to pendlay rows.

Jo ještě sem zapomněl napsat že tam konečně došel ŠílenejMíč ale tak připomněl se tu sám. A pro mě to budou homo přítahy!!!

madball · Zaslal: čt říjen 18, 2012 7:56 pm Předmět:

Pravda, pravda, kdyby jsme to jeli oba zároveň, tak by to tak vypadalo ještě víc. :))

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Ernandes · Zaslal: út říjen 23, 2012 7:06 pm Předmět:

Břicho asi sto serii
Ramena 20
Bicák 26
Rozpažky 15
Tricák 20

Ernandes · Zaslal: st říjen 24, 2012 9:56 pm Předmět:

Shyby X variant sto serii
Bench 95
Kliky bradla
Bicák 26
Zadek ramen 5

Bazzy · Zaslal: čt říjen 25, 2012 1:46 pm Předmět:

sledoval jsem to a jels normalní, potom nigga, a potom zimbabwe shyby jo a jeste super nigga ty sou hodne na uzko

daymoon · Moderátor

Jak jsou zimbabwe shyby?

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)